Дофамин для чего он нужен

Пониженный уровень дофамина

Многие люди, которые страдают от резких перепадов настроения, возможно, даже не знают, что существует такое вещество, как дофамин. Что это такое и каковы симптомы его нехватки в организме?

Пониженный уровень этого гормона в организме может привести к неприятным последствиям, которые отразятся на состоянии как психоэмоционального, так и физического здоровья.

Нехватка дофамина провоцирует появление проблем с обменом веществ, которые приводят к ожирению. В поведении больного часто наблюдается необъяснимая раздражительность, апатия, депрессия и даже патологическая агрессивность. Люди, страдающие нехваткой дофамина, склонны к таким заболеваниям, как диабет, ангедония, дискинезия, болезнь Паркинсона, а также к нарушениям в функционировании сердечно-сосудистой системы. Кроме того, эти люди страдают от снижения сексуального влечения, хронической усталости, галлюцинаций.

Дофамин в организме играет очень важную роль, а его недостаток сказывается как на состоянии больного, так и на состоянии его близкого окружения. В этой ситуации главное – это вовремя среагировать и обратиться за помощью к специалистам.

Дефицит дофамина

Дофаминовые нейроны малочисленны: только около семи тысяч из существующих в ЦНС восьмидесяти шести миллиардов нейронов вырабатывают дофамин. Именно поэтому дофаминовая система часто нарушается. Дефицит дофамина в организме вызывает эндогенную депрессию, ведет к нарушениям метаболизма.

Снижение выработки дофамина в организме определяют по следующим признакам:

  • недостаток мотивации, чрезмерный анализ преимуществ и затрат;
  • утрата интереса к жизни, апатия;
  • плохое настроение, скука;
  • раздражительность и агрессивность;
  • нарушения пластичности движения;
  • тревожность, беспокойство, страх;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение пространственной ориентации;
  • плохой сон, синдром беспокойных ног;
  • снижение способности делать верные выводы из негативного опыта и учиться на своих ошибках;
  • снижение либидо;
  • гормональный дисбаланс, увеличение массы тела.
При дефиците допамина в организме высока вероятность развития депрессииПри дефиците допамина в организме высока вероятность развития депрессии

Дофамин для чего он нужен

К заболеваниям, которые характеризуются низким уровнем дофамина, относятся депрессия, агедония (неспособность получать удовольствие), синдром дефицита внимания, хроническая усталость, тревожные и компульсивные расстройства, болезнь Паркинсона, социальные фобии, эректильная дисфункция, психоэмоциональная дисфункция мозга, а также дисфункция сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет II типа.

С возрастом происходит постепенное отмирание клеток, продуцирующих дофамин, ухудшается память, снижается концентрация внимания. При резком уменьшении синтеза дофамина возникают симптомы расстройства координации и нарушения движения, развивается паркинсонизм. Болезнь Паркинсона проявляется также немоторными нарушениями (сниженное настроение, нарушения сна, тревога, деменция, набор или снижение веса, проблемы со зрением).

Препараты, борющиеся с тремором и ригидностью мышц, которые назначают при болезни Паркинсона, эффективны только на ранних стадиях заболевания. Разрабатываются современные методы лечения болезни Паркинсона, направленные на стимуляцию пораженных участков мозга, например, метод трансплантации стволовых клеток, продуцирующих дофамин.

Повышение уровня дофамина

От нехватки данного гормона можно очень просто избавиться. Для этого применяются как лекарственные препараты, так и средства народной медицины. Важно в этом деле начать правильно питаться, ведь многое зависит и от дневного рациона. Стоит в него включить продукты, которые богаты тирозином. Они синтезируют дофамин и помогают ему усвоиться в организме.

К таким продуктам относятся фрукты и овощи (банан, яблоки, свекла, крапива), женьшень, яйца, зеленый чай, морепродукты, рыба. Дофамин (что это такое, рассмотрено выше) отлично усваивается и сразу же начинает выполнять свойственные ему функции. Кроме того, существуют пищевые добавки на основе лекарственных растений, которые также благотворно влияют на выработку гормона.

Во многих случаях с недостатком дофамина в организме можно бороться средствами народной медицины, ведь сама природа лечит. Главное – знать, чем и как. Помимо того, травы отлично влияют на эмоциональное состояние человека, оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. К таким растениям относят женьшень, который способствует улучшению памяти, зрения, одуванчик, оказывающий слабительное, успокаивающее, диуретическое действие.

Избыток дофамина

Увеличение выработки дофамина также имеет свои проявления:

  • избыточная энергичность, двигательная гиперактивность;
  • прерывистое и непоследовательное течение мыслей;
  • импульсивные поступки, экстремальные занятия с угрозой для жизни;
  • сексуальный фетишизм, маниакальность в доставлении себе удовольствия, в том числе сексуального;
  • болезненная подозрительность, бред, галлюцинации;
  • немотивированная убежденность в своем превосходстве и значимости;
  • агрессивность по отношению к тем, кто мешает достижению целей;
  • разные виды зависимостей – наркотическая, пищевая, сексуальная, компьютерная, азартные игры, шоппингомания, зависимость от гаджетов и др.;
  • психоз, шизофрения, биполярное расстройство.

Дофамин - нейромедиатор, который отвечает за состояние удовлетворенности, радость, влюбленность

Современные биохимические исследования связывают шизофрению с избытком дофамина в нервной системе.

Дофамин в продуктах

Включением в свой рацион продуктов, которые положительно влияют на выработку гормона удовольствия, можно обезопасить себя от лишних проблем на гормональном и эмоциональном уровнях. Кроме того, что они полезны, они еще и вкусные, что принесет дополнительное удовлетворение. Здесь идет речь, прежде всего, о продуктах, которые содержат тирозин.

Дофаминовые зависимости

Исследования зависимостей показывают, что резкие всплески дофамина и активизация нейронных цепей, связанных с вознаграждением и одобрением, вызывают ослабление реакции мозга на получаемое удовольствие. Избыточное накопление дофамина в мозге приводит к тому, что процесс действия дофамина нарушается, мозг со временем адаптируется, формируются новые рецепторы, дофамин перестает действовать.

Это уменьшает чувство удовольствия, вызванное химическим веществом или типом поведения. Возникает дофаминовая ловушка, которая заставляет зависимых людей действовать снова и снова, чтобы найти источник удовольствия. Очередной всплеск дофамина помогает кратковременно улучшить состояние, одновременно снижая чувствительность дофаминовых рецепторов.

Появление зависимости можно предположить на основании следующих симптомов: привыкание, чрезмерная приоритезация, потеря контроля, злоупотребление, игнорирование отрицательных последствий. Гиперстимуляция дофаминовых рецепторов постепенно снижает чувствительность к дофамину. Низкий уровень чувствительности рецепторов повышает риск развития алкоголизма, наркомании или иных болезненных зависимостей.

Психостимуляторы увеличивают концентрацию дофамина в синаптическом пространстве за счет блокирования физиологических механизмов обратного захвата дофамина, а амфетамин воздействует непосредственно на механизм транспортировки дофамина, стимулируя его выброс. Алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина.

Установлено, что к быстрому повышению уровня дофамина может также приводить потребление продуктов питания с высоким гликемическим индексом, и в особенности сахара. Существуют и так называемые психологические наркотики: поведение, которое вызывает значительный прилив дофамина, зацикленность на мыслях, которые приносят удовольствие.

Пристрастие к сладкому - одна из дофаминовых зависимостейПристрастие к сладкому – одна из дофаминовых зависимостей

дофамин, что это такое?

Наркотики увеличивают выработку дофамина в мозге в 5–10 раз, при этом они необратимо меняют дофаминовые нейроны. Доказано, что наркотические вещества оказывают более сильное стимулирующее действие на систему вознаграждения, чем любые естественные факторы.

Многократное обращение к фактору, вызывающему зависимость, вызывает ассоциации между удовольствием и этим фактором, зависимые люди нуждаются в постоянном увеличении дозы. Это называют привыканием или толерантностью. Появление химической толерантности приводит к развитию метаболических нарушений, способно нанести серьезный ущерб функционированию мозга.

Как повысить уровень дофамина?

Повышению уровня дофамина при его дефиците способствует обогащение рациона продуктами с тирозином и антиоксидантами – L-тирозин является предшественником дофамина и может быть использован в качестве усилителя выработки природного дофамина. К продуктам питания, обогащенными тирозином, относятся некоторые многие виды овощей, фруктов и ягод (свекла, белокочанная капуста, яблоки, бананы, клубника, голубика, авокадо), куриные яйца, твердые сыры, творог, рыба, морепродукты, бобовые, миндаль, зеленый чай.

Бананы и клубника способствуют повышению уровня дофаминаБананы и клубника способствуют повышению уровня дофамина

Увеличение двигательной активности – во время тренировок производится много серотонина и дофамина, эти вещества способны вызывать состояние особого подъема, известное как эйфория бегуна. Ежедневная утренняя зарядка, занятия спортом, длительные пешие прогулки укрепят организм и психоэмоциональное состояние.

Кроме того, синтез дофамина стимулируют:

  • сексуальная активность – во время полового акта происходит мощный выброс дофамина;
  • влюбленность – в это время в организме усиленно вырабатывается дофамин, именно он отвечает за стремление влюбленного добиваться цели, стремиться к полному обладанию объектом влюбленности;
  • качественный сон – важно ложиться спать вовремя и следить, чтобы ночной сон продолжался не менее 8 часов. Недосыпание приводит к значительному ослаблению чувствительности рецепторов дофамина;
  • травы – количество гормона повышают отвары и настои из некоторых трав: женьшень улучшает память и зрение, помогает улучшить обменные процессы; крапива оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на регенерацию пораженных тканей, положительно влияет на выработку дофамина и эндорфина; одуванчик усиливает секрецию гормона в головном мозге, оказывает успокаивающее действие; гинкго двулопастный содержит аминокислоты, фосфор, кальций, улучшает нервную деятельность за счет повышения уровня дофамина, нормализацию процесса передачи импульсов от одного нейрона к другому;
  • планирование целей – полезно ставить себе краткосрочные достижимые задачи. Когда человек погружается в процесс достижения цели, его мозг вырабатывает дофамин. Чтобы заработал механизм поощрения, цели, которые вы ставите перед собой, должны быть гарантированно выполнимы. При этом полезно поощрять себя за любые, даже маленькие достижения;
  • планирование не только работы, но и отдыха – организовать себе ожидание чего-то интересного, найти хобби и увлечения.

Для поддержания оптимального уровня дофамина важно отказаться от вредных привычек и зависимостей:

  • употребление алкоголя – спиртное препятствует нормальной выработке дофамина;
  • курение – вероятность возникновения депрессии у людей, отказавшихся от алкоголя или бросивших курить, резко снижается уже через несколько месяцев после отказа;
  • злоупотребление сахаром – поскольку сахар провоцирует выделение дофамина в центре удовольствия, он способен вызывать зависимость, подобную зависимости от алкоголя, никотина или наркотиков. У многих людей сахар вызывает привыкание, мозг становится толерантным к нему, в результате чего приходится потреблять сладкое во все возрастающем количестве.
  • напитки, содержащих кофеин – злоупотребление кофеином приводит к понижению эмоционального состояния, появлению преждевременной усталости;
  • психологические зависимости.
Для нормализации уровня дофамина нужно отказаться от вредных привычекДля нормализации уровня дофамина нужно отказаться от вредных привычек

Если естественные способы нормализации уровня дофамина оказываются неэффективными, назначают медицинские препараты, содержащие сам дофамин или катализаторы, активизирующие его выработку организмом (например, Фенилаланин, содержащий ароматическую альфа-аминокислоту, функция которой заключается в конвертации тирозина и его дальнейшую переработку в дофамин, антидепрессанты).

Роль физических упражнений

На нормализацию и поддержание уровня гормона удовольствия в организме положительно влияет регулярная физическая активность. Она подарит, кроме отличного самочувствия и хорошего настроения, еще и красивое стройное тело. С помощью спортивных занятий повышается уровень не только дофамина, но и серотонина. Поэтому от стрессов, депрессий или просто плохого настроения помогут прогулки, пробежки или катание на велосипеде.

К народным средствам, повышающим уровень данного гормона, относят регулярные занятия сексом. Кстати, привязанность и влюбленность также оказывают положительное влияние на выработку дофамина. Это обусловлено приятными впечатлениями, положительными эмоциями, учащенным сердцебиением. Именно из-за этого влюбленный человек чувствует себя радостным и счастливым.

Влияние вредных привычек

Наркотики, алкоголь и курение негативно влияют на состояние всего человеческого организма. Но, к сожалению, эти вредные привычки сейчас очень распространены и с каждым днем поражают все большее количество людей. Они способны препятствовать нормальной выработке дофамина, а впечатление удовлетворенности после их приема – ложное и быстропроходящее. Ощущение полученного удовольствия после очередной дозы является основной причиной развития зависимости.

Пониженный уровень дофамина может развиться из-за систематического употребления в пищу продуктов, которые содержат насыщенные жиры. Не стоит увлекаться кофе, ведь кофеин также снижает уровень гормона счастья, что может обернуться нестабильным эмоциональным состоянием, плохим самочувствием, проблемами с сердцем и почками. Отказ от вредных привычек – это залог хорошего настроения, отличного самочувствия и крепкого здоровья.

Препарат “Дофамин”. Инструкция

Низкий уровень гормона счастья можно повысить и с помощью препаратов, которые содержат дофамин (гормон). Это, как правило, пищевые добавки, лишенные побочных эффектов и влияющие только положительно на состояние организма.

К препаратам, повышающим уровень гормона удовольствия в организме, относятся средства, содержащие фенилаланин. Действие этой аминокислоты направлено на конвертирование тирозина и синтез его в дофамин. Что это такое – тирозин? Аминокислота, входящая в состав белков и положительно влияющая на выработку гормонов счастья. Она превращается в дофамин. Применение фенилаланина обязательно нужно согласовать с врачом.

К натуральным растительным препаратам, которые повышают уровень дофамина, относится гинкго двулопастный. Вещество влияет на кровоснабжение и работу мозга, а также обеспечивает нормальную передачу нервных импульсов.

К невропатологам и терапевтам часто приходят с вопросомо том, как повысить дофамин в организме. Очень часто врачи назначают антидепрессанты. Но любой специалист подчеркнет то, что справиться с плохим настроением можно с помощью правильного питания и регулярных умеренных физических нагрузок.

На полках аптек можно увидеть и одноименный препарат “Дофамин”, предшественник биосинтеза норадреналина. Действие средства направлено на стимулирование дофаминовых рецепторов. В больших дозах оно способно стимулировать также альфа- и бета-адренорецепторы. Препарат способствует повышению общего периферического сопротивления сосудов, усилению сердечных сокращений, увеличению сердечного выброса.

Частота сокращений сердца изменяется мало. В результате действия препарата увеличивается коронарный кровоток, что обеспечивает повышенную доставку кислорода к миокарду. Дофамин влияет на увеличение клубочковой фильтрации, уменьшение сопротивления почечных сосудов. В низких дозах препарат расширяет сосуды (коронарные, мозговые и мезентериальные), способствует выводу натрия из организма, увеличению клубочковой фильтрации и диуреза. Для того чтобы начать принимать данное средство, нужно проконсультироваться с доктором.

Противопоказания

Однозначно нельзя спонтанно и самостоятельно начать употреблять такое средство, как “Дофамин”. Что это такое, как его применять и в каких случаях? Для того чтобы применять этот препарат, нужны четкие клинические причины. К наиболее распространенным относятся шоковые состояния. Это может быть послеоперационный, эндотоксический, травматический, гиповолемический, кардиогенный шок.

В сравнении с подобными препаратами (катехоламины, норадреналин), дофамин в меньшей степени влияет на состояние периферического сосудистого сопротивления. Препарат показан и при острой сердечной или сосудистой недостаточности. В этом случае его употребляют для улучшения гемодинамики при патологическом состоянии.

Существует перечень случаев, когда применение препарата противопоказано, и действие дофамина может вызвать побочные реакции. Во-первых, это беременность и лактация, закрытоугольная глаукома, проблемы с сердцем (аритмия, выраженный стеноз аорты, обструктивная кардиомиопатия, перикардит, тампонада сердца).

Не стоит применять средство без назначения доктора, ведь это в первую очередь лекарственный препарат, который, как и любой другой, имеет свои показания к применению.

Побочные действия

Несмотря на пользу препарата, влияние дофамина может быть и негативным. Такие случаи происходят при передозировке, если больной не прислушался к рекомендациям врача, или если у него повышена чувствительность к компонентам медикамента. Внимательно нужно ознакомиться со свойствами средства “Дофамин”. Инструкция прилагается к каждой пачке, поэтому стоить только ее прочитать.

дофамин, инструкция

Побочное действие может быть в виде повышенного артериального давления, аритмии, болей за грудиной, тахикардии. Могут также возникать тремор конечностей, рвота, тошнота, беспокойство, головная боль. Нередко встречается нарушение сознания. У тех пациентов, которые страдают бронхиальной астмой, может развиться шок. Если препарат попадает под кожу, то может развиться ее некроз. В случае попадания средства на кожу нужно промыть участок водой с мылом.

Если у вас после приема препарата возникла одна из перечисленных выше реакций, незамедлительно обратитесь за квалифицированной помощью.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadyLess.ru - Медпортал
Adblock detector