Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

Что такое коэнзим q10, его роль в организме

Коэнзим q10 — это кофермент, необходимое вещество для протекания реакции окислительного фосфорилирования. Содержится во всех тканях организма, в каждой его клетке и располагается близ мембраны в митохондриях. Наибольшая концентрация этого вещества у человека в тех органах, которые потребляют большое количество энергии — сердце, мозге, печени и почках.

В детском и юношеском возрасте коэнзим q10 вырабатывается в большом количестве. К 30 годам синтез начинает снижаться, а к 40 — количество убихинона уже меньше на 20%, в 60 лет и вовсе остается только 40% от первоначального его количества. Снижается интенсивность обменных процессов, иммунитет, регенерация в тканях.

В организме человека это соединение выполняет важнейшие функции:

  1. Убихинон необходим для протекания реакций окисления и восстановления, которые являются основой обмена веществ в организме.
  2. Только в присутствии коэнзима q10 происходит синтез молекул АТФ (аденозинтрифосфорная кислота) , которая является основным переносчиком и хранилищем энергии в клетках.
  3. Участвует в поступлении, усвоении и правильном потреблении кислорода клетками, то есть отвечает за клеточное дыхание.
  4. За счет именно этого коэнзима клетки поддерживают свой уровень обмена веществ и энергии, тем самым сохраняя и свою структуру.
  5. Помогает связывать свободные радикалы, замедляет реакции окисления. Тем самым замедляет старение клеток и предотвращает появление мутаций в клеточной ДНК.
  6. Способствует правильной работе и выполнению функций витамином Е.

Не смотря на то, что во многих продуктах содержится убихинон, нередко встречается и его дефицит в организме. Это бывает при различных состояниях и патологиях:

  • наследственно обусловленной сниженной продолжительности жизни клеток,
  • сердечной недостаточности и хронических нарушениях кровообращения сердца или мозга,
  • дистрофические заболевания мышц,
  • атрофические заболевания головного мозга (болезни Альцгеймера и Паркинсона),
  • заболевания печени,
  • курение,
  • воздействие ультрафиолетового излучения,
  • недостаточное питание при частых диетах или у вегетарианцев,
  • длительный прием лекарств против гиперлипидемии при атеросклерозе (класса статинов),
  • повышенные физические нагрузки, увеличивающие потребность в коэнзиме q10.

Длительный дефицит убихинона вызывает ряд характерных изменений в организме и состоянии человека:

  1. Ухудшается самочувствие, настроение.
  2. Появляются вялость, слабость, сонливость, рассеянность, снижение способности к умственной и физической работе.
  3. Могут появиться мышечные, головные боли и боль в сердце.
  4. Часто случаются острые респираторные заболевания и обостряются хронические инфекции.
  5. Замедляется обмен веществ, может накапливаться лишний вес.
  6. Ухудшается и внешний вид — кожа становится дряблой, сухой, появляется склонность к гнойничковым поражениям.
  7. Ускоряется старение всего организма, гибель клеток, атрофия тканей.

Убихинон или убихинол – что лучше

Все дело в том, что Коэнзим Q10 в организме вырабатывается как убихинон, да и в пище он содержится в этой же форме. А вот для производства энергии и антиоксидантных свойств используется специальная восстановленная форма — убихинол. Происходит это тогда, когда убихинон принимает молекулу водорода от другой молекулы, находящейся в цепи.

У молодых людей нет проблем с преобразованием убихинона в убихинол, поэтому они имеют стабильное снабжение обоими соединениями. Где-то в возрасте от 30 до 40 лет организм начинает терять эту способность, что вызывает проблемы с энергией и общим самочувствием. Также те, у кого диабет, застойная сердечная недостаточность и рак, часто имеют пониженный уровень CoQ10. Поэтому добавление убихинола будет гораздо более эффективным, чем добавление обычного CoQ10 или убихинона, особенно для людей старше 40 лет.

Коэнзим Q10, также известный как убихинон или CoQ10, – это фермент, вырабатываемый естественным путем в организме человека и содержащийся в каждой клетке и ткани организма. Участвует в ряде биологических функций:

  • оказывает помощь в выработке энергии,
  • нейтрализации свободных радикалов,
  • поддержании здоровья клеток как внутри тела, так и кожи.

Молодое тело способно производить столько коэнзима Q10, сколько ему нужно. Но различные факторы, такие как старение и стресс, приводят к снижению его уровня. В результате способность клеток регенерировать и противостоять стрессу тоже снижается.Поскольку этот процесс коррелирует с процессом старения, он считается одним из наиболее точных биомаркеров старения.

CoQ10 жизненно важен для многих химических реакций в клетках, в том числе их роста и деления; а также производства энергии тела.

Это самый сильный антиоксидант, растворимый в липидах, который защищает клетки организма от вредного окислительного стресса. При дефиците убихинола (он же Коэнзим q10) организм вырабатывает меньше энергии и может быть более восприимчивым к клеточным повреждениям от свободных радикалов.

Фермент сконцентрирован в органах, которые имеют более высокую потребность в энергии, включая сердце, печень, почки и поджелудочную железу.

Дефицит коэнзима Q10 приводит к разным заболеваниям. Учитывая это, жизненно важно поддерживать способность организма вырабатывать это важнейшее питательное вещество.

Сегодня в добавках используются два типа CoQ10: убихинон и убихинол. Наиболее доступной (и самой дешевой) формой CoQ10 является убихинон, часто в низких дозах по 30 мг, в виде порошка или диспергированный в масле.

Однако в качестве добавки убихинол лучше усваивается, чем убихинон. Внимательно читайте этикетку продукта – если на этикетке нет упоминания об убихиноле, скорее всего, в добавке содержится убихинон.

Убихинол стал доступен только в качестве добавки в последние 10 лет – до этого все добавки CoQ10 содержали убихинон.Приблизительно 96% общего CoQ10 у здоровых людей находится в форме убихинола, что отражает важность восстановленной антиоксидантной формы по сравнению с окисленной формой убихинона.

Убихинон может быть преобразован организмом в убихинол посредством многостадийного процесса, но недостаток любого из кофакторов (витаминов В2, В3, В5, В6, В12 и С) тормозит процесс.

Учеными было изобретено много лекарств для профилактики и лечения сердечно-сосудистые заболеваний, но самым эффективным является коэнзим Q10

Коэнзим Q10 содержится в нашем теле в 2-х формах (состояниях окислительно – восстановительной химической реакции): убихинон и убихинол. Убихинон – это окисленная форма коэнзима Q10, которая повторно используется (уменьшается) в виде убихинола. Сам убихинол – это богатая электронами (редуцированная) форма коэнзима Q10 и главным образом ответствен за противоокислительные возможности коэнзима Q10, хотя и убихинон также может иметь некоторый противоокислительный потенциал. [R, R]

Убихинол и убихинол - две формы коэнзима Q10
УБИХИНОН И УБИХИНОЛ, КАК ДВЕ ФОРМЫ КОЭНЗИМА Q10

Убихинол составляет около 90-98% коэнзима Q10 в крови, в то время как убихинон составляет лишь небольшой процент. Соотношение между убихинолом и убихинолом – является маркером степени окислительного стресса в организме. Соотношение убихинола к убихинону, как 95:5 – считается здоровым. [р, р, р] Люди с заболеванием печени или раком печени часто имеют высокие уровни убихинона и, соответственно, более низкое соотношение. [р]

Полезные свойства

  • Как основное энергетическое хранилище, большой запас АТФ увеличивает выносливость организма к физическим нагрузкам и устойчивость при стрессе. Поэтому убихинон применяется при дистрофии, хронической усталости, в спортивном питании.
  • Сердце при поддержке коэнзима q10 справляется даже с повышенными нагрузками, а сосуды за счет эластичности нормализуют уровень артериального давления.
  • Коэнзим q10 поддерживает энергетический обмен клеток мозга на высоком уровне, помогая усваивать новую информацию и предотвращая его возрастные атрофические изменения, такие как болезни Альцгеймера, Паркинсона. При уже имеющихся этих патологиях замедляется их прогрессирование и улучшается прогноз.
  • За счет уменьшения мутаций ДНК клеток, коэнзим q10 снижает риск перерождения клеток и возникновения опухолей.
  • Регулирует жировой обмен, препятствует отложению излишков жира в тканях. Помогает жиросжиганию.
  • Способствует выработке клеток крови, поэтому опосредованно влияет на функции вилочковой железы и костного мозга, повышая их возможности.
  • Продлевает жизнь клеток, ответственных за иммунную защиту, а также увеличивает их активность. Соответственно способствует укреплению иммунитета.
  • В организме человека коэнзим q10 снижает активность гистамина. Это ведет к таким эффектам, как уменьшение аллергических проявлений (астмы, дерматитов) и снижению кислотности в желудке (а значит заживлению слизистой при гастрите, язвенной болезни).

Благодаря убихинону увеличивается продолжительность жизни эластина и ускоряется синтез коллагена. Это имеет важное значение для:

  • сердечной мышцы, которая должна иметь хорошую эластичность, сократимость и содержать достаточно энергии для работы;
  • сосудистых стенок, за счет них поддерживается нормальный уровень артериального давления в организме;
    клеток мозга, которые потребляют 25% энергии в организме;
  • соединительной ткани, которая отвечает за регенерацию, поддержание и восстановление структуры после травм и операций;
  • клеток кожи, улучшения её тонуса, увлажненности и способности к регенерации.

Этот элемент является жирорастворимым веществом, которое находится в митохондриях. В них синтезируется энергия для всего организма. Без коэнзима вред для человека огромен, в каждой клетке происходит синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), отвечающей за выработку энергии и он помогает в этом. Убихинон поставляет в организм кислород и наделяет силой мышцы, которым приходится работать больше всего, в том числе и сердечную мышцу.

Коэнзим Q10 чаще всего используются для поддержания здоровья сердца, улучшения метаболических процессов, усиления умственной деятельности и профилактики мигрени. Подобно экстракту виноградных косточек, эта добавка также помогает поддерживать функционирование кровеносных сосудов и усиливать кровоток.

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

CoQ10 помогает производить аденозинтрифосфат (АТФ). АТФ – это кофермент, который синтезируется в митохондриях. Митохондрии производят энергию для нашего организма, питают клетки, помогают им выживать и контролируют их гибель.

Однако, для данного процесса требуется много энергии, а для ее производства нужно топливо. Им является аденозинтрифосфат, который производится при участии Коэнзим Q10. Дефицит АТФ увеличивает риск заболеваний сердца и задержку умственного развития, появляются трудности с запоминанием информации и сосредоточенностью. CoQ10 устраняет эти проблемы. [R]

Помимо своей роли в выработке клеточной энергии, Коэнзим Q10 считается мощным антиоксидантом, способным нейтрализовать свободные радикалы, замедлить дальнейшее повреждение клеток и даже обратить вспять данный процесс.

Свободные радикалы являются высокореактивными фрагментами молекул, побочными продуктами кислородного обмена, которые вырабатываются в организме. Ученые считают, что свободные радикалы ускоряют процесс старения и повышают риск возникновения серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и потенциально онкологические заболевания. Вот почему так важно соблюдать правильный уровень антиоксидантов в организме, а именно Коэнзим Q10. [R]

Мигрень, как правило, вызвана энергетическим сбоем в нейронах мозга и избытком свободных радикалов в митохондриях. Когда нейроны и глиальные клетки мозга теряют мощность, возникает депрессивное состояние и сильная головная боль.

В настоящее время проводятся исследования по профилактическому решению, которое направлено на борьбу с мигренью, предотвращая потерю энергии. Как было показано, Коэнзим Q10 пополняет энергию в митохондриях, что делает его одной из форм лечения мигреней. [R]

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

Окислительный стресс часто является основной причиной таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Люди, с такими нарушениями, имеют более низкие уровни CoQ10. Клетки мозга, как правило, имеют более высокую концентрацию митохондрий, чем большинство других клеток тела.

Таким образом, без здоровых митохондрий возникают проблемы с ясностью мышления, забывчивость и задержка развития. В этом случае, Коэнзим Q10 защищает клетки мозга от окислительного повреждения и дисфункции мозга. Он подпитывает нейронные митохондрии, давая мозгу необходимый заряд энергии, что помогает нейронной сигнализации, участвующей в обучении, памяти, познании и воспоминаниях. [R]

Коэнзим Q10 улучшает обменные процессы и клеточную энергию, что также повышает физическую работоспособность. При выполнении упражнений мышцы, применяемые к каждому движению, метаболизируют глюкозу в АТФ, который используется для подпитки механических движений. По мере продолжения тренировочного процесса, увеличение метаболического действия приводит к накоплению свободных радикалов в мышцах.

Исследования показали, что одной из причин истощения мышц является присутствие свободных радикалов после энергетического обмена. А добавление CoQ10 увеличивает свое содержание в мышцах, уменьшая окислительный стресс и ускоряя процесс восстановления. [R, R]

Сердце – это мощная мышца, которая начала работать еще до вашего рождения. В то время как сердце может быть повреждено многими факторами, окислительный стресс постепенно ухудшает его структуру и функции, что приводит к сердечной недостаточности.

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

Исследования показали, что Коэнзим Q10 улучшает функционирование сердца и защищает его от окислительных повреждений. В плацебо-контролируемом тесте более 400 человек, страдающих заболеваниями сердца, прием CoQ10 значительно уменьшил количество осложнений и симптомов, связанных с сердечной недостаточностью, не проявляя каких-либо побочных эффектов. [R]

Кожа – это самый большой орган в организме, который защищает нас от вредных химических веществ, ветра и яркого солнечного света. Поддержание молодости и красоты кожи является важной ролью антиоксидантов и хорошей причиной для использования CoQ10. Время пребывания на солнце подвергает организм вредному ультрафиолетовому излучению и увеличивает вредное воздействие свободных радикалов.

При поглощении свободных радикалов кожа теряет эластичность коллагена (который не может быть восполнен) и структурную целостность. Это может привести к возникновению вредных для здоровья состояний и морщин. Коэнзим Q10, действует как эффективный тоник для кожи, предотвращая ее истощение и видимые эффекты старения. [R]

Те, кто живет в густонаселенном городе, переполненном пробками, подвергаются повышенному риску хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это заболевание влияет на поступление кислорода в легкие и приводит к кашлю и одышке. Другими симптомами могут быть недостаток энергии и плохое когнитивное состояние, поскольку мозг и тело не получают достаточного количества кислорода.

Исследования показали, что добавление CoQ10 снижает выраженность симптомов некоторых легочных заболеваний, а также зависимость от других лекарственных средств для контроля этих заболеваний. [R, R]

Хотя симптомы фибромиалгии могут сильно варьироваться от человека к человеку, общий для всех симптомов – это острый недостаток энергии. Исследования в этой области показывают, что митохондриальная дисфункция может быть причиной фибромиалгии, что объясняет энергетический дефицит, испытываемый пациентами.

Исследования также показывают, что митохондриальная дисфункция может быть причиной воспалительного ответа у пациентов с фибромиалгией. Однако, добавление CoQ10 не является быстрым решением. Поскольку каждый пациент индивидуален, восстановление оптимального уровня Коэнзим Q10 в плазме крови и тканях может занять до нескольких недель. [R]

По мнению врачей у коэнзима Q10 есть как польза, так и вред. К полезным свойствам специалисты относят следующее:

  1. Повышает выносливость организма. Человек легче переносит физические нагрузки, стрессовые ситуации. Поэтому прием кофермента показан пациентам с дистрофией, хронической усталостью. Также он должен присутствовать в питании спортсменов.
  2. Вещество поддерживает сердце, помогая ему справляться с нагрузками. Сосуды сохраняют природную эластичность, что снижает вероятность появления скачков артериального давления.  
  3. Поддерживает энергетический обмен в клетках головного мозга. Это положительно влияет на способность усваивать информацию, уменьшает риски развития таких заболеваний как болезнь Альцгеймера, Паркинсона. Даже если патологии уже имеются, коэнзим Q10 замедляет их прогрессирование.
  4. Уменьшается количество клеток с мутированной ДНК, которые отвечают за появление новообразований.
  5. Регулирование жирового обмена. Как показывают отзывы, у людей, принимающих убихинон, стабильная масса тела, соответствующая возрастным нормам.
  6. Опосредованно оказывает влияние на функционирование вилочковой железы, костного мозга.
  7. Способствует укреплению иммунитета.
  8. Опытным путем доказано, что коэнзим Q10 положительно влияет на продолжительность существования эластина. Это, в свою очередь, ускоряет синтез коллагена.

Следующие преимущества коэнзима Q10 основаны на исследованиях, которые изучали прием добавок только с одним убихинолом (окисленной формой коэнзима Q10).

Где содержится Коэнзим Q10

  • Говяжья печень (40,1 мкг/г).
  • Свиная лопатка (25,4 мкг/г).
  • Желтохвост (рыба) (20,9 мкг/г).
  • Тунец (14,6 мкг/г).
  • Куриная грудка (13,8 мкг/г).

Тем не менее, поскольку большинство людей не употребляют говяжью печень или свиную лопатку на регулярной основе, некоторые эксперты рекомендуют принимать CoQ10 в форме убихинола. Считается, что введение дополнительного убихинола компенсирует его дефицит и потенциально вредные последствия: сердечно-сосудистые заболевания, боль в груди и повышенное кровяное давление.

Применение для лечения заболеваний

Q10 выпускает в четырех формах: капсулах, таблетках, мягком геле и в виде жидкости. Но чаще всего применяются капсулы, цена такого вида коэнзима кю 10 варьируется от 150 до 500 рублей.

Дозировка

Принимать любую его форму нужно совместно с пищей, чтобы улучшить его усвояемость. Лечение препаратом должно быть продолжительным и регулярным, тогда результат станет заметным уже после двух месяцев.

Принимать Q10 нужно совместно с пищей, чтобы улучшить его усвояемость.

Если у человека недостаток коэнзима, он чувствует себя вечно усталым и апатичным ко всему происходящему, для восстановления сил его нужно принимать в день от 10 до 90 мг в день. Точную дозу лекарства назначает врач, исходя из истории болезни пациента. Дозировка по инструкции в зависимости от возраста выглядит так:

  • Детская (до 18 лет) – дважды в день по 100 мг. Вред коэнзима Q10 на детский организм не исследован, поэтому необходимо следить, чтобы ребенок не превышал дозу.
  • Взрослым – 75-400 мг лекарства нужно выпивать дважды в день, будь-то таблетки, жидкость или капсулы. А вот убихинон в виде раствора не должен превышать одноразовой дозы в 200 мг/мл (примерно 1 ч. ложка).

На пораженные участки рта лекарство наносится в жидком виде, концентрация раствора на этих местах равняется 85 мг/мл.

Перед выбором одной из форм лекарства стоит предпочесть вариант на масляной основе, она хорошо усваивается с пищей.

Для гипертоников Коэнзим играет важную роль, поэтому им следует запастись этим лекарством не только для профилактики, но и для лечения повышенного давления.

По мнению кардиологов возраст сердечной мышцы определяется количеством содержащегося в организме убихинона. Среди известных и эффективных витаминов для сердца лучшего, чем коэнзим ку 10 еще не изобрели. Свойства этого вещества, положительно влияющих на организм, часто применяются в медицине, препарат назначают больным в постоперационный период. Он помогает им быстрее выздороветь, снять отеки, нормализовать дыхание, уменьшить тахикардию.

Чтобы восполнить запас коэнзима за счет продуктов нужно ежедневно съедать 1 килограмм арахиса или 800 грамм говядины, такая пищевая нагрузка на желудок для него опасна. Единственный выход для людей, нуждающихся в убихиноне – принимать лекарство. Употреблять коэнзим по инструкции не всегда правильно, лучше проконсультироваться о его дозировке с врачом.

Основными показаниями к его приему являются:

  • Хроническая усталость;
  • Апатия к окружающему;
  • Сердечно-сосудистые болезни (ишемическое заболевание сердца, его недостаточность, аритмия, кардиомиопатия);
  • Кровоточивость десен;
  • Гипертония;
  • Сахарный диабет;
  • Ускоренное старение организма.
  • Мышечная дистрофия;
  • Анемия;
  • Болезни Паркинсона и Альцгеймера;
  • Иммунодефицит;
  • Онкологические заболевания.

Препарат применяют совместно с другими лекарствами для повышения выносливости организма, при подготовке больных к операциям и после них, для постепенного и безопасного снижения веса.

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

В развитых странах практически 10% населения, заботясь о своем здоровье, принимают этот препарат для профилактики различных заболеваний, и повышения жизненного тонуса. При выборе одного из препаратов, содержащих коэнзим, учитывайте несложные рекомендации:

  • Страдаете сердечной недостаточностью, выпивайте для ее профилактики 100 мг лекарства в сутки, и после первой же недели приема можно будет забыть об отечности ног, постоянной отдышке, плохом сне, после него улучшится цвет кожных покровов.
  • Убихинон сам по себе жирорастворимое вещество, поэтому при покупке стоит проверить компоненты препарата на наличие масла, как обязательного составляющего.
  • Целесообразно применять Q10 совместно с другими препаратами, чтобы усилить их действие.

Соблюдая эти советы можно ускорить выздоровление.

1 Коэнзим показан людям зрелого возраста, спортсменам с повышенной физической нагрузкой, тем, кто страдает нервным истощением или наблюдает у себя первые признаки атеросклероза, а его польза для сердца и сосудов действительно велика.

2 Приятным бонусом является способность убихинона улучшать состояние кожи и способствовать похудению. Согласитесь, это именно то вещество, которое сочетает все то, о чем мечтает любая женщина.

3 Но и это не все! Показания к применению также включают в себя повышенно артериальное давление, а одним из его свойств является стимуляция регенерации тканей. Поэтому q10 используется также в реабилитационные периоды после хирургического вмешательства и для заживления ран — серьезных и не очень.

Коэнзим Q10

Q10 используется не только в косметологии, но и широко применяется во многих областях медицины. Мнения врачей сходятся к одному — аналогов этому универсальному веществу практически нет. Насколько разносторонним может быть применение для лечения заболеваний, такого препарата, как коэнзим, вы сейчас сами убедитесь!

  • Он качественно улучшает состав крови, не позволяя подниматься уровню сахара (а это значительно снижает риск развития диабета);
  • Его используют для лечения пародонтоза и стоматологических болезней;
  • Эффективен при заболеваниях органов слуха;
  • Избавляет от аллергии различной этиологии;
  • Нейтрализует действие других токсических компонентов, что препятствует развитию осложнений и проявлению побочных действий других лекарств;
  • Применяется при лечении заболеваний органов дыхания.

Цена коэнзима

Стоимость этого волшебного препарата напрямую зависит от формы выпуска. Самым бюджетным вариантом можно считать местные средства, которые оказывают воздействие лишь поверхностно. К ним относится весь спектр косметических средств: маски, крема, лосьоны. Правда и здесь цену устанавливает производитель и она зависит от многих факторов. Сами понимаете, раскрученность бренда играет в этом не последнюю роль. Средняя же цена за тканевую маску с коэнзимом составляет 80 рублей.

Если вы хотите подойти к оздоровлению организма более ответственно и воздействовать на работу всех органов с помощью убихинона, то вам придется выложить более крупную сумму (от 500 до 1800 рублей за упаковку), но, согласитесь, — на своем здоровье лучше не экономить, тем более, что пожинать плоды от приема препарата вы будете с таким удовольствием!

Как видите, коэнзим действительно незаменимое вещество. Следует не дожидаться, когда организм начнет бить тревогу, а начать принимать его уже после 30 лет. Вот увидите, результат вас приятно удивит, а в гонке за здоровьем и молодостью вы окажетесь далеко впереди. Вы позабудете о многих болезнях, будете выглядеть привлекательно, тело придет в тонус.

Самым простым и доступным для всех способом восстановления в организме коэнзима Q10 – является включение в свою диету зеленых листовых овощей, богатых хлорофиллом. Одновременно с насыщением крови хлорофиллом необходимо облучать солнечным светом свою кожу, например, чаще находясь вне помещений.

Хлорофилл, полученный из продуктов питания или добавок, активируется солнечным светом и способствует регенерации коэнзима Q10. Более подробнее о том, как это происходит, вы можете прочесть в статье: Как регенерировать коэнзим Q10 естественно.

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

Или посмотреть фильм по этой теме.

Сепсис

Сепсис является серьезным заболеванием при котором организм формирует чрезмерно сильный иммунный ответ на инфекцию. Это состояние увеличивает спрос на коэнзим Q10 и приводит к его аномально низким уровням. [R]

Рак снижает способность организма производить коэнзим Q10. Одно исследование  нашло, что 22% из пациентов с раком молочной железы имели уровни коэнзима Q10 около 0,5 мг/л по сравнению с 4% женщин без рака. Пониженные уровни коэнзима Q10 также найдены при миеломе (раке белых клеток крови ), раке кишечника, раке кожи и раке почки. [r, R, R]

ВИЧ / СПИД

У пациентов с ВИЧ или СПИДом часто диагностируется низкий уровень коэнзима Q10, а риск его дефицита приводит к увеличению тяжести заболевания. [R]

Гипертиреоз

Гиперактивная щитовидная железа (гипертиреоз) приводит к очень низким уровням коэнзима Q10. Гипертиреоз увеличивает количество вырабатываемой энергии клетками, что заставляет тело использовать больше коэнзима, чем при здоровом состоянии. Гипертиреоз также уменьшает число липопротеинов, которые несут коэнзим Q10, что означает уменьшение количество коэнзима Q10 доступного для измерения при анализах. [R, R]

Диабет

Диабет отмечен высоким окислительным стрессом и нарушением работы митохондрий. Уровни коэнзима Q10 в крови могут сильно снижаться у людей с диабетом 2-го типа. В одном исследовании люди с этим типом диабета имели на 45% более низкие уровни коэнзима Q10, чем здоровые люди. [R, R, R, R, R, r]

Коэнзим Q10 снижается при диабете 2-го типа
ПОНИЖЕНИЕ ЗНАЧЕНИЙ КОЭНЗИМА Q10 И РОСТ УРОВНЯ ГЛЮКОЗЫ ПРИ ДИАБЕТЕ 2-ГО ТИПА

При диабете 1-го типа (аутоиммунный) уровни коэнзима Q10 немного повышены или нормальны. [R, R, R, R, R, r]

Акромегалия

Акромегалия – это заболевание, которое развивается при производстве гипофизом слишком много гормонов роста. Люди с акромегалией имеют увеличенное производство энергии клетками, что приводит к низким уровням коэнзима Q10. [R]

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

Фенилкетонурия – является наследственным заболеванием, вызванным мутацией в гене PAH, что приводит к низкому уровню тирозина (аминокислоты, используемой для получения коэнзима Q10). Около 33% пациентов с фенилкетонурией имеют низкий уровень коэнзима Q10. [R]

Мукополисахаридозы (MPS) – это группа генетических заболеваний, вызванных мутациями в генах, ответственных за распад гликозаминогликанов – длинных цепей сахара, обнаруженных в костях, коже и соединительной ткани. Люди с MPS часто имеют низкие уровни коэнзима Q10 потому, что у них развивается недостаточность витамина В6. [R]

Люди с низкими уровнями тестостерона также имеют низкие уровни коэнзима Q10. Тестостерон увеличивает уровни противоокислительных веществ, включая коэнзим Q10, и таким образом уменьшает окислительный стресс. [R]

Статины

Статины (лекарственные препараты) блокируют путь malevolate, который необходим для производства холестерина и коэнзима Q10. Статины могут уменьшать уровни коэнзима Q10 на целых 54%. [R, R, R, R]

Ожирение

Уровни коэнзима Q10 более низки у людей с повышенным весом. Ожирение запускает повышение общего воспаления, что может снизить содержание коэнзима Q10. [R, R]

Фибромиалгия

Продукты содержащие коэнзим q10

Список продуктов в порядке убывания количества убихинона:

  1. Морская рыба, богатая жиром и мясистая — лосось, форель, нерка, кижуч, горбуша, сельдь, скумбрия.
  2. Мясо, практически любое — говядина, свинина, баранина, индейка, крольчатина, курица.
  3. Животные субпродукты. Из них максимальными запасами обладают сердце, печень и почки.
  4. Яйца — куриные, утиные, гусиные, перепелиные.
  5. Масла — соевое, арахисовое, льняное.
  6. Орехи — фисташки, миндаль, арахис, грецкий орех, соевые бобы.
  7. Злаковые растения, рис, отруби.
  8. Капуста и различная зелень, сельдерей, лук и чеснок…
  9. Фрукты — клубника, яблоки, персики, вишня, апельсины, лимоны.

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

Важно, что убихинон разрушается при длительном хранении или температурной обработке при приготовлении пищи.

Лучше всего есть жирную жирную рыбу: скумбрия, форель, сардины, аляскинский лосось, тунец или сельдь. Уровни этого фермента в ней очень высоки. Другие продукты включают масло и яичные желтки, а также говядину и курицу.

Фрукты Овощи Орехи и семена Масло
Авокадо Брокколи Фисташки Оливковое Масло
Черная смородина Цветная капуста Грецкие орехи Экстра Вирджин
Клубника Сладкий картофель Кунжут
Грейпфрукты Фундук
Яблоки

Сколько в день необходимо человеку коэнзима q10

При профилактическом приеме, для людей старше 20 лет, дозировка находится в пределах 30-300 мг. Начиная с 30 лет, она не должна быть меньше 100 мг, а с поправкой на каждые 10 лет жизни добавляем по 50 мг. Например, в 50 лет это 200 мг.

При больших физических и умственных нагрузках можно увеличить дозировку до 200 мг. Такое количество позволит организму наладить энергетический баланс, но при этом не получить побочные эффекты.

Добавлять в рацион коэнзим q10 можно постоянно, либо курсами. Лучше ориентироваться по своему физическому состоянию и реакции на препарат. При приеме в составе курсового лечения заболеваний нужно ориентироваться на схему приема основных препаратов.

Возможный вред, побочные эффекты, противопоказания

Отзывы о коэнзиме Q10 в большинстве своем положительные, противопоказаний к этому препарату нет, но могут быть редкие случаи побочных эффектов. Они заключаются в следующем:

  • Если в этом нет острой необходимости, то лекарство не стоит употреблять детям, не достигших 14-летнего возраста. Действие коэнзима на них еще полностью не исследовано.
  • Беременным и кормящим мамам этот препарат противопоказан, разве что только наружно.
  • Аллергикам, у которых на лекарство индивидуальная непереносимость.

Очень редко, но все же известны случаи, когда прием препарата сопровождался неприятными ощущениями в области желудка, головными болями, сильной утомляемостью и светочувствительностью.

Беременным и кормящим мамам этот препарат противопоказан, разве что только наружно.

Если вы думаете, что принимая дополнительно q10, моментально омолодитесь, то не спешите делать преждевременные выводы. Любой препарат может нести не только пользу, но и вред, как и в случае с убихиноном. Благо, что последствия от его передозировки не столь критичны и исчезают сразу после отказа от него.

Чтобы не обнаружить на себе действие негативного характера, следует внимательно изучить плюсы и минусы.

Полезные свойства коэнзима Q10 для здоровья

Несомненные достоинства кофермента заключаются в следующем:

  • Значительно повышает иммунитет и незаменим для людей, ведущих образ жизни, связанный с изматывающими физическими нагрузками (в эту категорию можно отнести и спортсменов);
  • Поддерживает уровень кислорода в клетках кожи, избавляя ее от сухости и шелушения;
  • Он сокращает количество морщин, так как защищает структуру молекул коллагена, не позволяя им разрушаться;
  • Помогает при похудении, налаживая процесс метаболизма (А кто из нас не хочет совместить приятное с полезным — наладить здоровье во многих областях, а заодно и потерять лишние сантиметры в талии?);
  • Оказывает также непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему: он нормализует давление, делает эластичными стенки сосудов, нейтрализует последствия стрессового состояния.

Вместе с этим не лишним будет узнать и о минусах Q10, чтобы использовать свойства коэнзима только себе во благо.

Как правило, все негативные последствия связаны с передозировкой препарата, тем не менее они имеют место быть и проявляются в следующем:

  • Нарушение режима сна;
  • Кожный дерматит — появление покраснений, зуда и высыпаний;
  • Мигрени;
  • Спазмы в желудке.

Чтобы этого избежать и не навредить себе, следите за дозировкой, которая указана в инструкции.

Таковы свойства препарата коэнзим q10, польза и вред от его применения в качестве наружного или внутреннего средства.

Кофермент непосредственно влияет на срок жизни клетки и неспроста его добавляют в состав всех омолаживающих косметических средств. Связано это с тем, что он обеспечивает бесперебойную работу энергетической базы клеток. Хорошо взаимодействует с витамином Е. Последний помогает глубоко проникнуть убихинону в кожу, оказывая пролонгированное действие всех косметических средств. Давайте подробнее узнаем, какую пользу и вред несет коэнзим q10 для кожи.

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

К достоинствам, улучшающим состояние эпидермиса относятся:

  • Сокращение числа морщин. (Обратите внимание, что разглаживаются даже глубокие складки!);
  • Кожа становится гораздо эластичнее;
  • В лучшую сторону меняется и цвет лица;
  • Q10 питает кожу, увлажняет ее;
  • Дольше сохраняет молодость и красоту.

Четко выраженного вреда для кожи кофермент не несет, а если какие-либо последствия и дадут о себе знать, то они незначительны и напрямую связаны с передозировкой препарата.

Если у вас

и вы принимаете лекарства от тромбов, не используйте добавки с коэнзимом без консультации с врачом.

«CoQ10 может снизить эффективность варфарина, разжижающего кровь». – объясняет Адам Сплавер, доктор медицинских наук, кардиолог из Голливуда, штат Флорида.

Кроме того:

  • CoQ10 может снизить уровень сахара в крови, и его следует контролировать у больных диабетом или принимающих лекарства и добавки, которые снижают уровень сахара.
  • Не рекомендуется женщинам, страдающим нарушениями свертываемости крови или принимающим лекарства, повышающие риск кровотечения, такие как аспирин.
  • Перед операцией обычно просят прекратить прием за одну неделю до нее.

Хотя специалисты считают применение Коэнзим Q10 чрезвычайно безопасным, все же могут возникнуть редкие побочные эффекты, включая: аллергические реакции, потерю аппетита, диарею, головную боль, тошноту и боли в животе. Ниже мы рассмотрим их подробнее. [R]

Скачки артериального давления (АД). В большинстве случаев, когда Коэнзим Q10 изменяет кровяное давление, оно слегка снижается от повышенного состояния в течение первых нескольких недель приема. Затем оно стабилизируется. Но могут возникнуть и колебания АД. Поэтому те, у кого диагностирована предгипертензия, гипертония или кто имел гипертонию в анамнезе, должен следить за своим артериальным давлением и знать о возможных колебаниях АД.

Также важно знать, что если вы одновременно используете антигипертензивный препарат (например, бета-блокаторы) вместе с CoQ10, его антигипертензивный эффект будет усилен. Что приведет к еще большему падению АД, вызывая состояние гипотонии (головокружение, тошнота или потеря сознания). В данном случае строго рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Головокружение. Один из наиболее распространенных побочных эффектов. Происходит из-за слишком большой дозировки, что ведет к падению артериального давления из-за расширения сосудов. Причина может крыться как в индивидуальности (одновременный прием Коэнзим Q10 с бета-блокаторами при лечении гипертензии).

Другой причиной может быть резким снижением сахара в крови (особенно у диабетиков). В противном случае – это аллергия или повышенная чувствительность к компонентам.

Головная боль. Также, как и головокружение, очень распространенный эффект. Головная боль возникает из-за стимулирующего эффекта, который активирует симпатическую нервную систему. Происходит это из-за вазоконстрикции (сужения сосудов) в мозгу. В данном случае рекомендуется:

  • Снизить дозировку.
  • Пить больше воды.
  • Пейте изотоники (gatorade, isostar и пр).

Аллергическая реакция. Довольно редкий побочный эффект. Проявляется в виде зуда, кожной сыпи, болей в животе и тошнотой. Первой причиной могут быть другие компоненты, содержащиеся в вашей добавке, к примеру пчелиный воск, глютен, орехи или соя (посмотрите состав на обороте).

Другой причиной может быть аллергия на масла, используемые в процессе эмульгирования CoQ10, к ним относятся триглицериды среднецепочные, оливковое, соевое или подсолнечное масла. Опять же проверьте этикетку на обороте и изучите состав. При проявлении аллергической реакции срочно обратитесь к врачу.

Беспокойство. Происходит из-за сильного выброса энергии, что может привести к бессоннице, беспокойству и психическому перевозбуждению. В данном случае надо снизить дозировку. Другой причиной может быть также сильная чувствительность к одному из компонентов добавки. Узнайте у врача на что у вас аллергия, сделайте анализы и выясните избытки и недостатки химических веществ вашего организма.

Также проявлению беспокойства при приеме Коэнзим Q10 часто наблюдается у людей с психоневрологическими расстройствами (особенно тревожными расстройствами). Тут также надо поговорить с врачом.

Диарея. В больших дозировках CoQ10 изменить моторику желудка и ускорить поток пищи через желудочно-кишечный тракт, что спровоцирует диарею. Другой причиной может быть непереносимость отдельных компонентов, особенно масел, о чем говорилось выше. Тут надо либо ждать пока организм адаптируется к маслам, либо снизить дозировку. Также неплохими вариантами будут:

  • Принимать Коэнзим Q10 вместе с едой, а не натощак.
  • Сократить продукты с большим количеством клетчатки.
  • Пить больше воды.
  • Имодиум.

Потеря аппетита. Данный эффект связан с повышением энергии. Некоторые люди тянутся к тарелке тогда когда чувствует голод или слабость, что вполне нормально. Повышенный энергетический уровень и заряд сил могут снизить чувство голода и подавить аппетит. Другой причиной потери аппетита может быть повышение уровня тревоги или гормональные изменения, что вызывает чувство сытости или отбивает желание есть. Проконсультируйтесь с врачом.

Симптомы гриппа. Общие симптомы гриппа включают: озноб, головокружение, усталость, лихорадку, головные боли, мышечные боли, тошноту или рвоту. Если вы испытываете симптомы гриппа, вызванные Коэнзим Q10, лучше всего немедленно прекратить использование добавки и обратиться к врачу. Все дело в том, что такие симптомы следует интерпретировать как физиологическую несовместимость. Другими причинами являются высокая дозировка или аллергия.

Другие побочные эффекты:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Гормональный сбой.
  • Бессонница.
  • Раздражительность.
  • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).
  • Снижение холестерина.
  • Тошнота и рвота.
  • Сонливость.
  • Боли в животе.
  • Повышенное потоотделение.
  • Усталость.

Коэнзим Q10 вообще очень хорошо впитывается организмом, даже при больших дозах. Побочные эффекты приема коэнзима Q10 слабы и включают [Р]:

  • Расстройство желудка
  • Диарею
  • Тошноту
  • Потерю аппетита
  • Головную боль
  • Сыпь на теле

Коэнзим Q10 перерабатывается печенью и выводится через желчь. Это значит, что люди с плохой работой печени или с затрудненным выводом желчи из желчного пузыря могут получить высокие уровни коэнзима Q10 при приеме добавок. Это может увеличить риск побочных эффектов. [R]

Говоря о пользе какого-либо вещества, обязательно упоминают и о вреде. По мнению врачей у коэнзима Q10 вредных свойств нет. Избыток его легко выводится почками вместе с мочой. О развитии побочных эффектов говорят крайне редко. Они могут возникнуть исключительно при нарушении рекомендации инструкции относительно дозировки.

Как правило, в таких случаях отмечаются такие патологические явления:

  • повышенная возбудимость;
  • нарушение или снижение качества сна;
  • головокружения на фоне боли;
  • аллергические реакции;
  • нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта;
  • изменение характера сердечных сокращений – они усиливаются, но, одновременно, замедляются.

Препараты

На рынке биодобавок огромный выбор препаратов с коэнзимом q10, которые выпускаются в различных лекарственных формах — таблетки, капсулы и даже сиропы.Кроме этого, существует 2 формы действующего вещества — убихинон и убихинол.

Убихинон является предшественником убихинола, его проформой. В организме он превращается в убихинол, который собственно и обладает всеми свойствами и эффектами антиоксиданта.

Препараты с убихиноном немного дешевле, обычно содержат жировые компоненты для растворения коэнзима. А для лучшей биодоступности в них добавляется экстракт черного перца.

Очень известная, зарекомендовавшая себя немецкая торговая марка. Выпускает коэнзим q10 в капсулах по 30 мг, дополнительные вещества — соевое масло и лецитин увеличивают усваиваемость убихинона. Производитель указывает для профилактического приема дозировку по 1 капсуле в сутки. Это может способствовать улучшению самочувствия, состояния кожи и укрепит иммунитет.

Также рекомендуется к приёму для снижения веса и с возрастом 40 . Так как коэнзим растворен в жирах, принимать капсулу нужно во время еды. Курс приема должен быть не менее 2 месяцев, а перерыв до следующего курса — не менее 1 месяца.

Российский производитель соединил в одной таблетке два антиоксиданта, обладающих сходным влиянием на организм и усиливающих действие друг друга. Показания к применению — профилактика нарушения работы сердечно-сосудистой системы и ожирения, коррекция состава крови при приеме статинов, стимуляция работы всего организма и повышение тонуса. Препарат улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Дозировка убихинона 30 мг и витамина Е 10 мг, к приему рекомендуется 1 таблетка в день во время еды (обязательно, так как в таблетке нет жиров, растворяющих в себе коэнзим).

В составе 33 мг коэнзима, 15 мг витамина Е и 450 мг льняного масла.

Показания к применению: лечение и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижение влияния на кровь статинов. С целью лечения на прием нужны 3 капсулы в сутки, для профилактики — 1 капсула. Дозировки действующих веществ немного больше, чем в предыдущих случаях. Применять оптимально вместе с основной терапией заболевания.

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

В этом препарате состав оптимизирован для профилактики и лечения нарушений кровообращения и хрупкости сосудов. Содержит коэнзим q10 — 10 мг, дигидрокверцетин — 20 мг, селен 20 мг, витамин С — 30 мг. Его необходимо принимать трижды в день по одной таблетке, с целью профилактики, а с целью лечения по две.

Кудесан

Выпускается в различных лекарственных формах — спрее, таблетках, каплях, детских пастилках, что расширяет диапазон применения. Содержат убихинон и витамин Е, есть вариации с калием и магнием (применяются при патологиях сердца, аритмии). Имеет большое преимущество перед конкурентами, так как убихинон в нем находится в водорастворимой форме.

Упаковка в 120 капсул, каждая содержит 30 мг коэнзима q10 и 420 мг натурального рыбьего жира. Он и растворяет убихинон и привносит в организм необходимые ему омега-кислоты и жирорастворимые витамины, особенно витамин Е. Принимать его нужно по 1 капсуле 3 раза в день, можно с 14-летнего возраста. Курс лечения 20-30 дней, перерыв между курсами 2 недели. За год можно проводить 3-4 курса лечения. Показания к применению все стандартные для убихинона.

Один из наиболее популярных биодобавок с убихиноном во всем мире. Удобен выпуск в разных дозировках — по 30 и 60 мг. Применяется для укрепления сердца, похудении, повышении иммунитета, профилактике старения и спортивных нагрузках.Делается по самым высоким технологиям производства и из самого качественного сырья производства Японии.

Капсулы с убихиноном для улучшения его усвоения содержат биоперин (экстракт черного перца). В 1 капсуле 100 мг активного вещества, дополнительно содержится оливковое масло, лецитин и розмариновое масло. Они служат растворителями и способствуют максимальному усвоению коэнзима. Показания к применению те же — похудение, сердечные заболевания, иммунодефициты, профилактика старения и атеросклероза, спортивные нагрузки. Подходит для вегетарианцев.

Кремы, маски

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

Чтобы получить отличный омолаживающий эффект от приема коэнзима, нужно сочетать его с нанесением на кожу в составе кремов, масок, патчей и масляных капсул. Такие выпускают многие производители — от бюджетных, имеющихся в каждом магазине (Nivea, Loreal), до люксовых и профессиональных марок. Очень качественный коэнзим содержится в японской косметике, и это не мудрено! Именно в Японии из водорослей производится львиная доля коэнзима q10, которую приобретают многие производители других стран.

Аналоги Коэнзима Q10

Существует несколько препаратов под таким названием, они отличаются приставками к названию, содержанием дополнительных компонентов и производителем. Приведем самые популярные из них.

В развитых странах практически 10% населения, заботясь о своем здоровье, принимают этот препарат для профилактики различных заболеваний, и повышения жизненного тонуса.

Это не лекарство и может приниматься только для профилактики и восполнения содержания убихинона. Этот препарат не поможет при сердечных заболеваниях, он больше направлен на улучшение состояния пациента и позиционируется, как антиоксидант. В его силах:

  • Устранить лишние килограммы;
  • Повысить иммунитет;
  • Облегчить восприятие сильных физических нагрузок;
  • Улучшить состояние кожных покровов;
  • Предотвратить сердечную недостаточность.

Стоимость этого препарата колеблется от 300 до 600 рублей.

Коэнзим Q10 Кардио

Действие этого лекарства направлено на борьбу с заболеваниями сердца, почек, мозга и печени. Выпускается оно в капсулах, которые содержат сам коэнзим в содружестве с льняным маслом и витамином Е, которые необходимы для лучшего усвоения энергетического вещества.

Действие Коэнзим Q10 Кардио направлено на борьбу с заболеваниями сердца, почек, мозга и печени.

Препарат обладает целым набором полезных свойств:

  • Кардиопротекторным. Увеличивает тканевый уровень коэнзима, уменьшает частоту приступов стенокардии, увеличивает активность и дает прилив сил.
  • Антиоксидантным.
  • Антигипоксическим. Улучшает состояние тканей, которые были повреждены из-за нехватки кислорода в них.

А еще нормализует повышенное давление, снижает вред от побочных действий других препаратов и укрепляет иммунную систему.

Стоимость одной упаковки капсул варьируется от 300 до 2000 рублей, на нее влияет страна-производитель.

Кудесан

Коэнзим q10: что это такое, для чего нужен, как принимать

Жидкая активная добавка, которая вмещает в себе коэнзим кю 10, лимонную кислоту, кремофор, бензонат натрия и витамин Е. Он применяется для детей старше 12 лет и взрослых. Препарат способен:

  • Укрепить иммунитет;
  • Нормализовать обменные процессы;
  • Вылечить астению, дистонию;
  • Избавить от хронической усталости;
  • Замедлить старение кожи и организма;
  • Устранить аритмию.

Кудесан применяют при выявленных патологиях эндокринной и нервной системы. Регулярный прием препарата сможет улучшить работоспособность и провести профилактику сердечных заболеваний.

Цена флакона лекарства стартует от 350 рублей.

Коэнзим композитум

Это гомеопатический препарат, выполненный в виде раствора для инъекций. Он наделен антиоксидантным, метаболическим и дезинтоксикационным эффектом. Препарат способен нормализовать окислительно-восстановительные обменные реакции организма. Препарат применяют при умственных и физических нагрузках, патологических заболеваниях органов дыхания, проблемах с мочеполовой системой и сбоях в деятельности кишечника.

Купить лекарство от германского производителя можно по цене от 850 до 1100 рублей.

Коэнзим Q10 Форте

Это витаминизированное вещество, которое участвует в образовании энергии, необходимой для нормального функционирования организма. Выпускается в капсулах, как в чистом виде, так и совместно с витамином Е, усиливая действие последнего. Он проявляет свое антиоксидантное действие в борьбе со свободными радикалами.

  • Проблемах с системой дыхания;
  • Кардиологических патологиях;
  • Диабете;
  • Стоматите и кровоточивости десен;
  • Астме.

Цена на коэнзим форте в аптеках начинается от 300 рублей.

Коэнзим способен вырабатываться организмом самостоятельно, но вот после сорока его образование на клеточном уровне резко уменьшается, и тогда важно восполнить его извне. Если дефицит этого вещества достигнет 25%, это приведет к возникновению многих заболеваний. Коэнзим содержится в продуктах, которые наполнены холестерином, поэтому их нельзя есть в больших количествах, чтобы добрать недостающее количество вещества стоит посоветоваться с врачом о приеме витаминной добавки.

[morkovin_vg video=”5I4DlBk4Km0;_-MMfXyBwXo;15B_XZhjvHA;snyvVL3rv8E”]

Витамин Е. Это жирорастворимый витамин, который способствует образованию красных кровяных телец. Витамин Е содержится во многих других продуктах питания, таких как яйца, авокадо, спаржа, зародыши пшеницы и орехи. По своему действию аналогичен CoQ10:

  • Оба содержат антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток свободными радикалами.
  • Витамин Е считается эффективным при менструальной мигрени, CoQ10 полезен при всех типах мигрени. [R]

PQQ Пирролохинолинхинон. PQQ – это небелковое химическое вещество, или кофактор, который поддерживает здоровье митохондрий и клеток. Также как и CoQ10 производится в организме, но с возрастом возникает недостаток.

  • PQQ стимулирует рост новых митохондрий в стареющих клетках. CoQ10 максимизирует митохондриальную функцию.
  • PQQ предлагает нейрозащиту для мозга и может защитить от болезни Паркинсона. CoQ10 обладает сильной антиоксидантной защитой для всех клеток, но не является нейропротектором.
  • PQQ уменьшает размер поврежденных участков в моделях животных, перенесших инсульт. CoQ10 также может уменьшить повреждения после инсульта.

Таурин. Это аминосульфоновая кислота, которая содержится в мясе и рыбе, и используется в качестве дополнения для лечения застойной сердечной недостаточности. Как и CoQ10, является общим компонентом энергетических напитков, благодаря своей способности регулировать содержание минералов и воды в крови.

  • Таурин является любимым дополнением культуристов для улучшения умственных и спортивных показателей. CoQ10 иногда используется для улучшения когнитивных функций.
  • Обе добавки иногда эффективны для лечения сердечной недостаточности.
  • Таурин и CoQ10 обладают антиоксидантными свойствами и могут защитить от вредных свободных радикалов.

Заключение

Коэнзим Q10 жизненно важен для поддержания уровня энергии и предотвращения окислительного стресса в организме. Несмотря на то, что он производится в нашем организме, он также поступает из пищи.

Низкий уровень CoQ10 может быть вызван различными заболеваниями, состояниями, недостатком питательных веществ и лекарств на основе статина. Люди с заболеваниями, сопровождающимися большим количеством воспалений и окислительного стресса, могут получить большую пользу от приема CoQ10, например, при сердечных заболеваниях, фибромиалгии и диабете.

https://www.youtube.com/watch?v=9C3–orqvF0

Помимо выработки энергии в форме АТФ и защиты клеточных мембран, CoQ10 снижает артериальное давление, помогает при мигрени, защищает от побочных эффектов, вызываемых статинами, и улучшает фертильность. Он также помогает при нейродегенеративных расстройствах, таких как болезнь Паркинсона, а также при митохондриальных заболеваниях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadyLess.ru - Медпортал
Adblock detector