Рекомендуем прочитать

Сухая кожа — как с этим бороться? Уход, увлажнение и диеты

Красота и Здоровье

Время чтения: ~ 6 минут 06.12.2016 Нет времени читать?
Сохраните статью в социальные сети:
Сухая кожа — как с этим бороться? Уход, увлажнение и диеты

Сухая кожа – это актуальная проблема миллионов мужчин и женщин. Сопровождающие ее ощущения – шелушение, повышенная чувствительность, зуд. Эти симптомы могут, меняться вместе с изменением времен года или гормональными изменениями, но мало кто понимает, насколько важную роль играет диета. Кожа сухая, чешется, шелушится и печет, но и подвержена более быстрому образованию морщин. Если не лечить сухость кожи, это приведет к развитию излишней чувствительности и аллергии. 
Дак в чем же, нуждается сухая кожа? 


Сухая кожа – причины 

Сухая кожа, не переносит экстремальных погодных условий, резких изменений температуры и как ни парадоксально, долгое нахождение в воде. Это внешние факторы, но следует помнить, что главный источник проблем, находится под поверхностью кожи. Плохое питание и малое количество потребляемой жидкости, нарушает естественный химический баланс организма.


За увлажнение, отвечают природные, биологические свойства организма и внешний двухслойный барьер кожи. При сухой коже, происходит чрезмерная потеря воды из эпидермиса. Сухая кожа лица и тела, может быть также одним из симптомов, сопровождающих заболевания кожи. Например, псориаза или атопического дерматита, гипотиреоза или почечной недостаточности, но чаще всего, причиной является ненадлежащий уход или полное его отсутствие. 



Ухудшение состояния кожи, может быть связано с неправильным питанием и вредными привычками в питании. Кроме этого, на кожу оказывают негативное влияние факторы окружающей среды: сухой воздух, УФ-лучи, аллергенные вещества. Значительную роль общего состояния кожи, играет также уход.

Мыло и моющие средства, используемые во время гигиены, сильно сушат кожу. Уход за сухой кожей, должен быть тщательным и правильным. Его можно осуществить с помощью соответствующих косметических средств и правильной диеты. Все это имеет задачу, предоставить коже своеобразный защитный барьер и восстановить комфорт. 



Очень сухая кожа лица, требует круглосуточного увлажняющего ухода с использованием питательных кремов, которые уменьшают сухость, шероховатость, чувство стянутости, шелушение и раздражение. Крем для сухой кожи, должен увлажнять и ограничивать потерю воды из эпидермиса. В качестве дополнения стоит применять пилинги (молочный пилинг), которые избавят от рогового слоя и активизируют кожу для впитывания полезных компонентов косметических средств.

Косметика для сухой кожи, должна обладать гипоаллергенным составом, который позволит свести к минимуму риск раздражения. Умывание водой, следует заменить молочком или мицеллярной жидкостью на основе эфирных масел с восстанавливающими свойствами. 


Диета и сухая кожа

Оптимальный уровень увлажнения стоит поставлять изнутри. Изменение пищевых привычек, даст хорошие результаты, которые будут постепенно укреплять природные защитные механизмы кожи.

Ингредиенты, которые должны быть в ежедневном рационе людей с тенденцией к сухости кожи – это, прежде всего, жирные кислоты омега 3 и 6, они присутствуют во всех растительных маслах: подсолнечном, соевом, виноградных косточек, зародышей пшеницы, кунжута, кукурузном и арахисовом, а также в рыбе: скумбрия, семга и сельдь.



Организм не способен самостоятельно вырабатывать жирные кислоты, поэтому их необходимо поставлять вместе с пищей. Отсутствие соединений омега, сказывается не только на состоянии кожи, но и нервной системе, вызывая раздражительность, сонливость и вялость. Ненасыщенные кислоты, выступают в роли защитного барьера, и строительного материала для эпидермиса.

Кроме того, защищают от УФ-излучения и образования свободных радикалов. Их дефицит вызывает потерю воды в коже. 


Еще одним из необходимых ингредиентов, улучшающих состояние сухой кожи, является витамин С. Он, снижает, действие свободных радикалов, ответственных за старение кожи. Употребляя овощи и фрукты, богатые на этот витамин, можно снизить темп старения кожи, а также ее чувствительность к внешней среде. Кроме того, он уплотняет кровеносные сосуды и поддерживает образование коллагена, отвечающего за состояние упругости и эластичности. 



Эластичности коже, добавят в свою очередь, витамины: А, Е и B5 и B6, которые регулируют процесс ороговения эпидермиса. Они содержатся, в основном в яйцах, бобовых и зерновых культурах. 

Правильная диета, способна устранить покраснение, шелушение кожи, воспалительные процессы, акне и, собственно саму сухость. Кожа сухая, нуждается, прежде всего, во влаге в виде жидкости. Лучше всего, для этого подойдет вода, соки и супы. Сладкие газированные напитки нарушают липидный обмен крови, что приводит к сухости.


Сухая, зудящая кожа, нуждается в особом уходе, поэтому им не следует пренебрегать, даже в случае очевидного улучшения. Регулярный уход, обеспечит самый долговечный эффект и не допустит рецидива нежелательных симптомов.


Согласны ли вы с мнением автора? Давайте обсудим в комментариях.

Сохраните в социальные сети:



  • Всего комментариев: 0
    avatar
    uCoz