Инозит и инозитол одно и тоже

Инозитол: недостаток в организме

Инозитол и его роль в организме бесценны, он отвечает за нормальное функционирование тканей и органов. Другое название – инозит или витамин B8 в химическом понимании является шестиатомным циклическим спиртом, растворяющимся в воде, но сохраняющим свою структуру при воздействии щелочей и кислот. В процессе нагревания вещество разрушается и теряет свои свойства.

Инозитол самостоятельно вырабатывается в организме человека. При условии здорового состояния ЖКТ и нормального уровня пребиотиков и пробиотиков в нем. Но современный ритм жизни делает это мало возможным, так как окружающая среда, воздух, еда, болезни и лекарства негативно воздействуют на полезные бактерии кишечника. Тем самым создается дисбаланс, влияющий на другие органы: почки, печень, мозг, сердце.

  1. Липотропик, контролирует циркуляцию липидных групп, стимулируя выработку фосфолипидов, таких как лецитин, нормализующих уровень вредных жиров в печени, при его недостатке она обрастает жировой тканью, ее работоспособность снижается.
  2. Мембранопротектор, в этом качестве инозитол защищает клетки, укрепляя их оболочку. В результате этого они становятся менее восприимчивыми к воздействию вредных веществ, бактерий, вирусов и свободных радикалов. Эта функция усиливается при совмещении его с пикногенолом: экстрактом коры сосны, имеющим такие же способности.
  3. Противоатеросклеротик, защищает кровеносные сосуды от образования жировых бляшек, благодаря взаимодействию с липидами. Эта способность препятствует появлению остеохондроза, атеросклероза, тромбофлебита, гипертонии и ожирению.
  4. Антидепрессант, инозит восстанавливает клетки спинного и головного мозга. Способствует восстановлению сна, снятию стресса и тревоги, нормализует давление снижает возбудимость нервной системы. Его рекомендуется употреблять при склонности к депрессиям, фобиям, расстройствам, приступам паники и шока.
  5. Контроль концентрации микроэлементов, ответственных за эмоциональное состояние человека, таких как цинк и медь.
  6. Осмолит – помогает синтезировать белки в стрессовых ситуациях, повышать выносливость систем и органов.
  7. Ингибитор раковых образований, подавляет рост и развитие злокачественных образований в печени, кишечнике, поджелудочной железе, молочных железах и коже.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafety

Как видно из всего перечисленного роль инозитола очень важна, этот элемент влияет на функциональное состояние организма. Его недостаток может вызвать серьезные отклонения и развитие болезней. Поэтому необходимо восполнять его в полном объеме.

Дефицит инозитола в организме невозможно определить визуально, это состояние не имеет признаков, характерных для авитаминоза, сказать о недостатке витамина В8 можно лишь по экземе на коже, хотя причины ее появления могут быть различны.

Терапевтический прием инозитола прописывается в следующих случаях:

  • нервное истощение;
  • бессонница;
  • высокий уровень холестерина;
  • жировые образования на печени;
  • запоры или диарея;
  • снижение качества зрения;
  • выпадение волос;
  • низкая координация движения;
  • расстройства психики;
  • нарушение детородной функции.

Если есть один или несколько перечисленных нарушений, то необходимо проконсультироваться с врачом, который и пропишет прием инозитола.

Инозитол: функции

Инозитол синтезируется и распределяется по всему организму, сосредоточившись в большей степени в клетках мозга. Связанные с этим функции крайне важны для людей занимающихся умственным трудом. Также большое количество вещества накапливается в глазах, при недостатке же зрение страдает и значительно ухудшается.

Употребление специальных БАДов, имеющих его в составе, является профилактикой и терапией такого недуга. Особое действие для восстановления зрения отмечено при комплексном использовании инозитола и черники. Она также содержит небольшое количество инозита, а также обогащена органическими кислотами, селеном, марганцем, магнием, калием и кальцием, витамином A, витамином C, витамином K и другими.

  • нормализация обмена веществ;
  • контроль холестерина;
  • нормализация артериального давления;
  • восстановление структуры нейронов;
  • повышение умственных способностей;
  • улучшение памяти;
  • снижение веса;
  • сохранение здоровья кожи;
  • улучшение состояние волос;
  • поддержание здоровья репродуктивной системы;
  • рост костей и мышц.

Инозитол

Если наблюдается нехватка жирных кислот и высококачественного белка инозитол не может вырабатываться самостоятельно, что ведет за собой негативные последствия. Поэтому его уровень нужно поддерживать, например, комплексом пальма Сереноа, включающим, лауриновую, мористиновую, линолевую кислоту. При употреблении кофе в большом объеме, инозитол вымывается из организма, также разрушающе на него действуют многие лекарственные средства, уничтожающие полезную микрофлору.

Инозитол: в продуктах

При полноценном здоровом состоянии организма инозитол вырабатывается в нем в количестве до 75% от нормы. Однако при невозможности этого инозитол в продуктах следует употреблять регулярно. Для пополнения запасов инозита необходимо регулярно включать в пищу следующее:

  • молоко и молочную продукцию;
  • печень;
  • мясо животных;
  • яйца;
  • рыбу и морепродукты;
  • крупы и бобовые;
  • пшеницу;
  • орехи;
  • овощи;
  • фрукты, кроме лимона и лайма.

А в качестве искусственного источника – комплекс витаминов, например Choline {amp}amp; Inositol. Стоит помнить, что синтез инозитола улучшается при совмещении с витаминами группы В – это витамин B1, витамин B2, витамин B6.

Иозитол: Мио

Инозитол Мио – это главный стереоизомер инозитола, элемент имеющий одинаковое строение, но отличающийся расположением атомов. Также относится к группе витаминов B, носит название миоинозит, циклогексан, циклогексангексол.

Исследования показали, что Инозитол Мио в сочетании с фолиевой кислотой или комплексом метилфолата и мелатонином лечит ожирение и синдром СПКЯ.

Также производные инозитола Мио во взаимодействии с витамином B3 и витамином B5, кальцием и магнием обеспечивают контроль инсулина, исключая риск появления сахарного диабета. Также повышение уровня, которого в крови приводит к нарушению обмена андрогенов, проявляющихся заболеванием акне, ожирением и повышение холестерина.

Это вещество используется в ухаживающей и омолаживающей косметической продукции, содержащей в том числе, гиалуроновую кислоту – вещество продлевающее молодость кожи.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertise

Этот стереоизомер также участвует в синтезе аскорбиновой кислоты – витамина C, отвечающего за иммунитет.

Большая концентрация данного элемента обнаружена в яичниках, простате, семенных пузырьках, в связи, с чем выявлена его роль в репродуктивной функции мужчин и женщин.

Инозитол Мио распространен в природе и содержится в большом количестве продуктов, которые человек включает в обычный рацион. Поэтому его содержание при абсолютном здоровье ЖКТ не требует специальных источников. При нарушении функций кишечника рекомендуется употреблять БАДы.

Инозитол впервые был открыт Либихом – немецким ученым в 1848 году. Но его применение, в качестве витамина началось намного позже – в 1928 году. С тех пор этот препарат особенно полюбился женщинам по всему миру. Прекрасная половина высказывает в пользу инозитола массу отзывов и комментариев. Это связано с его большой эффективностью в решении женских проблем, действие витамина заметно уже через месяц использования.

Инозитол: при беременности

Согласно исследованиям инозитол при беременности влияет на женское тело также, как окситоцин. Он способствует сокращению мышц матки, что может спровоцировать ее гипертонус или вовсе привести к выкидышу.

В то же время известно, что он является профилактикой от дефектов нервной трубки плода, а если у женщины сахарный диабет, то инозитол поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.

Поэтому употребление в количестве не выше нормы данного элемента будет полезно для будущей матери и ребенка, а вот злоупотребление средствами, содержащими его, может навредить.

Инозитол влияет на качество яйцеклеток и овуляцию, способствует синтезу фолатов и других микро- и макроэлементов. Инозитол с фолиевой кислотой препятствует появлению пороков развития плода.

Применение БАДа с инозитолом распространено в практике искусственного оплодотворения, увеличивая шансы ЭКО на успех. Особое воздействие создается при комплексном использовании.

В любом случае о приеме любого препарата в период беременности нужно консультироваться с врачом, и соблюдать его рекомендации.

Инозитол: детям

https://www.youtube.com/watch?v=https:tv.youtube.com

Растущий организм всегда нуждается в дополнительной энергии и восполнении питательных веществ и элементов, поддерживающих его здоровье. Инозитол детям также необходим в достаточном количестве, часть которого поступает с пищей, а часть производится самостоятельно.

Возраст Норма в мкг/кг массы тела
дети до года 35
от 1 до 3 лет 50
от 4 до 8 лет 50 – 100
от 9 до 13 лет 100 — 150
от 14 лет 150 — 200

Инозитол как и витамин B12, витамин B3, играет важную роль в развитии ребенка. Он способствует правильному росту костей  мышц, улучшает умственные способности, память и внимание, что необходимо школьникам. Также нормализует нервное состояние и снижает утомляемость.

При недостаточном количестве инозитола в детском организме, могут появиться склонности к заболеваниям, поэтому следует восполнять потребности с помощью специальных пищевых добавок.

Инозитол: при СПКЯ

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – основная причина бесплодия многих женщин. Для его лечения в комплексной терапии применяется инозитол. При СПКЯ благодаря ему улучшается качество работы яичников и выработка яйцеклеток, а будущий эмбрион имеет меньше рисков к отклонениям и порокам. При совместном приеме с метилфолатом репродуктивная способность возвращаюсь уже через 3 месяца терапии.

Также инозитол участвует в производстве лецитина, является компонентом липидов, контролирует их и метаболизм жиров. Снижает уровень тестостерона и нормализует менструальный цикл, за счёт влияния на овуляцию – процесс выхода яйцеклетки из яичника.

  • увеличение выработки прогестерона;
  • увеличение глобулина;
  • снижение уровня тестостерона;
  • повышение чувствительности клеток к инсулину;
  • похудение;
  • восстанавление овуляции;
  • повышение качества яйцеклеток.

Применение добавок с инозитолом показывает успехи в терапии СПКЯ, является безопасным методом лечения женского бесплодия.

Инозитол: Холин

1). Большой популярностью пользуется комплекс инозитол плюс холин «Choline {amp}amp; Inositol» от Now Foods. Он выпускается в виде капсул, содержащих по 250 мг обоих компонентов. Холин, он же витамин B4, как и B8 стимулирует мозговую деятельность, влияя на передачу сигналов от нейронов и имеет те же свойства, что и инозитол. Он содержится в грудном молоке. Что говорит о важности этого компонента для нормального функционирования организма как детского, так и взрослого.

Недостаток холина делает бесполезным применение белковой диеты, диеты Дюкана, основанных на неограниченном поедании пищи с белком. При этом полностью исключается поступление в организм углеводов, тогда происходит расщепление жиров и их превращение в недостающие элементы.

Норма поступления в организм холина составляет от 425 мг до 550 мг. Но при его приеме обязательно поддерживать достаточное количество метионина, глицина и витамина B12. Иначе он плохо усваивается, а его дефицит может стать причиной печеночной недостаточности. В Америке врачи – педиатры рекомендуют добавлять холин в детское питание, для восполнения его недостатка.

Как видно холин важен для человека, поэтому комплекс инозитол плюс холин так популярен. Находящиеся в составе этой добавки компоненты усиливают действие друг друга, что оказывает двойную поддержку организму.

Инозитол: для мужчин

Инозитол присутствует в репродуктивной системе человека. Для мужчин он способствует поддержанию нормальной эректильной функции, улучшает качество спермы, влияет на подвижность сперматозоидов, нормализует гормональный фон. Нормальный уровень этого вещества является профилактикой бесплодия и болезней мочеполовой системы у представителей сильного пола. Наряду с кверцетином, он препятствует развитию воспаления простаты и половых органов.

Инозитол

К другим свойствам инозитола, также важным относятся: профилактика заболеваний нервной системы, щитовидной железы, кожи и других органов.

Инозитол: препараты

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright

Как уже говорилось, препараты инозитола необходимо принимать для здоровья многих систем организма человека. Так как его естественная выработка сегодня маловозможна. Недостаток этого компонента в тканях приводит к различным последствиям, поэтому его низкое содержание необходимо компенсировать употреблением специальных биодобавок. Существует множество БАДов с инозитолом, рассмотрим пару наиболее известных.

2). БАД инозитол в порошке, 8 унций (227 г) «Inositol» от Jarrow Formulas, производится японской компанией Tsuno Rice Fine Chemicals Co., Ltd., подходит для вегетарианцев, поддерживает здоровье печени, являясь источником глюкуроновой кислоты, и защищает клетки. Состоит полностью из натурального инозитола, не оказывает побочных эффектов и не имеет противопоказаний.

Порошок можно принимать в качестве легкого снотворного, его успокаивающее действие мягко и без последствий окажет нужный эффект.

Этот препарат инозитола участвует в регулировании инсулина содержащегося в крови. Можно одновременно употреблять с корнем кудзу, он снижает уровень сахара и холестерина. Достаточно всего одной чайной ложки, так что одно банки хватит надолго.

3). Пищевая добавка инозитола «Inositol, Once Daily» от Nature’s Way – протестированный, качественный, сертифицированный продукт. Поддерживает здоровье благодаря природным компонентам. Участвует в обменных процессах, расщепляет жиры, поэтому незаменима и крайне необходима.

Так как в сутки необходимо принимать всего одну капсулу, то  этот БАД не потребует огромных затрат. Курс может быть продолжительным, а соотношение цена / качество средства очень радует. Кроме того продукт  имеет массу положительных отзывов и пользуется популярностью как в России, так и за рубежом.

Инозитол: порошок

Инозитол в порошке – это удобная форма выпуска, подойдет для тех, у кого возникают трудности с проглатыванием капсул целиком.

4). Примером такого средства является чистый инозитол, порошок 226,8 г «Pure Inositol Powder» от Source Naturals – пищевая добавка.

Принимать рекомендуется для профилактики дефицита витамина инозитола, являющегося компонентом фосфолипидов в клеточной мембране. Суточная дозировка – ¼ ложки между приемами пищи или перед сном.

Биодобавка оказывает столь же полезное действие, как и грибы шиитаке – гриб, наделенный от природы уникальными целебными свойствами.

Инозитол: капсулы

Так как в современном мире часто наблюдаются заболевания, вызванные недостатком витаминов, то рекомендуется восполнят их нехватку с помощью искусственных добавок. Капсулы с инозитолом – очень популярное средство для восполнения клеток витамином B8.

5). Одним из таких комплексов является капсулы инозитола «Inositol Capsules», 500 мг, 100 капсул от Now Foods.

Они состоят из миоинозита, поддерживающего здоровье организма на клеточном уровне.

Инозитол

Принимать нужно по 1 капсуле в сутки. В состав кроме действующего компонента входят: рисовая мука, желатин, магний.

Этот бренд отличается качественной продукцией и доступностью. Фирма зарекомендовала себя в производстве товаров для здоровья с 1968 года, и до сих пор занимает лидерство в этой области.

Инозитол: аналоги

7). Один из аналогов инозитола – это пара-аминобензойная кислота «PABA», 500 мг, 100 капсул от Now Foods. Капсула включает в состав кроме основного ингредиента, стеариновую кислоту, кремний и магний.

Эта биодобавка тоже относиться к витаминам группы В и соответствует их функциональным особенностям. Она обладает противоаллергическими свойствами и участвует в синтезе аминокислот в организме, например, тирозина.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreators

Она также усиливает иммунитет, препятствует тромбозу, а еще способствует выработке молока у женщин.

Пищевая добавка пользуется спросом среди людей, страдающих кожными заболеваниями и выпадением волос, а также нервными расстройствами.

Другим аналогом витамина инозитола является — эхинацея пурпурная. Это настоящая кладезь женского здоровья. Эхинацея пурпурная содержит множество витаминов и минералов, благодаря которым имеет следующие свойства:

  • поддержание молодости и здоровья кожи;
  • уменьшает выпадение волос;
  • борется с бесплодием, контролируя уровень интерферона;
  • борется с молочницей;
  • регулирует гормональный фон;
  • помогает при воспалении яичников и других органов мочеполовой системы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytabout

Кроме того растительный препарат – эхинацея помогает восстановить организм после приема лекарств и наполнить его жизненными силами.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadyLess.ru - Медпортал