Лечение сухости интимной зоны при менопаузе

Чем лечить зуд в интимной зоне во время климакса

они помогают ей чувствовать себя желанной, позволяют стать увереннее в себе.  Но при этом закономерно возникает вопрос: как заниматься любовью, если этот процесс приносит партнерше неудобства и болезненные ощущения? Устранить подобные проблемы помогают лубриканты для женщин после 40, 50, 55, 60 лет и для дам более зрелого возраста.

Лечение сухости интимной зоны при менопаузе
Лубриканты при климаксе на водной основе

Существует три разновидности смазок-лубрикантов, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки:

  • Лубриканты при климаксе на водной основе. Такие средства пользуются популярностью по нескольким причинам: они доступны, имеют легкую приятную на ощупь структуру, стоят относительно недорого, быстро впитываются, легко смываются (в отличие от силиконовых и масляных гелей, которые часто оставляют после себя ощущение липкости и жирности), не оставляют следов на постельном белье и одежде. Водные смазки крайне редко становятся причиной раздражения, поэтому их использование рекомендовано людям, склонным к аллергическим реакциям. Еще одним преимуществом таких средств является их универсальность: они подходят как для незащищенного полового акта, так и для использования с изделиями из латекса – презервативами и секс-игрушками. Также некоторые из них применимы и для орального контакта (это должно быть указано производителем на флаконе). Физические особенности водной основы способствуют растворению в ней дополнительных компонентов – например, пантенола, способствующего ускорению регенерации полученных ранее микротравм слизистой.  Однако у использования средств на водной основе при климаксе есть недостаток – это то, что большинство таких гелей довольно быстро высыхает. Это не слишком удобно, так как в течение одного полового контакта может возникнуть необходимость в их повторном нанесении. По этой же причине они не очень подходят женщинам, страдающим от чрезмерной сухости, зато могут пригодиться тем, у кого она еще не слишком выражена.
  • Средства на силиконовой основе. Гели и кремы-лубриканты при климаксе могут иметь в составе силикон, обеспечивающий комфортное скольжение во время полового акта. Как и смазки на водной основе, силиконовые средства можно использовать вместе с презервативами. Кроме того, они подходят для интимных контактов в душе. Среди недостатков силиконовых смазок выделяется то, что смывать их с тела более сложно, чем средства на водной основе.
  • Жировые интимные смазки. В состав таких средств входят растительные или очищенные минеральные масла. Органические кремы-лубриканты, изготовленные на основе растительных масел, являются более безопасными для здоровья, чем смазки на основе минеральных масел. По сравнению с остальными смазками-лубрикантами они имеют наиболее плотную и вязкую структуру. Среди недостатков стоит отметить запрет на их использование вместе с латексными презервативами и большинством интимных игрушек.

В зависимости от пожеланий партнеров можно выбрать гель-лубрикант при климаксе, имеющий дополнительные функции.

Например, существуют средства с пролонгирующим эффектом: при их использовании можно добиться более длительного полового акта, так как за счет входящих в состав таких смазок ингредиентов, момент эякуляции откладывается. Также можно воспользоваться интимными смазками с согревающим или охлаждающим эффектом.

Лечение сухости интимной зоны при менопаузе
Какие лубриканты использовать при климаксе

Чтобы подобрать оптимальный вариант интимной смазки, ознакомьтесь с приведенными ниже советами:

  • Выбор подходящего средства должен осуществляться под контролем врача. Даже если вы знаете, какие лубриканты использовать при климаксе, рекомендуется предварительно проконсультироваться с гинекологом, который подскажет оптимальный вариант средства с учетом особенностей вашего организма.
  • Использование средств, в составе которых имеются гормоны, должно осуществляться только по назначению врача.
  • Рекомендуется приобретать лубриканты при климаксе в специализированных точках продаже – в аптеках, магазинах и секс-шопах, имеющих соответствующие сертификаты качества.
  • Если у вас или вашего партнера имеется склонность к появлению аллергических реакций, желательно выбирать средства на водной основе без вкусо-ароматических добавок. От смазок, имеющих в составе эфирные масла, в таком случае тоже придется отказаться, потому что они часто становятся причиной аллергии.
  • В составе качественной интимной смазки не должны присутствовать парабены, так как эти вещества способны спровоцировать раздражение и сыпь.
  • Нежелательно использовать свечи и кремы-лубриканты при климаксе, в составе которых содержится глицерин. Несмотря на то, что это вещество усиливает скольжение, необходимое при занятиях сексом, оно также может привести к активации грибков. Вследствие этого у людей, склонных к грибковым заболеваниям, могут наступать рецидивы болезни.
  • Учитывайте, что в некоторых интимных смазках содержится сахар, который может негативно сказаться на вагинальной микрофлоре. Чтобы не нарушить ее баланс, лучше выбирать гели, имеющие в составе молочную кислоту. Она восстанавливает влагалищную микрофлору и способствует поддержанию естественного уровня pH.   
  • Если в состав средства входит аминокислота L-аргинин, его нельзя использовать людям, страдающим от вируса герпеса.
  • Оптимальным вариантом выбора являются смазки-лубриканты для женщин при климаксе, в составе которых имеются натуральные растительные компоненты, обеспечивающие дополнительную защиту от болезнетворных агентов. Например, это может быть экстракт ромашки.
  • Приобретайте средства, имеющие нейтральный уровень pH и не угнетающие лактобактерии, которые населяют влагалище.
  • Не рекомендуется заменять интимную смазку слюной, массажным маслом, кремом для лица или тела и аналогичными средствами, предназначенными для других целей. В противном случае можно добиться обострения вагинальной сухости, нарушения баланса микрофлоры и пр.

Помните: выбор данного средства – процесс сугубо индивидуальный. Поэтому не стоит слепо следовать советам подруг или отзывам в интернете: чтобы выбрать лучшие лубриканты при климаксе, вам может понадобиться перепробовать несколько разных вариантов. 

Для идеального скольжения во время половой близости, которое не вызывало бы дискомфорта, обратите внимание на интимный гель-смазку «Гинокомфорт». Средство помогает решить ряд проблем, характерных для климактерического периода. Оно хорошо восполняет нехватку естественной смазки, эффективно увлажняет слизистую и способствует повышению ее эластичности, поддерживает оптимальный уровень кислотности во влагалище, не оставляет ощущения липкости на теле и следов на постельном белье.

В составе геля присутствуют такие активные компоненты, как гиалуроновая кислота (обеспечивает длительное увлажнение, положительно сказывается на эластичности и упругости слизистой), пантенол (способствует ускорению регенерации), витамин Е (борется с сухостью) и молочная кислота (помогает поддерживать естественный уровень pH). Все это делает гель-смазку «Гинокомфорт» идеальным лубрикантом для женщин после 40 лет и старше.

Помимо применения данного интимного геля-смазки, в период менопаузы рекомендуется использовать увлажняющий гель «Гинокомфорт» с экстрактом мальвы. Названное средство прошло клинические исследования, подтвердившие его отличные увлажняющие качества

Лечение сухости интимной зоны при менопаузе

Все средства «Гинокомфорт» разрешены к использованию в период менопаузы, а также имеют необходимые сертификаты соответствия.

увлажнение влагалища
как увлажнить влагалище

Во время менопаузы и пременопаузы количество эстрогена сокращается что влечет к снижению выработки гликогена в эпителиальных клетках слизистой половых путей, уменьшению числа лактобактерий, за счет чего происходит атрофия и истончение слизистой влагалища, образование на ней микротрещин и ранок. Также может ухудшиться местный иммунитет, что приводит к проникновению болезнетворных микроорганизмов, бактерий и грибковых инфекций.

Как можно увлажнить влагалище при климаксе? Для этой цели используются те же препараты, что были описаны выше – гели, кремы, свечи и мази. Также врач может порекомендовать пройти курс гормональной терапии (местной или системной) при отсутствии противопоказаний.

Мнение эксперта

Сухость половых путей способна существенно снизить качество интимной жизни женщины. Для решения этой проблемы существуют лубриканты на водной, силиконовой или масляной основе. Данные средства могут использоваться не только для восполнения дефицита естественного вагинального секрета во время занятий сексом, но и для выполнения дополнительных задач – разогрева, притупления болевых ощущений и пр.  

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Появление сухости вульвы вызвано сокращением производства эстрогенов при менопаузе, и теперь лишь 20 % гормона синтезируется яичниками. Из множества функций данного гормона одна заключается в поддержании микрофлоры слизистых оболочек тела.

Одним из самых неприятных симптомов климактерия является сухость влагалища. Это явление достаточно тяжело переносится пациентками, ведь появляются жжение и дискомфорт, начинаются проблемы с мочеиспусканием и сексуальной жизнью.

Многие женщины считают, что сухость влагалища при климаксе лечить не нужно, но они ошибаются.

Устранять это явление необходимо, ведь истончение слизистой неизбежно приводит к снижению местного иммунитета, что может повлечь за собой развитие опасных женских заболеваний.

Откуда берется сухость слизистой, этот вопрос волнует многих пациенток, ведь с появлением этого климактерического симптома многие из них вынуждены отказываться от половой жизни.

Причины сухости во влагалище

Лечение сухости интимной зоны при менопаузе

Среди предпосылок, вызывающих сухость в интимной зоне, выделяют:

  • Сокращение количества гормонов эстрогенов. Оно может быть связано с наступлением менопаузы и возрастной атрофией стенок влагалища, с фазой менструального цикла или гормональными нарушениями.
  • Дисбактериоз влагалища.
  • Воспалительные процессы, локализующиеся в уретре и вагине.
  • Эндометриоз.
  • Прием некоторых медицинских препаратов (антигистаминных, антидепрессантов, средств для понижения АД), прохождение курса химиотерапии.
  • Общее снижение защитных сил организма, ухудшение местного влагалищного иммунитета.
  • Использование определенных средств контрацепции (некоторых оральных контрацептивов, латексных презервативов).
  • Недостаточная или излишне тщательная гигиена половых органов, применение неподходящих средств для интимной гигиены.
  • Стрессовые ситуации, депрессивные состояния.
  • Нарушения функций вегетативной нервной системы.
  • Курение.
  • Хирургические операции, связанные с женской половой сферой – например, удаление яичников.
  • Беременность, кормление грудью, послеродовой период.
  • Аллергическая реакция на отдушки и красители, входящие в состав туалетной бумаги, порошков для стирки.
  • Купание в сильно хлорированной воде (в бассейне).

Увлажнение влагалища позволяет устранить неприятные симптомы, вызванные его чрезмерной сухостью. К ним относятся жжение и зуд, боли во время мочеиспускания, появление микротрещин на стенках, болезненные ощущения во время полового акта. Подобные проявления сухости не только причиняют беспокойство самой женщине, но и затрагивают ее полового партнера: из-за неприятных ощущений во время секса женщина может и вовсе отказываться от интимной близости.

Мнение эксперта

Важно понимать, что сухость влагалища может спровоцировать микротравмы и расчесы слизистой, которые являются входными воротами для инфекции. Чтобы не допустить этого, необходимо эффективное увлажнение влагалища.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

увлажнение влагалища, средства
Увлажнение влагалища

Во время климакса в женском организме происходят гормональные изменения, связанные с постепенным угасанием детородной функции. В частности наблюдается сокращение выработки эстрогенов. Из-за этого количество естественной смазки, вырабатываемой слизистой влагалища, уменьшается.

На фоне снижения уровня эстрогенов могут развиться следующие проблемы:

  • Вульвовагинальная атрофия (ВВА). Данное состояние характеризуется истончением слизистой оболочки влагалища и утратой ею эластичности, в результате чего появляется сухость. Из-за снижения эластичности вагинальных стенок при вульвовагинальной атрофии некоторые женщины жалуются на появление микротрещин во влагалище и кровянистые выделения после интимного контакта. По этой причине крайне важно соблюдать правила интимной гигиены и не допускать проникновения патогенных агентов в образовавшиеся трещины. Кроме указанных симптомов ВВА может быть дополнена проблемами с мочеиспусканием, недержанием мочи и атрофическим циститом и уретритом.
  • Атрофический вагинит (Vaginitis). Кроме неприятных ощущений во время полового контакта, вызванных сухостью, стоит отметить опасность развития во влагалище патогенной микрофлоры. Такое состояние принято называть атрофическим вагинитом. С сокращением выработки эстрогена уровень вагинальной кислотности смещается в щелочную сторону, что может привести к активации и росту патогенных и условно-патогенных микроорганизмов. В норме кислая среда влагалища выполняет барьерную функцию, предотвращающую попадание в органы малого таза болезнетворных агентов. Когда же кислотность понижается, возрастает риск развития грибковых поражений, инфекционных и воспалительных заболеваний. Избежать этого помогают увлажняющие средства с нейтральным уровнем pH – лубриканты при климаксе. Также атрофический вагинит может сопровождаться сглаживанием вагинального рисунка, уменьшением просвета влагалища и истончением его эпителия.

Названные проблемы, вызванные сухостью вагины, становятся причиной отказа многих женщин от занятий сексом в период менопаузы. Для их решения существует множество средств, среди которых именно  лубрикантам при климаксе отводится важная роль.

Основные причины атрофических изменений влагалищного эпителия:

  • Гормональный дисбаланс во время климакса;
  • Последствия хирургического вмешательства на женских половых органах, в основном, при удалении матки и яичников;
  • Инфекции, передающиеся половым путем, вагинит;
  • Нарушение микрофлоры влагалища, изменение PH-среды, частые воспалительные процессы влагалища;
  • Молочница (вагинальный кандидоз), при котором лактобактерии вытесняются грибами кандида, происходит размножение грибов и нарушение кислотно-щелочной среды влагалища.
  • Снижение иммунитета, частое состояние стресса, депрессия, нервозность, повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки, дефицит железа в организме;
  • Последствиями химиотерапии или лучевой терапии при лечении онкозаболеваний;
  • Временные состояния, влияющие на выработку гормонов – беременность, период после родоразрешения, лактация. Также сухость влагалища может возникнуть и перед менструацией, когда усиленно вырабатывается гормон гестаген, который подавляет выработку эстрогена.
  • ожирение и сахарный диабет;
  • беспорядочные половые связи либо же, наоборот, редкая интимная жизнь;
  • дерматологические или аллергические расстройства;
  • продолжительный прием оральных контрацептивов на основе прогестерона, диуретиков, антидепрессантов и некоторых других препаратов,
  • неправильный образ жизни, курение, излишнее употребление алкоголя.

Также к возникновению атрофического вагинита могут привести неправильные гигиенические процедуры – излишние спринцевания, нарушение гигиены половых органов, агрессивная интимная косметика, лекарственные препараты, вводимые во влагалище, ароматизированные презервативы или туалетная бумага.

Атрофический вагинит не всегда является патологией. Например, сухость во влагалище у девушки при беременности может быть вариантом нормы. Не беременным иногда достаточно сменить стиральный порошок или гель для интимной гигиены, заменить синтетическое белье, и проблема решится. Однако есть ряд признаков, возникновение которых одновременно с развитием ощущения сухости в половых органах должно вас насторожить.

  • Истончение стенок влагалища, появление небольших ранок или трещин на слизистой половых органов;
  • Появление постоянного, раздражающего зуда, жжения в зоне половых органов женщины;
  • Если при половом контакте не вырабатывается слизь, ощущается трение, появляется дискомфорт и болезненность. Другими словами – возникает слабая любрикация при сексе (любрикация — выработка слизи во время возбуждения);
  • Появление крови из влагалища после интимной близости или гигиенических процедур;
  • Появление болезненного мочеиспускания.

При одновременном наличии сухости влагалища и данных симптомов обязательно обратитесь к врачу акушеру-гинекологу.

Женщина читает состав средства

В медицинской практике эта патология носит название атрофический вагинит (кольпит). Однако такой термин справедлив по отношению только к некоторым вариантам возникновения патологии. Процессы истончения слизистой оболочки влагалища, изменения размеров, потери эластичности плоского многослойного эпителия не всегда связаны с гормональными сбоями женского организма. Инфекции мочевыводящих каналов, обилие парфюмированной интимной косметики, длительный прием антибиотиков порой становятся причинами недуга.

Ряд гинекологов предпочитают термин «вагинальный атрофический дерматит», который более точно указывает на проявления заболевания. Типичными симптомами являются:

  • жжение в промежности;
  • ощущение стянутости внутренних стенок влагалища;
  • зуд в области половых губ, вагинальном отверстии;
  • дискомфорт во время полового акта, который сопровождается болевыми ощущениями;
  • кровоточивость слизистой вследствие появления ранок, язвочек на эпителии интимной зоны.

К вышеназванным симптомам присоединяется ряд специфических, если у женщины классические признаки кольпита, вызванные гормональными нарушениями организма:

  • Нежелание половой близости с партнером. Низкий уровень эстрогенов понижает либидо. К тому же, снижение чувствительности, боль, сухость, кровотечение во время секса негативно влияют на интимную жизнь женщины.
  • Инфекционные заболевания. Снижение естественной смазки приводит к тонкости эпителия внутренних, внешних половых органов, ухудшению полезной микрофлоры слизистой, сухой слизистой. Поэтому, патогенная среда становится источником воспалительного процесса в интимной зоне.
  • Проблемы с мочеиспусканием: частые позывы, жжение.
  • Общее ухудшение состояния здоровья, головные боли, вялость, слабость.

Чтобы нормализовать функции желез, сбалансировать гормональную дисфункцию, убрать сухость, определиться с правильным лечением, необходимо выяснить причины, которые условно можно разделить на три группы:

  1. Серьезные болезни/заболевания организма. Установить точный диагноз, назначить грамотное лечение поможет только врач. Наблюдается при:
    1. появлении новообразований;
    2. вагинозе, вызванном бактериальной инфекцией;
    3. эндометриозе, миоме матки;
    4. воспалении слизистых всего организма вследствие нарушения деятельности желез (синдром Шегрена).
  2. Изменения гормонального фона женщины. В большинстве случаев патология возникает в момент менопаузы или при беременности.
  3. Общие причины. Проявляется при:
    1. неправильной интимной гигиене;
    2. необоснованном использовании спринцевания;
    3. приеме антибиотиков или мочегонных препаратов, лекарств, понижающих давление;
    4. аллергических реакциях на составные стиральных порошков, мыла, гелей;
    5. ухудшении кровообращения органов малого таза;
    6. нерегулярной половой жизни или ее отсутствии.

Популярное нынче использование парфюмированных гелей для душа несет опасность для организма женщины: отдушки, переизбыток химических составляющих вызывают нарушения в деятельности желез слизистых. Они перестают нормально функционировать, снижается их секреция: в результате появляется неприятное ощущение. Не следует забывать о возможных аллергических реакциях на компоненты интимной косметики.

Кислотная среда, стимулирующая выработку полезных молочнокислых бактерий половыми органами женщины, разрушается под воздействием гелей, несбалансированных по уровню кислотности. Оптимальный показатель должен составлять 4-4,5 pH. Чтобы избавиться от проблем, следует отказаться от новомодных дезодорированных средств туалета в пользу обыкновенного мыла, туалетной бумаги без примесей и добавок.

Особенности возрастной сухости

С возрастом в интимной зоне снижается рост многослойного плоского эпителия, что приводит к изменению нормальной кислотности вагины. Она заполоняется инородной средой, состоящей из кишечных палочек, энтерококков, стрептококков и стафилококков. Как следствие возникает ряд неприятных ощущений.

Симптомы

Гинекологи выделяют несколько основных симптомов, сопровождающих и обозначающих проблему.

Они проявляются как:

  • наличие зуда и жжения в области малых половых губ;
  • боль и дискомфорт, сопровождающие половой акт из-за нехватки смазки;
  • появление на поверхности слизистой микротрещин и кровоточащих ранок;
  • текущий внутренний воспалительный процесс;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • снижение естественных выделений или их отсутствие вовсе.

Методы диагностики

Для постановки точного врачебного диагноза специалисты проводят следующие манипуляции:

  1. Гинекологический осмотр на кресле.
  2. Исследование под специальным микроскопом — расширенную кольпоскопию.
  3. Мазок на флору для определения количества лейкоцитов.
  4. Процедуру определения уровня гормона эстрадиола.

Дополнительно назначают ультразвуковое исследование малого таза. Для определения инфекционного характера заболевания используют посев на флору, который помогает дифференцировать болезнь от вагинита и неоплазии. В сложных случаях возможно обращение к дерматовенерологу или ревматологу.

Из анатомии

Вульва – одна из составляющих женской системы, у которой довольно много предназначений: для движения спермы в матку, защиты внутренних частей половой системы. Влагалище имеет мышечную структуру, внутри него находится слизистая, содержащая железы, вырабатывающие слизистое вещество слабокислого качества, которое не позволяет патогенной микрофлоре проникать в матку. В более молодом возрасте кровообращение в эпителии активно: оно насыщает слизистые кислородом, возобновляя ткани эпителия и желез.

В результате этого возникает сухость в интимной зоне при климаксе. В медицине это явление называется атрофическим, сенильным или старческим кольпитом или вагинитом.

Как устранить сухость с помощью народных средств

Существует ряд интравагинальных средств для умеренного и сильного увлажнения слизистой влагалища. Если причиной чрезмерной сухости является дисгормональные нарушения, лечение не должно строиться исключительно на использовании местных средств: в таких случаях внешнее увлажнение влагалища должно дополняться приемом гормональных препаратов. В любом случае перед началом лечения нужно посоветоваться с врачом.

увлажняющий гель для влагалища
Увлажняющий гель для влагалища

Одно из чаще всего назначаемых средств, действие которых направлено на устранение вагинальной сухости – это увлажняющий гель для влагалища – лубрикант. Качественные гели-лубриканты имеют легкую гидрофильную основу и pH, близкий к уровню кислотности слизистой, они легко наносятся и быстро впитываются.

Чтобы эффективно увлажнить слизистую влагалища, предлагаем вам использовать интимный гель «Гинокомфорт». Данное средство имеет сбалансированный состав, в который входят экстракты мальвы и ромашки, пантенол и бисаболол. Регулярное использование геля «Гинокомфорт» помогает справиться со жжением, зудом и дискомфортом, вызванными сухостью слизистой, а также восстановить истончившиеся стенки влагалища и устранить микротрещины.

В некоторых случаях использование гелей может быть заменено применением подходящего крема для увлажнения влагалища. Подобный выбор обычно обусловлен отличиями количества действующего вещества в этих средствах.

Лечение сухости интимной зоны при менопаузе

В состав мазей обычно входят жиры и растительные масла, которые медленно впитываются, поэтому они не так удобны в использовании, как увлажняющие кремы и гели для влагалища. Однако в некоторых случаях разумнее использовать именно эту форму лекарственного препарата: мази создают на поверхности слизистой тонкую пленку, которая обеспечивает дополнительную защиту. Следует помнить, что основа данных средств разрушает латекс, что снижает  контрацептивный эффект.

Среди средств для увлажнения слизистой влагалища важное место занимают вагинальные свечи. Обычно они имеют в составе гормоны, влияющие на выработку естественной смазки для увлажнения влагалища.

С наступлением климактерического возраста в женском организме выработка гормона эстрогена постепенно снижается, что влечет за собой определенные последствия. Частым сопровождением менопаузы является сухость слизистой и боль во влагалище. Причинами таких недомоганий выступают стресс, прием антибиотиков, вредные привычки, отсутствие секса и др.

При покупке увлажняющих средств, предназначенных для ухода за деликатной зоной, женщинам необходимо обращать особое внимание на то, что входит в состав продукции. Она должна:

  • содержать молочную кислоту, позволяющую сохранить оптимальный баланс микрофлоры;
  • иметь D-пантенол, облепиховое масло, экстракты лекарственных трав;
  • быть pH-нейтральной;
  • не содержать ароматических веществ, отдушек;
  • включать большое содержание жиров;
  • иметь антибактериальное вещество и витамин Е.

Интимное мыло для гигиены обязательно должно быть жидкое, чтобы находящиеся в нем полимеры не вызывали раздражения и легче смывались водой. Крем для увлажнения интимной зоны не должен содержать красители. Как правило, продукт обладает нежным тонким ароматом благодаря наличию натуральных компонентов (экстракта шалфея или ромашки). Для чувствительной кожи, которая склонна к появлению раздражения, необходимо выбирать средство с алоэ вера.

При климаксе важно следить за гигиеной влагалища и подмываться хотя бы два раза за день. В инструкции по использованию специальных препаратов для устранения сухости в интимной зоне рекомендуется их применять каждый день. Средства можно наносить после посещения бани, бассейна, сауны. Способ использования и дозировку увлажняющих препаратов назначает лишь врач. Схема нанесения интимного крема:

  • перед применением средства необходимо провести процедуру с использованием геля или жидкого мыла с нейтральным рН;
  • для этого надо смочить водой половые органы, далее капнуть мыло, гель, мусс или пенку на ладонь и вспенить;
  • затем переносим все на влагалище, тщательно массируем, смываем;
  • руки следует тщательно очистить;
  • дальше берем крем, выдавливаем на ладонь;
  • равномерно распределяем по слизистой оболочке влагалища;
  • чтобы лечение было эффективным, нужно при помощи наконечника ввести небольшое количество крема во влагалище.

При выборе того или иного увлажняющего средства необходимо следовать рекомендациям специалистов. Чаще всего в начале менопаузы врачи назначают средства, содержащие эстрогены. Их применение восполняет дефицит естественного полового гормона.

Обратите внимание на то, что препарат в идеале должен:

  • иметь в составе молочную кислоту, позволяющую сохранить оптимальный баланс слизистой;
  • включать экстракты лекарственных трав и натуральные масла, антибактериальное вещество и витамин Е;
  • иметь нейтральный уровень pH;
  • содержать минимум ароматических веществ и отдушек.

Средства для увлажнения интимной области выпускают в виде свечей, кремов и гелей. Они призваны восстановить поврежденную слизистую, стимулировать выработку естественной смазки и устранить сухость влагалища.

Лубриканты

Специальные смазки — лубриканты, помимо своей основной увлажняющей функции, обеспечивают комфорт во время интимной близости. По своему составу они бывают на силиконовой, водной или масляной основе. Первые надолго сохраняют свои свойства. Масляные отличаются нежной шелковистой текстурой. Самыми востребованными и удобными в применении считаются водные. Они не оставляют видимых следов на одежде и практически не вызывают аллергии.

Лучшими на сегодняшний день являются:

  • Гинокомфорт — интимный гель, гиалуроновая кислота в составе которого способствует укреплению стенок влагалища, молочная кислота нормализует кислотно-щелочной баланс, а пантенол заживляет микротрещины, подходит для продолжительного использования;
  • Дюрекс крем ускоряет обменные процессы, стимулирует приток крови к влагалищу;
  • Гинодек увлажняет и восполняет необходимый объем смазки, обладает также антибактериальным эффектом, что позволяет бороться с молочницей;
  • Монтавит Гель (Австрия) и отечественное средство Услада имеют схожие характеристики, созданы на водной основе и обладают восстанавливающими и заживляющими свойствами, а также включают провитамин В5 и глицерин.

Интимный гель-смазку можно использовать ежедневно.

Для восстановления естественного секрета половых органов и полноценной сексуальной жизни часто назначают с вечи при климаксе. Они наиболее доступны в использовании, так как удобны. Лечение проводят курсами от 5 до 30 дней.

Наиболее применяемые в практике:

  • гормональные суппозитории Орто-гинест, увлажняющие и предупреждающие атрофические изменения, и Овестин — восполняющие действие эстрогена, поддерживающие тонус шейки матки;
  • негормональные свечи Климаксан, убирающее дискомфорт без значимого влияния на гормональный фон;
  • Вагикаль с экстрактом календулы, ликвидирующие внутренние воспалительные процессы и сухость;
  • Климактол-Антикан, состоящие из масла облепихи, мелиссы, валерианы, хмеля и их гомеопатических эссенций.

Свечи следует применять только по рекомендации лечащего врача.

Гормональные гели

При необходимости восстановления уровня гормонов применяют гели, которые реанимируют и увлажняют вагину. Они показаны в случаях значительного истончения внутреннего покрова. Гели быстро впитываются при попадании на кожу и сразу проникают в кровь, тем самым постепенно пополняя количество эстрогенов в организме и нормализуя баланс гормонов.

При явном дисбалансе назначают:

  • Овестин, содержащий молочную кислоту, эстриол и хлоргексидин, эффективно укрепляет и дезинфицирует слизистую;
  • Дерместрил тонизирует и создает оптимальную влажную среду;
  • Климара усиливает выработку секрета и улучшает кровообращение тканей;
  • Дивигель устраняет неприятные проявления и восстанавливает гормональный баланс.

сухость влагалища

Эти и другие гели могут ликвидировать симптом полностью, но их не рекомендуется применять без рекомендации врача.

Крем для интимной гигиены при климаксе назначают в случаях неэффективности других средств. Его действие направлено на улучшение состава микрофлоры и ликвидации зуда. Кремом смазывают наружные половые органы и вводят небольшое количество его во влагалище при помощи специальных насадок на тюбик. Ощущение комфорта в проблемной зоне сохраняется в течение дня.

Лучшие крема, содержащие гормоны и стимулирующие выработку естественной смазки:

  • Вагилак увеличивает эластичность слизистой;
  • Феминэль снимает воспалительный процесс и местное раздражение за счет протеинов молока;
  • Вагизил увлажняет и формирует защитную пленку, которая предупреждает появление раздражения.

Народные рецепты, применяемые еще со времен прабабушек, пользуются большой популярностью и в наши дни. Особенно они подходят женщинам, которым противопоказана гормональная терапия. Растительные средства и содержащиеся в них фитогормоны оказывают благоприятное воздействие на слизистые оболочки вагины, нормализуют кислотность в климактерическом периоде и снимают воспаления.

В целях увлажнения применяют:

  1. Подмывания разведенным отваром ромашки, череды или боровой матки. 2 ст. л. измельченного сырья нужно залить 1,5 ст. горячей воды и варить под крышкой на водяной бане 20—25 минут. Затем процедить и слегка разбавить теплой водой для использования.
  2. Настойку пустырника для ванночек. 2 ст. л. сухой травы залить двумя стаканами горячей воды и кипятить около трех минут. Выдержать полчаса и процеженным добавить в ванну.
  3. Спринцевания отваром календулы, но не больше пяти раз за один курс лечения, чтобы не повредить микрофлоре влагалища.
  4. Натуральное оливковое масло или масло календулы можно применять как замену смазки.

Для приготовления настоев и отваров используют посуду из фаянса, фарфора, нержавеющей стали либо покрытую эмалью.

  1. Эффективно. Результат заметен уже после первой процедуры!
  2. Безопасно. Благодаря использованию новейшего лазера, половые органы не травмируются, после процедуры не бывает осложнений.
  3. Безболезненно. Никаких неприятных ощущений во время и после процедуры.
  4. Быстро. Период полного восстановления занимает около недели.
  5. Долговременно. Эффект после процедуры, как правило, сохраняется на всю жизнь, за исключением возникновения травмирующих ситуаций.

Чем лечить зуд в интимной зоне во время климакса

Название

Описание

Цена в рублях

Вагилак гель

Снимает болевые ощущения при половом контакте. Помогает устранить сухость влагалища.

450-700

Блаженство гель

Обладает увлажняющим мощным эффектом. Способствует выработке натуральной смазки.

150-200

Дивигель

Применяется лишь после врачебного осмотра. Содержит эстрадиол, благодаря которому устраняется сухость.

350-700

Лактацид

Крем от сухости в интимной зоне действует мягко, отлично ухаживает за слизистой влагалища.

190-300

Гинофит гель

Быстро снимает жжение. Нормализует микрофлору.

300-500

Смазки

Название

Описание

Цена в рублях

Монтавит гель

Негормональный препарат. Легко восполняет нехватку влагалищного естественного секрета.

200

Услада. Интимный гель-смазка при климаксе

Интенсивно увлажняет и усиленно регенерирует слизистые. Обладает заживляющими свойствами.

380

Flutschi Origina. Гель смазка

Надолго увлажняет влагалище. Значительно облегчает скольжение.

150

Название

Описание

Цена в рублях

Вагизил

Крем хорошо увлажняет слизистые оболочки. Создает защитную пленку и предотвращает раздражение.

400

Феминэль

Успокаивающий крем с протеинами молока и маслом ши. Хорошо снимает раздражение.

100

Вагилак

Отличный крем для увлажнения интимной зоны. Помогает повысить эластичность слизистых оболочек.

400

Свечи­

Название

Описание

Цена в рублях

Феминелла хиалософт

Благодаря своим увлажняющим свойствам надолго избавляет от жжения.

1800

Овестин

Препарат лечит микротрещины и устраняет сухость влагалища. Улучшение наступает на первых неделях после использования.

900-1200

Эстриол

Свечи являются эстрогенным гормоном недолгого действия. Помогают восстановить нормальную микрофлору влагалища.

1300

Сухость влагалища возможна и у молодых дам, но в бальзаковском возрасте эта неприятность может говорить о различных проблемах внутри организма:

  • множество стрессов при климактерии, оказывающих влияние на многие процессы в теле, в том числе на сухость слизистых;
  • лечение некоторыми препаратами (антидепрессантами, антибиотиками, диуретиками, противоаллергическими) вызывают изменение секрета влагалища;
  • такая вредная привычка, как курение, напитывающая различными ядами весь организм;
  • средства личной гигиены с разными химическими добавками: красителями, ароматизаторами;
  • ношение нижнего белья из искусственных, синтетических волокон;
  • отсутствие секса в климаксе из-за болевых ощущений, приводящее к большей сухости влагалища, ведь смазка не выделяется. Это накладывается на такую проблему при менопаузе, как уменьшение полового влечения.

При угасании репродуктивной способности кожные покровы тоже проходят существенные изменения. Возникает дефицит коллагена и эластана, из-за чего кожа истончается, пересыхает, сморщивается, перестает нормально регенерировать.

Причина вызывающая зуд – приливы, начинающиеся в среднем с 45-летнего возраста. Приливы сопровождаются жаром, ознобом, избыточным выделением пота. Выделяемый пот включает солевые и щелочные частицы, поэтому вызывает раздражение кожных покровов.

Первыми при климаксе начинают чесаться половые губы. При расчесывании этих участков тела появляются микротрещины, в которые проникают патогенные микроорганизмы. В итоге к зуду половых губ добавляется инфекционное заболевание, провоцирующее жжение в половых путях.

Многие женщины, чтобы избавиться от мучительных ощущений, начинают слишком усердно применять для подмывания мыло и другие средства интимной гигиены. Но следует учитывать, что гигиенические средства еще больше иссушают кожные покровы в области половых органов.

Как проявляется

Зуд во влагалище при климаксе проявляется с разной интенсивностью. Одни женщины испытывают дискомфорт только после интимных актов, другие представительницы слабого пола беспрерывно страдают от невыносимого зуда – крауроза. Зуд ослабляется после принятия душа или ванны, но вскоре снова возвращается.

При климаксе зуд обязательно нужно лечить. Ведь дискомфортное состояние бывает не только проявлением возрастной атрофии половых путей, но и симптомом серьезных заболеваний. Пока основная болезнь не вылечится, устранить зуд не получится.

Зуд кожи при климаксе мешает женщине жить полноценной интимной жизнью. Запущенная патология приводит к нарушению сна, эмоциональной нестабильности, нервным расстройствам.

Климактерические гормональные преобразования влекут за собой развитие определенных патологий, при которых появляется зуд. К таким болезням относятся:

  1. Сахарный диабет. У диабетиков в моче в повышенной концентрации находится глюкоза, оказывающая раздражающее воздействие на кожные и слизистые покровы генитальной зоны при опорожнении мочевого пузыря.
  2. Воспалительные патологии мочеполовой системы. Жжение во влагалище при климаксе нередко возникает из-за частого воздействия на влагалищные стенки продуктов расщепления мочевины, находящихся в составе мочи, текущей по мочеиспускательному каналу.
  3. Аллергический дерматит. Дискомфорт бывает следствием аллергической реакции кожных покровов на гигиенические препараты и синтетическое белье.
  4. Кандидоз. Развитие молочницы, вызванной грибком Кандида, сопровождается интенсивным вагинальным зудом и появлением из влагалища неприятно пахнущих выделений творожистой структуры.
  5. Атрофический вульвовагинит. Так называется воспаление вульвы и влагалищной оболочки, вызванное климактерическими изменениями.
  6. Герпес. Заболевание нередко сопровождается ощущением жжения, отеком и покраснением слизистых влагалищных покровов.
  7. Трихомониаз. Симптомами инфекционной патологии являются неприятно пахнущие выделения желтого цвета из влагалища и дискомфорт при испускании мочи.
  8. Опухоли половых органов. При опухолевых болезнях иммунитет так сильно ослабляется, что во влагалище нарушается микрофлора. Патогенные микробы вырабатывают токсины, раздражающие влагалищные стенки.

Перечисленные выше патологии возникают и в фертильный период, но чаще поражают женский организм именно на менопаузальном этапе. Связано это с тем, что при менопаузе значительно снижается иммунитет, поэтому организм не может эффективно противостоять развитию заболеваний, провоцирующих зуд.

Чтобы успешно проводить лечение, нужно знать причины возникновения зуда кожи. Обычно женщины, когда возникает сухость в половых путях, пользуются народными рецептами или покупают в аптеках местные увлажняющие медикаменты.

Но эти лекарства не устраняют болезни, что являются провокаторами зуда, поэтому приносят незначительное облегчение, на короткий срок гасят зуд в интимной зоне у женщин при климаксе.

Чем лечить кожу генитальной области, что бы результат терапии был удовлетворительным?

Правильная терапия должна включать следующие медикаменты:

  • местные препараты для облегчения состояния;
  • лекарства, устраняющие основное провоцирующее заболевание;
  • гормональные препараты;
  • фитоэстрогены.

Также в ходе терапии важно откорректировать образ жизни и проведение гигиенических процедур.

Важный этап терапии – нормализация гормонального фона. Пациентке нужно обратиться к гинекологу, он назначит пероральные и вагинальные гормональные средства, основанные на эстрогенах.

Эти лекарства не только эффективны против климактерических симптомов, зуда и сухости половых путей, но также восстанавливают влагалищную микрофлору, укрепляют местный иммунитет, снижают вероятность развития кандидоза и иных инфекционных болезней, затормаживают атрофию слизистой оболочки влагалища.

К самым популярным и эффективным препаратам относятся:

  • «Эстриол» – вагинальные суппозитории;
  • «Дивигель» – гель, предназначенный для нанесения на кожу плеч, ягодиц или нижней части живота;
  • «Овестин» – свечи и вагинальный крем, рекомендуемые при атрофическом вагините;
  • «Климара» – пластырь с содержанием гормона эстрогена, прикрепляемый к коже в области ягодиц или позвоночного столба.

Гартлеб Оксана

Если по каким-либо причинам использовать гормональный крем или мазь от зуда и жжения невозможно, то следует попробовать лечение растительными препаратами, основанными на фитогормонах.

Фитоэстрогены

Принцип применения фитоэстрогенов такой же, как и заместительных гормональных препаратов. Но растительные лекарственные средства от зуда действуют мягче синтетических эстрогенов, почти не имеют противопоказаний, дают мало побочных эффектов. Лучшими препаратами считаются:

  • «Ци-Клим»;
  • «Эстровэл»;
  • «Феминал»;
  • «Ременс».

Если зуд начинает беспокоить из-за грибковой инфекции или аллергического дерматита, то следует использовать антимикотические и антигистаминные медикаменты.

Если причиной негативного изменения слизистых влагалищных покровов является герпес, то назначаются противовирусные лекарства и иммуностимуляторы. При вульвовагините лечатся противовоспалительными суппозиториями.

Гормоны для избавления от кольпита

Сниженный уровень эстрогенов при климаксе ослабляет женское здоровье, падает ее иммунитет.

Появившийся кольпит, если не принимать меры к лечению, может привести к следующим проявлениям:

  1. грибковые заболевания во влагалище и матке — начинаются из-за изменения среды на щелочную, что благотворно для патогенной флоры;
  2. заболевание уретры, истончение стенок мочевого пузыря, недержание мочи, рези при мочеиспускании;
  3. эрозии в половой сфере;
  4. появление головных болей, вялости, слабости организма.

Нужно помнить, что самостоятельный выбор средств может стать трагичным для дамы, став причиной онкоопухолей или дисплазии эндометрия. Не полагайтесь на выбор ваших знакомых или родственниц: предоставьте гинекологу назначить верные препараты. В гормонотерапии существует довольно большой выбор средств нормализации эстрогенового баланса – вагинальные гормональные кольца, мази, смазки, свечи, таблетки:

  • Введение гелей Дерместрила, Климары, Дивигеля проводится при помощи аппликатора. Быстро снимают чувство сухости и увлажняют, создают эластичность эпителия влагалища.
  • Установка гормонального кольца — проводится доктором. Данное средство содержит эстроген, понемногу впитывающийся слизистой и устраняющий симптомы кольпита на 1 – 3 месяца.
  • Применение влагалищных свечей Овестина, Орипода — на протяжении двух недель снимает плохие ощущения внутри влагалища.
  • При серьезной нехватке гормонов гинеколог вправе назначить оральные препараты комплексной ЗГТ (что это).

Сухость и зуд в интимной зоне при климаксе

Внутривлагалищные свечи восстанавливают слизистую интимной зоны, и не опасны для женщины: не вызывают эндометриоз и гормонозависимые опухоли. При случае, когда у женщины существуют противопоказания к применению препаратов с эстриолом, можно применять фитосвечи с растительными составляющими.

Внимательно изучив состав и противопоказания у этих суппозиториев, женщина может сама сделать выбор и приобрести следующие свечи с растительным составом:

  • Эстрокад;
  • Овестин;
  • Эстриол;
  • Ортогинест.

Разработано множество натуральных средств для борьбы с атрофическим кольпитом. Обратите внимание на следующие формы:

  • применение Циклодинона, Климадинона Уно, Ци-клима с фитогормонами стимулирует производство организмом эстрогенов;
  • употребление витаминов А и Е нормализуют здоровье слизистой;
  • вагинальные суппозитории Вагикаль с календулой удаляют жжение, зуд, способствуют заживлению ранок и трещин;
  • применение свечей Феминелы, Цикатридина гарантирует удаление сухости вульвы на долгое время; гиалуроновая кислота, экстрат алоэ, календула в их составе помогут в этом;
  • использование гелей Гинокомфорт, Гинофит, Монавита предназначено для удаления симптомов вагинита, приведения в норму кислотности флоры влагалища, защищая от инфекции, применение перед половым актом желательно при климаксе;
  • средство Блаженство в гелевой форме также снимает признаки кольпита и восстанавливает смазку вульвы, гипоаллергенный, увлажняющий, заживляет микротравмы влагалища;
  • применение Вагилака на гелевой основе и свечей под аналогичным названием популярно у женщин при менопаузе, в составе – молочная кислота. Средство нормализует лактофлору вульвы, убирают все неприятные ощущения, не позволяют рецидивировать бактериальному вагинозу;
  • покупка Лактацида для лечения вагинита поможет мягко воздействовать на слизистые, и восстановить их здоровье.

Рейтинг лучших фирм

Современный фармацевтический рынок предлагает достаточно товаров по уходу и увлажнению. Они могут быть отечественного или зарубежного производства. Диапазон цен колеблется от всем доступных до дорогих препаратов. Перед применением средства важно спросить совета врача.

Вот несколько самых популярных производителей:

  1. Lactacyd Femina.
  2. Sesderma.
  3. Sebamed.
  4. ДеоИнтим.

Популярность любого препарата не гарантирует, что он подойдет именно вам. При выборе руководствуйтесь своими ощущениями и рекомендациями врача.

Меры предосторожности

Рекомендуемая к применению продукция в некоторых индивидуальных случаях может вызывать побочные явления в виде высыпаний, покраснений или раздражений. Для их предупреждения следует получить предварительную консультацию врача. После использования препарата необходимо понаблюдать за состоянием интимной зоны.

Противопоказаниями к использованию лубрикантов и свечей служат:

  • злокачественные опухоли;
  • наличие диабета;
  • болезни почек или печени;
  • патологии сердца.

Некоторые полезные советы

Лечение сухости интимной зоны при менопаузе
Свечи, кремы, лубриканты при климаксе
  • Если средство используется для улучшения скольжения во время полового акта, то оно должно наноситься непосредственно перед его началом.
  • Гель-лубрикант наносят на интимную зону, в область  преддверия и стенки влагалища, а также по всей поверхности на половой член партнера (если используется барьерный метод контрацепции, то средство наносят прямо поверх презерватива).
  • Перед нанесением средства нужно тщательно вымыть руки.
  • После окончания полового контакта интимную смазку необходимо смыть теплой водой. Исключение составляют смазки, имеющие в составе спермицидные составляющие. Такие средства оставляют на слизистой в течение 6 часов после окончания контакта для угнетения деятельности сперматозоидов.
  1. Современный приятно пахнущие гели для душа, парфюмированное мыло изобилуют химическими вредными добавками, приводящими к раздражению кожи и слизистых; более того, они могут привести к аллергической реакции. А так как они имеют щелочной состав, это может разъедать незащищенную внутреннюю оболочку вульвы или смывают остатки защитного секрета, и – путь открыт для инфекции. Для сохранения кислотной среды во влагалище пользование в целях интимной гигиены обычным увлажняющим мылом, туалетной бумагой без красителей и отдушек будет способом защитить микрофлору интимной зоны.
  2. Очень тесное нижнее белье сдавливает тело, не дает крови свободно насыщать половые органы кислородом. Также лучше пожертвовать красивым видом в синтетических кружевных стрингах и приобрести хлопчатобумажное белье, которое предпочтительнее для здоровья кожи и слизистых.
  3. Отсутствие подмывания также дает повод патогенным грибкам и инфекциям процветать во влагалище. Может прийти такая проблема, как кандидоз, сопровождаемая плохим амбре из интимной зоны, зудом, жжением, выделениями.
  4. Беспорядочные половые связи опасны в любом возрасте, могут принести проблемы с заражением венерическими заболеваниями и другими инфекциями. Один половой партнер на всю жизнь – безопасный секс. Кстати, от СПИДа и гепатита не спасает даже применение презервативов, используемых для защиты, так как доказано, что размеры вирусов гораздо меньше микроскопических отверстий в латексе изделий.
  5. Для подмывания интимной зоны не следует использовать пенку для умывания лица и гель для душа. Рh средств должен быть нейтральным, чтобы не навредить микрофлоре влагалища.
  6. Выбирайте при климаксе средства для интимной зоны с фитогормонами, молочной, гиалуроновой кислотой, с алоэ, пантенолом, и экстратами успокаивающих трав. Проконтролируйте возможность присутствия в средстве аллергенов.
  7. Не применяйте презервативы с отдушками и не гладкой поверхностью, чтобы не раздражать истонченный эпителий.
  8. Не стоит рассчитывать на то, что проблема сухости интимных мест со временем рассосется сама по себе. Нужно вооружиться знаниями того, как бороться с этим, понять, что нужно учиться с этим жить до конца дней. Необходимо пойти на прием к доктору, чтобы определить причины неприятных ощущений: в случае необходимости сдать анализы, чтобы исключить появление болезни и определиться с выбором средств для устранения сухости и жжения.

Отзывы

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl Enter и мы всё исправим!

Увлажнение влагалища при помощи лубрикантов, видео

Гели применяются для смазки внутренности вульвы, чтобы устранить дискомфорт этого места.

Гели помогают лишь для снятия симптоматики кольпита, не влияя на уровень гормонов женщины. Состав гелей подобен естественной смазке влагалища, предназначены они для устранения чувства сухости и рези, особенно при половом акте. Для пролонгированного влияния в состав гелей входят синтетические гормоны с молочной кислотой и хлоргексидином.

  1. Дивигеля;
  2. Дерместрила;
  3. Овестина;
  4. Климары.

До применения обязательно прочтите инструкцию средства. Если нет противопоказаний для вас, правила применения следующие:

  1. подмывание и мытье рук перед процедурой гарантирует исключение попадания внутрь микробов;
  2. чистым аппликатором нанести средство на слизистую вульвы и в отверстие влагалища;
  3. количество средства на одно применение и длительность использования предварительно обговорите с врачом.

Сухость и зуд в интимной зоне при климаксе

Специалисты фармацевтической компании ВЕРТЕКС разработали Интимный увлажняющий гель «Гинокомфорт» с экстрактом мальвы, который не только устраняет проявления сухости, но и оказывает противовоспалительный эффект, регенерируя поврежденные участки слизистой. Также он подходит для увлажнения влагалища при половом акте.

Рекомендации для нюансов в питании

Упорядочивание образа жизни и способа питания также немаловажны для лечения атрофического вагинита в климакс, как и лекарство. Рекомендации медиков следующие:

  • пейте не меньше двух литров чистой воды в день для насыщения клеток организма влагой и удаления токсинов;
  • отвары корня солодки, арники, шалфея, липы, хмеля, женьшеня, ромашки являются растительными источниками эстрогенов, так нужных при климаксе;
  • употребление блюд из тыквенных, помидоров, баклажанов, моркови, капусты, различных бобовых также наполнит рацион женскими гормонами. Кстати, в чечевице присутствует серотонин, источник хорошего настроения, очень нужный женщинам при климактерических срывах эмоций;
  • молочные продукты не обезжиренные очень важны в рационе женщин;
  • морская жирная рыба и морепродукты регулярно нужно есть для женского здоровья;
  • злаковые продукты, каши;
  • регулярное употребление семечек, орехов, абрикосов, кураги, фиников;
  • ешьте грибы;
  • из фруктов наиболее предпочтительно для пополнения организма эстрогенами питаться гранатами;
  • особо хочется сказать о льняном семени: среди других продуктов оно отличается наибольшим количеством гормонов, для нормализации гормонального фона нужно принимать всего 2 большие ложки семечек;
  • рекомендуется ограничение в пище острого, соленого, алкоголя и кофе, которые раздражают слизистые организма.

Дорогие женщины, заботьтесь о своем здоровье, не махайте рукой на симптомы сухости и жжения в женских органах, своевременно посещайте гинеколога. Будьте счастливы!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadyLess.ru - Медпортал
Adblock detector