Нужен ли секс женщине при климаксе

Зависимость здоровья от количества половых контактов

У женщин, у которых наступил климакс, половой акт имеет свои особенности. Многие дамы жалуются на болезненность во время контакта. Связан данный факт с сухостью влагалища. Из-за уменьшения концентрации эстрогена в кровотоке, снижается объем выделяемой смазки. Ее продуцируют железы, которые находятся в преддверии влагалища. Кроме того, боли могут быть связаны с:

  • уменьшением эластичности тканей;
  • истончением влагалищных стенок.

Не стоит исключать и возможность наличия боли из-за причин, не связанных с возрастными изменениями в половых органах. К таковым относятся:

  1. Вагинит. Воспалительные процессы отмечаются как следствие снижения местного иммунитета, что обусловлено изменениями в работе гормональной системы. При таком нарушении наблюдаются: жжение, зуд, отечность тканей влагалища, боли во время мочеиспускания. Лечение назначается гинекологом на основании полученных результатов исследований.
  2. Вагинизм. Состояние, характеризующееся непроизвольными, короткими сокращениями мышц тазового дна и влагалища. Как результат, во время полового акта партнер испытывает трудности при введении пениса, что вызывает боль у дамы. Для решения проблемы необходимо обратиться за медицинской помощью.

Гормональные изменения при климаксе необходимо отслеживать, поскольку от этого зависят:

  • внешний вид;
  • самочувствие;
  • настроение.

Несмотря на то, что рожать взрослым дамам уже нет необходимости, гормоны в женском организме очень нужны. Они отвечают за работу многих органов и их систем. При климаксе уровень гормонов резко снижается, возникает гормональный дисбаланс, из-за которого появляются крайне неприятные симптомы, с которыми приходится жить.

Симптомы

Признаки наступления климакса:

  1. Постоянная сильная потливость в дневное и ночное время.
  2. Ощущение «мурашек» по коже.
  3. Кожные покровы становятся тоньше, они легко повреждаются, становятся сухими.
  4. Постоянно мучают «приливы».
  5. Частые головные боли, мигрени.
  6. Мучительное и регулярное учащенное сердцебиение даже при минимальной физической нагрузке.
  7. Боли в мышцах, суставах и костях.
  8. Снижение чувствительности молочных желез, они могут атрофироваться.
  9. Половая жизни при климаксе начинает приносить неприятные ощущения, падает либидо, сложно достигнуть оргазма.
  10. Мышление слабеет, начинаются сложности с концентрацией внимания, отмечается ухудшение памяти.
  11. Возникают проблемы с эмоциональной стороной жизни: женщина начинает быстро утомляться, раздражаться, испытывает тревогу, легко впадает в депрессию.
  12. Органы половой системы начинают терять эластичность, появляется дряблость, их размеры уменьшаются, начинается атрофия.
  13. Проблемы со слизистой оболочкой влагалища. Во время полового акта могут возникать зуд и дискомфорт, боли, появляться кровянистые выделения.
  14. Водянистые выделения из влагалища.
  15. Ослабевают стенки мочевого пузыря. Это частые мочеиспускания, может ощущаться недержание мочи при любых физических нагрузках.
  16. Риск костных заболеваний: остеопороза и других. Это ведет к хрупкости костей и большей вероятности получения травм при неосторожном движении.
  17. Рост риска заражения воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей, одна из самых распространенных — цистит. Проблемы с полным излечением от них.
  18. Резко возрастает возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, может развиться атеросклероз.

В снижении полового влечения при климаксе виновато прекращение выработки эстрогенов, которые отвечают за либидо и сексуальную активность, и падение уровня тестостерона. Последний влияет на либидо.

Периодически женщина теряет интерес к сексуальной стороне жизни из-за дискомфорта, который та начинает ей доставлять. Это может выражаться в сильных болях при половом акте. Секс становится нежелательным из-за мелких трещин, возникающих на стенках влагалища, поскольку естественная смазка перестает вырабатываться. Это следствие снижения притока крови к половым органам.

Также возрастные изменения могут привести к потере внешней привлекательности из-за резкого набора веса и роста волос на лице и теле, потере упругости кожи. Дополнительно доставляют дискомфорт недержание мочи и некоторые медицинские проблемы (ощущение выпадения матки и влагалища). Немалую роль здесь играют и предубеждения.

Почему повышается

Нужен ли секс женщине при климаксе

Однако многие женщины не испытывают снижения сексуального влечения во время климакса. Наоборот, некоторые из них отмечают возросший интерес к этой стороне жизни.

Врачи связывают такое положение с такими факторами:

  1. Женщина перестает испытывать постоянный стресс от материнских обязанностей и высокой ответственности. К зрелому возрасту эти факторы вдруг исчезают, поскольку к тому времени дети уже становятся самостоятельными.
  2. Пропадает риск нежелательной беременности, нет необходимости тревожиться по этому поводу. Появляется ощущение свободы.

Секс для женщины является залогом хорошего самочувствия и ощущения полноты жизни. И до, и после наступления менопаузы она нуждается в ласке со стороны мужчины и разнообразном любовном общении. Удовлетворенность при интимной жизни — залог здоровья и долголетия.

Женский оргазм после климакса ничем не отличается от обычного, возникающего при регулярной интимной близости.

Быть привлекательной для любимого помогут такие советы:

  • держать себя в хорошей физической форме;
  • пить витамины;
  • регулярно посещать врача;
  • следовать правилам интимной гигиены.

Для устранения неприятных ощущений при половом акте следует пользоваться аптечными препаратами. Немаловажно постоянно поддерживать положительный эмоциональный настрой.

Вероятность беременности у женщин, вступивших в менопаузу, сохраняется. Конечно, идет снижение активности процессов, отвечающих за размножение, однако яичники все еще производят фолликулы, которые являются инкубатором для половой клетки.

Медицинские факты также подтверждают, что зачатие может наступить и возникнет беременность. Пусть эта вероятность невелика, но исключать ее не стоит. Особенно велик риск в первые два года наступления менопаузы.

По мнению врачей, предохраняться при климате необходимо, поскольку риск зачатия существует. Важно только подобрать способ, удобный конкретной женщине. Но оптимальный вариант — презервативы.

Нужен ли секс женщине при климаксе

Менопауза сексу — не помеха, считают медики. Половая жизнь после климакса у женщин благотворно сказывается на кровообращении, улучшает психологическое состояние. У молодых женщин постоянно возникает масса неприятных ощущений из-за регулярных ПМС.

Их часто беспокоят:

  • боли;
  • мигрени;
  • слабость;
  • резкие перепады настроения.

При менопаузе все неприятные ежемесячные симптомы исчезают, как и опасность нежелательной беременности. Начинается вторая молодость. Последние исследования показывают, что качественный секс у пожилых людей увеличивает продолжительность жизни. Этот процесс не дает угаснуть мозговой активности.

Для возвращения полового желания сейчас существует масса возможностей, появилось множество фармакологических разработок. Народные средства и физическую активность со счетов сбрасывать не стоит.

Препараты

Восстановить сниженное либидо поможет медикаментозная терапия. Чаще всего доктора назначают гормональную заместительную терапию с препаратами, содержащими минимальные дозы активного эстрадиола.

Это могут быть:

  • таблетки, которые принимаются курсом, перорально;
  • наружные средства — пластыри, гели;
  • свечи и кремы — вагинальные средства, оказывают эффект в области слизистой.

Нужен ли секс женщине при климаксе

Если женщина чувствует себя нормально и не теряет работоспособности, то для повышения либидо при климаксе вполне может попробовать препараты, которые содержат растительные добавки.

Это экстракты:

  • пустырника;
  • зверобоя;
  • манжетки.

Сегодня аптеки предлагают комбинированные фитокомплексы. Следует обратить внимание на препараты с экстрактом красного клевера.

Народные средства

Для облегчения состояния при климаксе существуют народные средства:

  • настойка из красного клевера;
  • продукция пчеловодства: маточное молочко, пыльца и перга;
  • настой из семян укропа;
  • настойка пиона;
  • чай из душицы.

Несмотря на то, что народные средства считают «безобидными», перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Упражнения

При менопаузе не следует пренебрегать физическими нагрузками.

Это помогает:

  • поддерживать нормальную самооценку;
  • укреплять все системы организма;
  • сохранять красивую и привлекательную фигуру.

https://www.youtube.com/watch?v=h01n0r3BGZs

Разработаны специальные комплексы лечебной физкультуры.

Занятия можно сочетать с популярными направлениями:

  • танцами;
  • восточной гимнастикой;
  • йогой.

Психотерапия

Периодически физиологические изменения при климаксе и перестройка организма могут сопровождаться проблемами психологического характера. Внешние изменения сказываются на настроении женщины. Помощи и поддержки близких, занимающей много времени работы бывает недостаточно, поэтому следует обратиться за помощью к специалисту.

Грамотный психолог поможет побороть:

  • депрессию;
  • тревожность;
  • падение самооценки;
  • страхи, фобии.

Специалист покажет, что климакс и либидо совместимы, вовсе не обязательно ставить на себе крест, как на женщине. После психологической консультации пациентке могут быть назначены сеансы терапии.

Достаточно бывает пары сеансов краткосрочной терапии, но иногда необходим стандартный курс, продолжающийся до полугода.

Все зависит от состояния самой женщины, имеющихся у нее эмоциональных нарушений, обстановки в семье.

Гинекологи настоятельно советуют женщинам не отказываться от радостей секса. В течение двух лет после прекращения менструального цикла рекомендуется принимать контрацептивы, так как опасность нежелательной беременности по-прежнему сохраняется.

Среди других опасностей выделяются:

  • ВИЧ;
  • гепатит С;
  • половые инфекции.

При активной половой жизни следует применять барьерные методы предохранения, особенно с малознакомыми партнерами. Лучше всего подойдет презерватив.

Чтобы вести яркую и насыщенную половую жизнь при климаксе, надо учитывать особенности этого периода жизни и соблюдать меры предосторожности даже после наступления постменопаузы.

Отзывы

С этой проблемой столкнулась не так давно. У меня основные проявления — вдруг начала потеть. Потливость — это мучительное ощущение. Оказалось, что это так проявляет себя климакс. В остальном самочувствие нормальное.

Наверное, дело в здоровой генетике, мама рассказывала, что у нее просто прекратились менструации, а больше никаких неприятных ощущений не было.С мужем проблем нет. Я всегда следила за фигурой и питанием, занималась спортом, поэтому тело не поменялось.

Климакс – разрушаем мифы

Миф 1 – нет желания

Вопреки расхожим мнениям, после наступления менопаузы нет никаких физических препятствий, которые могут полностью отбить желание заниматься сексом, и это доказано наукой. Дело в том, что женский организм содержит не только женские гормоны, но также и мужские, например, тестостерон. Именно данный гормон отвечает за физическое желание интимной близости.

При наступлении климакса женские гормоны сокращаются, следовательно, увеличивается доля тестостерона. Это значит, что желание заниматься сексом и иметь активную половую жизнь со временем должно только возрастать. К сожалению, на практике дела обстоят совсем иначе: женщины в России после 40-45 лет полностью забывают об интимной жизни, что не может не отразиться на их здоровье.

Миф 2 – секс после менопаузы не доставляет удовольствие

Это еще один миф, который верен не до конца. Конечно ввиду того, что слизистая влагалища уменьшается во время полового акта, женщина может испытывать дискомфорт. Такое поведение слизистой обусловлено вовсе не желанием, а сокращением эстрогенов в женском организме. Организм больше не способен выделять достаточное количество природной смазки.

Нужен ли секс женщине при климаксе

Тем не менее, данную проблему легко решить благодаря современным медицинским средствам и препаратам. Нехватка эстрогенов легко восполняется при помощи специальных лекарственных средств. Также в аптеках можно найти мази, которые избавят от болевых ощущений. Визит к квалифицированному специалисту поможет избавиться от данной проблемы и вернуться к нормальной, активной половой жизни.

Миф 3 – невозможно забеременеть

Как показало практика количество не желаемых беременностей у женщин от 40 до 45 лет гораздо больше, чем даже у подростков. Дело в том, что большинство считает, что зачатие невозможно при нерегулярном менструальном цикле. На самом же деле забеременеть до наступления менопаузы возможно. В период раннего климакса, когда цикл не регулярный, но менопауза еще не наступила забеременеть можно.

Климакс сексу не помеха

Важной составляющей частью семейной жизни является секс, и отрицать подобное не может никто. Секс абсолютно естественен, он поднимает настроение, заряжает жизненной энергией, добавляет уверенности и даже помогает решать семейные проблемы. Большинство женщин с удовольствием занимаются сексом первую половину своей жизни, но с приходом климакса резко прекращают.

Климакс значительно воздействует на женский организм и не секрет, что может влиять на либидо и сексуальную активность.

Однако отказ от секса при климаксе чаще связан с психологическими запретами и внутренними установками женщины. Любой гинеколог или врач однозначно скажет, что секс в климактерическом периоде возможен и полезен.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Даже осложнения при климактерическом синдроме не являются противопоказанием для секса во время климакса1.

Многие женщины, особенно только входящие в возрастной период жизни, часто путаются в медицинских понятиях. На самом деле все достаточно просто.

Климактерическим периодом, климактерием или климаксом называют особый этап в жизни женщины, когда совершается переход с репродуктивного возраста к менопаузе.

  • Климакс длится продолжительное время и включает в себя все изменения, происходящие с женщиной в данный период.
  • В свою очередь, климакс также состоит из трех важных периодов – пременопауза, менопауза и постменопауза. О каждом периоде стоит поговорить подробней.
  • Начинается климакс с пременопаузы, признаки которой могут наблюдаться уже в 45-47 лет. Первые признаки проявляются нарушениями менструального цикла, вплоть до полного прекращения. Проявляется дефицит гормонов, в частности эстрогена. Данный период может продолжаться достаточно долго, и лишь 5-10% женщин не испытывают подобных симптомов2.
  • Следующим этапом климактерического периода является менопауза. Подобный диагноз ставит врач при отсутствии менструаций в течение одного года. Средний возраст женщин вступающих в менопаузу, в Европе и России, равен 50-51 годам. Постменопауза является завершающим этапом и длится с начала менопаузы до 70 лет или полного прекращения выработки половых гормонов2.

Состояние климакса знаменито своими неприятными симптомами.

Неудивительно, что на фоне подобных симптомов потребность в сексе у многих женщин пропадает. Если симптомы выражены ярко, а такое происходит в 30-40% случаев, то врачи говорят о климактерическом синдроме2.

Так почему секс во время климакса может оказаться неприятным времяпрепровождением? Связано подобное с тем, что в организме уменьшается или полностью прекращается выработка трех очень важных гормонов3:

  • эстроген – влияет на развитие половых признаков и их поддержку, участвует в репродуктивных функциях;
  • тестостерон (андрогены) – повышает либидо и сексуальное влечение, влияет на психологическое состояние;
  • прогестерон – отвечает за менструальный цикл и подготовку организма к зачатию.

Основной причиной нежелания секса является дефицит эстрогенов в организме женщины, что ведет к изменениям влагалищного эпителия (поверхность слизистой оболочки), недержанию мочи и атрофии тазовых мышц. Вдобавок снижается эластичность кожи, появляются морщины. Все это сказывается на психологическом состоянии женщины, она ощущает потерю привлекательности и становится неуверенной в себе.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Реальной физической проблемой, как препятствие сексу при климаксе, может оказаться повышенная сухость слизистой оболочки влагалища. Секс становится неприятным и даже болезненным, возникает явный дискомфорт. В редких случаях, при особо активном половом контакте, стенки влагалища могут травмироваться3.

Тестостерон и прогестерон также косвенно влияют на секс. При нехватке тестостерона страдает либидо женщины, возбуждение приходит с запозданием, а оргазмы могут не возникать. Полное отсутствие выработки прогестерона при наступившей менопаузе также провоцирует уменьшение психологической потребности в сексе.

После полового созревания секс важен для жизни, и отказываться от него в возрасте нет никакой необходимости. Помимо логичных приятных ощущений, оргазмов и всех остальных моментов процесса, возрастной секс при климаксе несет в себе следующие положительные свойства2,4:

  • Улучшается кровоснабжение половых органов. Следствием является более медленное угасание функций влагалища и профилактика различных заболеваний.
  • Поддержка тонуса мышц малого таза. Стенки влагалища становятся более эластичными, что является профилактикой опущения мочевого пузыря и, соответственно, самого влагалища.
  • Решение психологических трудностей – депрессия и апатия посещают гораздо реже, исчезают интимные проблемы.
  • Секс может помочь в устранении классических симптомов климакса – потливость, приливы, бессонница и спонтанный жар.
  • Поддержка здоровых семейных отношений. Мужчины в возрасте также подвержены подобным изменениям в организме, но одно важное отличие есть. Они по-прежнему желают секса психологически, привычка остается практически до конца жизни. Возможность женщинам поддерживать подобное желание не только психологически, но и физически, дарует уверенные и благополучные отношения еще на многие годы.

Отсутствие секса при климаксе является проблемой, которую вполне можно решить. В большинстве случаев женщине достаточно сломать собственные психологические барьеры и жить полноценной жизнью дальше. Из вспомогательных средств и препаратов могут потребоваться специальные увлажняющие средства.

К сожалению, далеко не все женщины в возрасте способны переступить через черту старости и вновь открыть в себе сексуальные желания. В таком случае требуется обращение к специалисту, который назначит действенное лечение и порекомендует профилактические мероприятия. Существует несколько основных способов лечения и профилактики1,4;

  • Менопаузальная гормональная терапия или МГТ. Данный способ является самым действенным и применяется преимущественно при климактерическом синдроме, когда симптомы климакса выражены слишком ярко. МГТ помогает минимизировать влияние климакса на жизнь женщины. Суть терапии заключается в восполнении потерянных организмом гормонов. Повышение либидо является именно следствием терапии, а не основной целью. Терапию необходимо начинать на определенном этапе и строго соблюдать все рекомендации врача. В качестве медикаментозных средств используют таблетки мази, гели, и пластыри.
  • Локальное лечение. Подобный способ направлен непосредственно на поддержание увлажненности влагалища. Используются мази и крема, которые также содержат необходимые гормоны.
  • Физические упражнения и гимнастика. Поддержание физического тонуса влагалища крайне важна. На сегодняшний день укрепление мышц тазового дна входит в разряд фитнеса, а упражнения не ограничиваются знаменитой гимнастикой Кегеля.
  • Психотерапия. Проблемы с сексом могут вызывать доверительные проблемы в семье, которые в свою очередь еще больше провоцируют нежелание заниматься сексом. Создается эффект замкнутого круга, разорвать который способен только грамотный психотерапевт.

В качестве альтернативных методов многие женщины пробуют фитотерапию и всевозможные физические упражнения. Повышение уровня жизни, физическая активность, прогулки на свежем воздухе и интересное общее времяпрепровождение играют ключевую роль в профилактике сексуальных отношений.

Также, во время секса при климаксе нужно помнить о необходимости применения лубрикантов, которые не только помогут справиться с сухостью влагалища, но и подарят новые ощущения, а вместе с тем и желание дальнейших половых контактов.

Нужен ли секс в менопаузу?

Длительное отсутствие секса может негативно отразиться на общем состоянии человека. Дело в том, что во время занятий сексом вырабатывается окситоцин, который способен снять общее возбуждение и способствует снижению стресса. Именно благодаря данному гормону сон после интимной связи крепкий и продолжительный.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

При отсутствии половой жизни данный гормон не вырабатывается, сон становится напряженным, непродолжительным, что отражается на общем состоянии. Неудовлетворительный сон способствует развитию депрессии и накоплению усталости. Бессонница во время климакса может лечиться при помощи медицинских препаратов. Однако возобновление активной половой жизни в данном случае намного полезней.

Отсутствие секса негативно отражается на внешнем виде. Кожа покрывается угрями и прыщами, возможны воспалительные процессы. Дело в том, что отсутствие половой жизни снижает общую иммунную систему. У тех, кто регулярно занимается сексом иммунная система гораздо прочнее, а кожа выглядит здорово.

Во время секса вырабатываются коллагены. Коллагеновые молекулы ведут себя гораздо активнее при регулярных занятиях сексом. Они очень важны для формирования каркаса кожи и могут полностью заменить все омолаживающие средства, препараты и процедуры.

Возможен ли секс при климаксе: изменения в организме

Климакс – это физиологическое состояние женского организма. Он наступает после 45 лет (средний возраст 47,5 лет). Для него характерно угнетение функций яичников, которые вырабатывают женский гормон эстроген. Это вещество отвечает за большое количество процессов, главными среди которых являются:

  • Созревание яйцеклетки. Для этого процесса необходимо определенное количество эстрогена. При его недостатке яйцеклетка созревает дольше, увеличивается длительность менструального цикла (кровяные выделения могут отсутствовать по несколько месяцев). В связи с этим снижается риск беременности, но такая возможность сохраняется, поэтому следует предохраняться.
  • Сохранение женских форм. Женский гормон также может выделяться жировой тканью, поэтому часто наблюдается резкий набор веса до 5-8 и более килограммов, которые сбросить достаточно сложно.
  • Истончение слизистых оболочек, сухость влагалища, его сужение. При этом половой акт начинает доставлять дискомфорт, после него ощущается жжение, боль.
  • Характерные симптомы, с которыми сталкивается большая часть женщин – приливы, бессонница, расстройства сна. В результате они становятся раздражительными, резко меняется настроение, появляется плаксивость.

Многие женщины отказывают себе и своему партнеру в близости, считая, что им он противопоказан.

Исследования показали, что существует прямая зависимость между занятиями сексом и тяжестью течения климактерического синдрома. Многие дамы отказывают себе в удовольствии, отмечая снижение либидо. Но так ли это? Зачастую, проблема кроется в следующих аспектах:

  • Психологический. Физиологические изменения, нестабильность настроения приводят к тому, что женщина не довольна собой. Она считает себя непривлекательной, недостойной внимания со стороны мужчины. Особенно это происходит на фоне набора веса.
  • Физический. Гормональная перестройка провоцирует низкое выделение естественной смазки, поэтому, вместо удовольствия, она получает дискомфорт.
  • Социальный. Отсутствие полового партнера, проблемы со здоровьем у мужа делают невозможным секс. Также не последнюю роль играет воспитание, которое говорит о неприемлемости сексуальной жизни в зрелом возрасте.

В то же время определено, что регулярная половая жизнь стимулирует выработку смазки половых органов, увеличивает физические нагрузки, которые, в свою очередь, ускоряют метаболизм. Также происходит выработка определенных гормонов, которые также продуцируются при потреблении кондитерских изделий, сладостей.

Возраст – это не преграда для интимной жизни. По недавно опубликованной статистике около 70% мужского и 18% женского населения США поддерживают половую жизнь. При этом, большинство опрошенных дам определило секс после климакса, как удовлетворительный. Иными словами заниматься сексом можно в любом возрасте и получать от этого прежнее удовольствие.

Как часто можно заниматься сексом при климаксе?

Кто вам сказал, что с климаксом заканчивается интимная жизнь! Менопауза – это не повод отказывать себе в интимной близости. Узнайте, что делать для того, чтобы секс при менопаузе доставлял настоящее удовольствие.

Климакс. Для многих женщин это слово звучит как приговор. С угасанием функций половых желез наступают определенные изменения в интимной жизни. В некоторых случаях это перемены к лучшему, а иногда — нет. Но самое главное — нужно понять, что подобные изменения являются нормой, а с любыми нежелательными последствиями менопаузы всегда можно бороться.

Снижение уровня женских половых гормонов (эстрогенов) при климаксе приводит к сухости влагалища, а также снижает половое влечение. Секс становится уже не таким приятным делом, как несколько лет тому назад. Такое положение дел изрядно подрывает уверенность в себе. Возникает психологический дискомфорт, вплоть до депрессии, требующей психотерапевтической коррекции.

Однако не все так печально, как кажется на первый взгляд. Климакс сексу не помеха. И в 55 можно жить полноценной интимной жизнью и получать настоящее удовольствие от близости.

Отметим, что далеко не все женщины в климактерический период отмечают снижение полового влечения. Более того, в некоторых случаях наоборот, влечение только увеличивается.

  • Возможное снижение интереса к интимной близости связано со снижением уровня эстрогенов. Немаловажную роль играют и психологические факторы. Так, женщина может не ощущать себя привлекательной из-за некоторых изменений, связанных с климаксом (выпадение волос, прибавка в весе, изменения кожи и другие).
  • Естественно, снижение либидо не происходит внезапно. Важно вовремя заметить подобные изменения и начать действовать.
  • В 45 жизнь только начинается, и самое время заняться спортом, даже если раньше вы никогда им не занимались. Запишитесь в фитнес-клуб, займитесь плаванием, йогой или просто пешими прогулками. Полезными будут занятия танцами. Так вы не только сможете поддерживать себя в отличной физической форме, но и всегда будете в хорошем настроении, что очень важно.
  • Женщинам за 40 нужно следить за своим питанием. Старайтесь ограничить употребление мяса, жирной и жареной пищи. Больше налегайте на овощи и фрукты. Очень полезными будут продукты питания, содержащие фитоэстрогены.

Это растительные аналоги женских половых гормонов, которые могут восполнить нехватку эстрогенов в крови.

К таким продуктам относится соя, бобовые, молочные продукты, сыры с плесенью, рожь, ячмень, спаржа, петрушка, морковь, чеснок и другие.

Врачи советуют не прекращать половую жизнь при климаксе. Регулярные занятия сексом позволят держать влагалище в тонусе.

Даже несколько месяцев воздержания от интимной жизни может привести к сухости влагалища, из-за чего женщина будет испытывать боль и дискомфорт при половом контакте. С проблемой повышенной сухости влагалища можно бороться с помощью искусственной смазки (лубриканта).

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Если у вас с возрастом возникли проблемы психологического характера (например, неудовлетворенность внешним видом), то лучше всего посетить психолога. Специалисты уверяют, что чаще всего женщина просто зацикливается на каких-то своих недостатках. Лучше всего сосредоточиться на достоинствах, которые, наверняка, никуда не исчезли с приходом менопаузы.

Поскольку все проявления климакса связаны со снижением количества женских половых гормонов, то очевидным является необходимость в коррекции гормонального фона. Для этой цели применяется заместительная гормональная терапия. Правда, ввиду ее возможных побочных действий, врачи стараются назначать ее в крайних случаях.

Многочисленные исследования в странах Европы и США показывают, что продолжительный прием гормональных препаратов существенно увеличивает риск развития рака груди. Также прием гормональных средств повышает вероятность развития тромбозов, заболеваний печени и сердечно-сосудистых патологий.

Альтернативой традиционной гормонотерапии являются негормональные средства на основе фитоэстрогенов. Одним из таких является Клеверол – эффективный препарат растительного происхождения. Действующим компонентом Клеверола является экстракт красного клевера, собранный в Швейцарских Альпах.

Фитоэстрогены клевера не являются гормонами, однако по механизму действия они очень с ними похожи. Клеверол хорошо справляется с такими симптомами климакса, как приливы, раздражительность, нарушение сна и перепады настроения.

Со временем исчезает проблема сухости кожи и слизистых оболочек влагалища. Для усиления увлажняющего эффекта целесообразно также и применение местных средств, например, геля Вагисан, который быстро и эффективно устраняет проблему сухости влагалища.

В настоящее время препараты на основе фитоэстрогенов являются единственной безопасной альтернативой заместительной гормональной терапии. Клеверол прошел все необходимые клинические испытания, он эффективно справляется с неприятными симптомами климакса, при этом абсолютно безопасен при длительном применении.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Многие женщины считают что климакс и секс это несовместимые вещи.Когда наступает климакс, то женщина ожидает психологические и физические изменения, которые отражаются на семейной паре, особенно на их интимной жизни.

Проявляется раздражительность, переменчивое настроение, частые приливы жары, бессонница, головные боли, депрессия и другие симптомы.

Из-за этого представительницы прекрасного пола считают, что и интимная жизнь теперь им недоступна, но так ли это? В данной статье вы узнаете, стоит или нет заниматься сексом после наступления менопаузы, а также как заниматься сексом при климаксе.

Климакс наступает в жизни каждой женщины. Это не только изменения в настроении, приливы жары и многое другое. Главное, что у женщины прекращаются месячные, и она понимает, что ее красота начинает потихоньку увядать. Правда, не все так плохо.

И с наступлением климакса обладательница слабого пола хочет любви и секса. Но возможен ли секс при климаксе? Многие считают, что понятия «секс» и «климакс» абсолютно несопоставимы.

Но это не так! Сексопатологи считают, что обязательно необходимо заниматься сексом после климакса! Попробуем разобраться в этом вопросе вместе.

И потому многих женщин волнует, а занимаются ли сексом при климаксе? Не навредит ли он еще больше организму? Вам необходимо понять, что все эти изменения, это нормально.

С нежелательными переменами можно справиться, если следовать некоторым советам. Но об этом чуть позже.

А что можно считать «нормальной сексуальной жизнью»? На этот вопрос, конкретного ответа нет. Так как у каждого человека данное определение уникальное. Главное, чтобы вам и вашему партнеру было комфортно в постели.

Если вы и ваш партнер не хочет интимной близости, но вам комфортно проводить время друг с другом общаясь, целуясь и гуляя в парке, то это нормально.

Проблема возникает в том случае, когда один партнер имеет половое влечение, а другой не испытывает его.

Существует множество факторов, которые так или иначе могут повлиять на сексуальную жизнь женщины, когда у нее наступает менопауза. Вот список:

  • Понижение полового влечения;
  • Боль и дискомфорт во время полового акта;
  • Отсутствие оргазма;

О каждой проблемы и способе ее решения стоит поговорить подробнее.

Некоторые женщины не замечают подобного изменения. У некоторых оно приумножается в несколько раз. И это связано с нет, что женщина занимается спортом. Это может быть пилатес, фитнес, аэробика, йога и многое другое. Но большинство представительниц прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения. Они не испытывают того уровня желания секса при климаксе. Это может быть связано с:

  • Количеством эстрогена в крови. Постепенно его уровень снижается и это провоцирует приливы жары. Женщина начинает потеть, особенно ночью. Несколько раз в день может меняться настроение и это негативно влияет на половую жизнь.
  • Ощущением непривлекательности. Гормональный фон женщины меняется и из-за этого она может иметь избыточный вес, обильный рост волос на лице и теле или наоборот обильное выпадение. Проблемы возникают и с кожей.
  • Медицинскими проблемами. К примеру, недержание мочи, опущение или выпадение матки. Женщина испытывает стыд и потому отказывается от интимной близости.

На свете нет такого способа, который моментально бы решил данную проблему. Но это не значит, что у вас нет шанса вернуть сексуальное влечение. В первую очередь найдите в себе привлекательные стороны, вспомните какие комплименты вы получали от представителей противоположного пола. Возможно у вас красивая улыбка, завораживающий взгляд или приятный голос.

С медицинскими проблемами обратитесь к врачу. Он поможет вам справиться с этим дискомфортом и вам не придется испытывать чувство стыда во время секса. Это также касается приливов жары, потливости, депрессии. Прибавили немного в весе? Ничего страшного. Просто правильно скорректируйте свой рацион. Перестаньте употреблять жирную пищу.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Запишитесь на танцы. Начните заниматься йогой, фитнесом или любым другим видом спорта. Это придаст вам уверенности в себе, и вы начнете чувствовать себя привлекательной. Также есть специальные упражнения, которые поддерживают мышцы таза в тонусе.

Если женщина ведет пассивный образ жизни, то меняется и эластичность ее матки и влагалища, что может принести неприятные ощущения во время полового акта. Также может быть сухость влагалища, зуд или жжения. Не отчаивайтесь. Вам не стоит заранее отказываться от получения удовольствий, просто подойдите к подготовке себя и своего тела более тщательно.

Хотите побороть сухость и дискомфорт во влагалище? Перестаньте использовать химические средства для интимной зоны. Что имеется в виду. Подмывайтесь чистой водой, без мыла, так как оно сушит.

При необходимости используйте гипоаллергенное мыло, специально для интимной зоны. Туалетная бумага должна быть только белого цвета.

Стирайте свое нижнее белье гиппоаллергенным порошком, а после стирки хорошо отполаскивайте.

Испытывает ли женщина оргазм после климакса

Практика показала, что во время климакса пара способна испытать те же эмоции и то же наслаждение, что и в юности. Интимная связь, как и эмоциональная, конечно же, со временем терпит некоторые изменения. Чем чаще пара будет заниматься сексом, тем меньше дискомфорта будет испытывать женщина во время интимного акта.

Более того, интимная близость после менопаузы может стать отличным стимулом для женщины заняться спортом и уделять больше внимания себе. Потребность в сексе, вопреки расхожим мнениям, ни куда не исчезает и в случае неудовлетворения негативно отражается на физическом и психическом здоровье женщины. Регулярные же занятия напротив укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие.

Оргазм при климаксе для женщин по-прежнему возможен, как при раннем климаксе, так и после наступления менопаузы. Как известно, эмоциональная сторона для представительниц прекрасного пола во время интимной близости выходит на первый план. Поэтому очень важно, чтобы партнер был в курсе изменений произошедших в женском организме. Именно взаимопонимание и эмоциональная близость – ключ к решению всех вопросов.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Стоит сказать, что снижение концентрации половых гормонов в крови женщины приводит к уменьшению половой активности, прямым образом отражается на либидо. В менопаузу и постменопаузу многие дамы отмечают, что они уже не так легко сексуально возбуждаются, по-другому реагируют на интимные ласки. В виду данных фактов их неоднократно посещает вопрос, касающийся того, нужен ли секс после климакса. Врачи не дают на него однозначный ответ.

Современные гинекологи придерживаются мнения, что секс после климакса положительно отражается на общем самочувствии женщины. Во время полового акта происходит приток крови к органам малого таза, что положительно отражается на их функционировании. Это значительно снижает застойные явления, которые нередко провоцируют развитие воспалительных и инфекционных процессов в репродуктивной системе. В целом женщина, периодически имеющая секс после климакса, сталкивается с меньшим числом проблем со стороны психологического аспекта, самооценки.

Медики дают положительный ответ на данный вопрос. Установлено, что секс после климакса у женщин поддерживает мышцы влагалища в необходимом тонусе. Данный факт положительно влияет на состояние половой системы. Например, такое нарушение как выпадение матки, у этих дам встречается гораздо реже. Кроме того, периодические половые связи способствуют выработке смазки в большем объеме, что снижает болезненность во время полового акта.

Некоторые женщины испытывают тягу к сексу после климакса. Овуляторные процессы, при которых увеличивается сексуальное влечение, в климактерическом периоде не отмечаются, но дамы периодически нуждаются в интимных связях. Отвечая на вопрос относительно того, хочется ли секса после климакса, гинекологи отмечают, что такое явление может иметь место.

Такой вид половых связей является выбором самой супружеской пары. Зачастую имеет место и этот секс во время менопаузы. Обусловлено это опасением женщины относительно наступления беременности. В данный период единичные овуляции могут отмечаться. Такой тип полового контакта уменьшает риск ее наступления.

Дискомфорт и боли во время контакта — что делать?

Один раз в неделю

Занятия сексом  не могут быть противопоказаны по причине наступления климакса. Никаких специальных консультаций по этому поводу не требуется. Хотя бы один половой акт в течение недели значительно увеличивает тонус и способствует эмоциональному подъему.  Дело в том, что во время полового акта вырабатываются такие вещества, как серотонин и окситоцин.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Два раза в неделю

Занятие сексом чаще, чем один раз в семь дней значительно укрепляет иммунитет. Интимный акт способствует увеличению активности иммуноглобулина A (IgA). Иммуноглобулин способствует усилению защитных функций слизистых, что очень важно, ведь именно через слизистые в человеческие организм проникает большинство вирусов и микробов. Более того, интимная близость – отличный способ поделиться микрофлорой, что положительно отражается на иммунитете.

Три раза в неделю

Занятие сексом от трех раз в неделю способно значительно уменьшите риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск развития инфаркта. Химические вещества, которые вырабатываются во время интимной близости, способствуют расширению сосудов. Регулярные занятия сексом улучшают кровообращение, что не может положительно не отразиться на все сердечно-сосудистой системе.

В этом случае существует одно значительное «но»: активная половая жизнь полезна для вашего сердца лишь в тех случаях, когда вы занимаетесь сексом каждый раз с тем же партнером. Частая смена партнера наоборот способствует развитию инфарктных заболеваний.

Сексуальная жизнь после наступления климакса способна приносить столько же удовольствия, как и до наступления. Женщина по-прежнему способна испытывать оргазм. Однако, необходимо справиться, как с психологическими, так и с физическими проблемами.

Первым делом, следует побороть причины в голове. Если они вызваны отношением к собственному внешнему виду, то необходимо уделять больше внимание собственному физическому состоянию. Занятия спортом и активный образ жизни – лучший способ преодолеть психологические преграды. В некоторых случаях может понадобиться помощь специалиста, но по большей части женщина способна самостоятельно справиться с данной проблемой.

Если этого не достаточно займитесь собой, спорт и уход за телом отлично улучшают самочувствие и помогают справиться с психологическими преградами.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Кроме психологического аспекта необходимо также справиться с физическими препятствиями.

Как мы уже выяснили, многие женщины отказывают себе в сексе при менопаузе по ряду причин. Следует отметить, что их наличие не является приговором, достаточно следовать следующим рекомендациям:

  • При наборе веса следует пересмотреть свой рацион питания в сторону приема продуктов низкой жирности, кушать больше овощей и фруктов, контролировать количество калорий. Также следует вести более активный образ жизни: заниматься спортом (можно выбрать, например, йогу), ежедневно совершать пешие прогулки. Требуется пить не менее 1,5 л воды.
  • Сухость слизистых также не является противопоказанием. Достаточно использовать искусственные лубриканты. Это гели, которые применяются перед половым актом.
  • От прочих неприятных симптомов можно избавиться комплексно, принимая заместительную гормональную терапию, которая полезна при климактерическом синдроме. Это специальные препараты, которые содержат эстроген, прогестерон, необходимые минералы, витамины. Они компенсируют недостаток естественного женского гормона, восстанавливая нормальное функционирование прочих органов и систем.

Важным вопросом является необходимость контрацепции. Некоторые считают, что после 45-50 лет забеременеть невозможно. Но они ошибаются, ведь созревание яйцеклеток замедляется, но не прекращается. Это актуально для периодов пременопаузы и менопаузы. Поэтому стоит предохраняться одним из способов:

  • презервативы – дополнительно защищают при спонтанном сексе;
  • внутриматочные конструкции, например, спирали;
  • оральные препараты на основе гормонов.

Применение любого из них требует консультации гинеколога, который поможет определить оптимальный метод. Получить бесплатную консультацию, записаться на прием можно тут http://45плюс.рф/registration/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadyLess.ru - Медпортал
Adblock detector