Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Функции эстрогенов

Гормон производят яичники и частично надпочечники. Под его воздействием:

  • формируется матка с придатками;
  • развиваются молочные железы;
  • образуется пигментация сосков и гениталий;
  • появляются вторичные половые признаки;
  • активизируется рост костной ткани;
  • регулируется менструальный цикл;
  • предупреждается образование тромбов;
  • нормализуется свертываемость крови;
  • обеспечивается функция деторождения.

Симптомы недостатка женских гормонов

Главной причиной является нарушение работы яичников, отвечающих за выработку женских гормонов. Но могут быть и другие причины.

Женщины, чей возраст перешагнул 40-летний рубеж, с нехваткой гормонов сталкиваются чаще всего. В этом возрасте угасает репродуктивная функция, и этот процесс необратим. Так уж заложено природой, никаким внешним стимулированием поправить ситуацию невозможно. Кроме того, нехватка гормонов может быть связана с нарушениями работы гипофиза. Именно этот участок мозга напрямую влияет на гормональный фон женщины.

Многие врачи и репродуктологи сходятся во мнении о том, что чрезмерные спортивные нагрузки, которые сейчас очень популярны, только вредят женскому здоровью. Во время спорта выделяется тестостерон, который может подавить выработку женских гормонов, что влечет за собой проблемы со здоровьем. Потому специалисты советуют девушкам и женщинам не увлекаться накачиванием мускулатуры в тренажерном зале – это Вам только навредит.

К проблемам с гормональной системой приводят и чрезмерные диеты, и повальная мода на худобу. Голодание ведет к нехватке эстрогена. Здоровая женщина репродуктивного возраста должна иметь хотя бы небольшую жировую прослойку – это говорит о её хорошем здоровье. Но, к сожалению, навязанные нам идеалы женской красоты и стремление выглядеть идеально делают плохую работу.

Отказ от белковой пищи, мяса, и последующий переход на вегетарианство, тоже может быть причиной нехватки женских гормонов. Чтобы поправить свое здоровье, женщинам лучше забыть и о вредных привычках – курении, алкоголе, наркомании. Такой образ жизни приводит к раннему старению.

К нехватке женских гормонов может привести бесконтрольное применение гормональных препаратов, в особенности контрацептивов. Перед их использованием необходима грамотная консультация врача, иначе можно навредить своему самочувствию.

В первую очередь молодым девушкам и женщинам следует проверить работу щитовидной железы. Как правило, при нарушении репродуктивной функции специалисты назначают УЗИ этого органа. Недостаток женских гормонов, симптомы, ему сопутствующие, могут указывать на проблему в работе этой железы.

Ниже мы поговорим о таких женских гормонах, как эстрадиол, пролактин и прогестерон, за что они отвечают и к чему ведет недостаточная их выработка женским организмом.

Функции эстрадиола:

  1. Формирует вторичные половые признаки;
  2. Поддерживает уровень кальция в костной ткани;
  3. Обеспечивает рост матки во время вынашивания малыша;
  4. Повышает свертываемость крови в преддверии родов;
  5. Отвечает за образование новых фолликулов.

Эстрадиол вырабатывают яичники, но гораздо меньше, чем эстрогены. При нехватке этого гормона женщины начинают ощущать быструю утомляемость, депрессии, снижается сексуальное влечение, происходит нарушение менструации, появляются проблемы в репродуктивной функции – женщина долго не может забеременеть.

В некоторых случаях может развиться бесплодие, появляется склонность к избыточному весу вплоть до ожирения. Нехватка эстрадиола может стать причиной опухоли молочной железы, это может коснуться и матки. К таким последствиям ведут нарушенные функции яичников и неправильное применение противозачаточных средств.

Гипофиз отвечает за выработку пролактина в женском организме, а во время беременности – эндометрий. Пролактин напрямую влияет на прогестерон, а также на молочные железы и грудное вскармливание.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Низкий уровень пролактина редко встречается. Если такое происходит, то связывают это с нарушениями жизнедеятельности гипофизарной системы. Нехватка пролактина может стать причиной отсутствия овуляции, проблем с кожей, усиленного роста волос по всему телу. При беременности организм гораздо активнее вырабатывает пролактин, что абсолютно нормально. Так природа заботится о здоровье будущего малыша.

Недостаточное развитие молочных желез также связывают с недостатком пролактина. Во время грудного вскармливания может не хватать молока. Пролактин отвечает за общее состояние кожи – угревая сыпь, растяжки свидетельствуют о его недостаточном наличии в организме. В таком случае следует посетить врача-эндокринолога. Повышенная температура тела, нервные срывы, плохой сон тоже являются симптомами недостатки полового гормона пролактина.

Прогестерон выполняет свою важную функцию главным образом во время вынашивания ребенка. Он помогает яйцеклетке продвигаться через маточные трубы, обеспечивает благоприятное течение беременности.

Кроме этого, прогестерон участвует в повышении свертываемости крови и предотвращает отеки.

Если женским организмом прогестерон вырабатывается в недостаточном количестве, то могут наблюдаться проблемы с засыпанием, резкие перепады настроения и нестабильный эмоциональный фон. При нехватке прогестерона женщина часто чувствует высоко давление, у нее может кружиться голова и случаться обмороки. В тяжелых случаях могут возникнуть уплотнения в молочных железах.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Как мы видим, женские половые гормоны выполняют не мало функций. Хорошее самочувствие женщины и ее здоровье напрямую зависит от баланса в гормональной системе.

Если Вы заметили у себя симптомы нехватки гормонов, следует немедленно заняться лечением. Есть несколько вариантов.

Первый и самый главный совет – следить за своим здоровьем и обращать внимание на все изменения в организме. При наличии нескольких вышеперечисленных симптомов визит к врачу не стоит откладывать в «долгий ящик». По одним этим признакам сложно понять, чего именно не хватает Вашему организму. Это может выявить только опытный специалист.

Гормоны можно восполнить правильно подобранными гормональными медицинскими препаратами. Но лечение должен назначать только врач, учитывая Ваши индивидуальные особенности.

Хорошей профилактикой недостатка женских гормонов может стать правильное и сбалансированное питание. Не стоит отказывать себе в удовольствии есть овощи и фрукты в неограниченном количестве, рыбу и мясо. Обязательно необходимо соблюдать питьевой режим, потребляя большое количество жидкости.

Как бы ни было сложно, но нужно учиться владеть собой в любой стрессовой ситуации – это поможет настроить Ваш гормональный фон в нужном направлении. Можно попросить лечащего врача выписать Вам антидепрессанты.

Найдите себе занятие по душе – фитнес, танцы, спорт. Это может быть что угодно, главное – чтобы увлечение приносило радость и удовольствие. Положительные эмоции благотворно влияют на баланс гормональной системы.

Если Вы – любительница кофе, то предупреждаем, что его избыточное потребление может спровоцировать недостаток женских гормонов. Также лучше отказаться от курения и потребления алкоголя.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Женский организм так устроен, что недостаток одного компонента, либо неправильна его работа, может привести к сбою всей системы. То же касается и выработки гормонов. Чтобы избежать проблем со здоровьем, особенно в части репродуктивных функций, следует раз в год посещать гинеколога и эндокринолога и выполнять все их рекомендации.

… Гормон делающий из женщины Женщину-эстроген. Как распознать недостаток эстрогена, на что влияет избыток, и как можно вылечить подобные гормональные нарушения…

Привет, дорогие читатели и читательницы. С вами Светлана Морозова. Сегодня у нас тема фундаментально важная: эстроген. Приступим…

Признаки недостатка эстрогенов
у женщин могут проявляться по-разному:

  • беспокоят перепады давления;
  • быстрая усталость, упадок сил;
  • быстрое старение кожи;
  • обвисшая грудь.

Увеличение веса

Нарушение синтеза эстрогенов сопровождается недостаточной или усиленной деятельностью желез внутренней секреции
(одной или нескольких). Во внутренних органах и брюшной полости начинает образовываться больше жира. Постепенно исчезает талия, на ней появляются жировые отложения. Стройность исчезает.

В некоторых случаях масса тела увеличивается в результате повышения уровня «плохого» холестерина
, что приводит, кроме ожирения, к заболеваниям сердца.

Вздутие живота

Нарушение процессов пищеварения
, возникающее при дефиците эстрогенов, вызывает вздутие живота. Это происходит в результате абсорбции веществ в кишечнике (при их недостатке процесс всасывания нарушается, развивается дисбактериоз).

Морщины в результате потери эластичности кожи

Недостаток эстрогенов вызывает уменьшение выработки коллагена в коже
. Снижение уровня эстрогенов не проходит бесследно для кожи:

  • она истончается (имеет вид пергамента), становится дряблой;
  • теряет влагу и эластичность;
  • образуются растяжки;
  • быстро появляются морщинки;
  • становится заметным целлюлит;
  • навсегда исчезает молодой вид.

Процессы старения кожи, связанные с дефицитом эстрогенов, не удается восстановить с помощью процедур для разглаживания морщин и увлажнения кожи. Не всегда дают желаемый эффект аппаратные или инъекционные методики – проблема находится внутри организма, поэтому требуется заместительная терапия
.

Шелушение кожи, ломкость ногтей

Недостаток выработки эстрогена быстро сказывается на состоянии кожи:

  • отмечается шелушение;
  • легко повреждается (остаются царапины);
  • становится тонкой.

В результате быстрого выведения кальция
из организма увеличивается хрупкость костей, истончаются и становятся ломкими ногти, редеют волосы.

Появление папиллом, родинок

Образование в течение непродолжительного времени (полгода или год) в большом количестве папиллом или родинок
(до 20 штук) свидетельствует о недостатке эстрогена в организме.

Проявления длительного дефицита гормона

Недостаток эстрогена в организме влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Для женщины в любом возрасте очень важно, как она выглядит. Поэтому, мы более подробно рассмотрим, как влияет недостаточность эстрогенов на внешний вид дамы.

https://www.youtube.com/watch?v=Y7ncRgygInQ

Снижение уровня полового гормона приводит к уменьшению выработки коллагена, который влияет на эластичность кожных покровов.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Что происходит при недостатке.

Нехватка эстрогена отобразится на состоянии кожи следующим образом:

  • теряется эластичность;
  • образовываются глубокие морщины;
  • становится сухой и склонной к шелушениям;
  • появляется дряблость;
  • образуются растяжки;
  • более заметен целлюлит.

Как видим, недостаток эстрогена у женщин приводит к быстрому старению кожи. Она становится более тонкой, а процессы регенерации замедляются. Все повреждения на коже, например, царапины видны очень долго. Низкий уровень эстрогена у женщин приводит к тому, что контур лица становится нечетким. Косметические процедуры существенно не улучшают внешний вид дамы. Ведь, проблема идёт изнутри.

У женщин приводит к быстрому выведению кальция из организма. Этот процесс провоцирует не только развитие опасного заболевания остеопороз (в костной ткани образовываются поры-пустоты, которые приводят к хрупкости костей), но ухудшает состояние волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми, ломаются и усиленно выпадают. Ногти истончаются, часто расслаиваются и ломаются.

Если недостаток эстрогенов у женщин продолжается длительный период времени, то появляются урологические и сексуальные нарушения. Как правило, такое состояние бывает после менопаузы.

Как можно восполнить дефицит?

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Очень часто у дам после 50 лет наблюдаются такие проявления:

  • частое мочеиспускание;
  • дискомфорт при мочеиспускании;
  • недержание мочи.

Если женщина ничего не предпринимает для того, чтобы поднять уровень половых гормонов, то со временем интенсивность проявлений будет только увеличиваться.

Признаки недостатка эстрогена в интимной сфере дамы:

  • понижение либидо (полового влечения);
  • сухость в интимной зоне.

У женщин дефицит эстрогенов провоцирует сухость слизистой оболочки влагалища. Дамы могут ощущать дискомфорт, как во время полового акта, так и в спокойном состоянии. Иногда, сексуальный контакт вызывает болевые ощущения. Многие представительницы прекрасной половины человечества из-за таких проявлений отказываются от половой жизни или существенно уменьшают количество сексуальных контактов.

На фоне сниженного уровня половых гормонов женщинам очень проблематично забеременеть. На ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, низкий уровень эстрогена может спровоцировать выкидыш.

О недостатке женских половых гормонов эстрогенов свидетельствуют такие симптомы:

  • нарушение терморегуляции, которое проявляется быстрой сменой ощущений холода и жара;
  • вздутие живота;
  • постоянная боль в суставах;
  • оволосение лица и тела (волосы начинают расти на шеи, груди и т.д.);
  • появляются новые папилломы.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Многие дамы, у которых были признаки недостатка эстрогенов, отмечали, что грудь меняла свою форму и размер. Как правило, женщины поправляются, и грудь увеличивается в размере, теряя былые формы.

Эстрогены у женщин вырабатываются яичниками. В первую половину менструального цикла гормоны синтезируют фолликулы, а во вторую эту функцию выполняет желтое тело. В небольшом количестве женские гормоны вырабатываются корой надпочечников. Во время беременности эстрогены синтезируются плацентой. После родов единственным источником женских гормонов является кора надпочечников.

Яичники

Яичники – это парные железы организма, которые вырабатывают женские половые гормоны

Синтез этих гормонов в организме начинается в подростковом возрасте и продолжается еще около 30 лет. В этот период их количество сохраняется на одном уровне, при условии, что женщина здорова. Дефицит эстрогенов детородного возраста может быть связан с дисфункцией яичников или другими патологическими нарушениями, которые способны понизить уровень эстрогенов у женщин:

  • заболеваниями гипофиза;
  • резкой потерей массы тела;
  • чрезмерными физическими нагрузками (особенно в период полового созревания);
  • употреблением продуктов с низким содержанием жира;
  • употреблением алкогольных напитков, наркотических веществ;
  • курением;
  • с новообразованиями, которые дают сбой гормонального фона;
  • наследственностью;
  • длительным приемом антидепрессантов;
  • неправильным приемом отдельных лекарственных средств, направленных на облегчение предменструального состояния.

Менопауза – возрастная причина недостатка эстрогенов. Ее наступление обусловлено генетически и связано с прекращением деятельности яичников. Климакс наступает у женщин в возрасте от 45 до 55 лет.

Сбой гормонального баланса может произойти под влиянием различных факторов, причиной могут выступать также наследственные заболевания. Нарушение работы яичников, которые производят эстроген, могут спровоцировать:

  • патологии гипофиза, вызывающие дисбаланс гормональной системы;
  • резкое похудение;
  • чрезмерное увлечение спиртными напитками, курение, наркомания;
  • гормонально зависящие опухоли;
  • лечение антидепрессантами или ноотропными препаратами;
  • болезни щитовидки;
  • неконтролируемый прием гормональных средств;
  • нерациональное питание.

Уровень эстрогена падает с наступлением менопаузы, и это естественный процесс. Симптомы пониженного эстрогена женщинами переносятся более тяжело, если причиной состояния послужило удаление матки с придатками, резекция яичников.

Провоцирующим фактором, который вызывает нарушение, может выступать малоподвижный образ жизни. С другой стороны, чрезмерная физическая активность во время занятий некоторыми видами спорта также иногда приводит к недостатку женских гормонов (эстрогена).

Симптомы, связанные с дефицитом гормона, могут возникать и у тех, кто придерживается вегетарианства или страдает анорексией. Но чаще всего патология развивается под воздействием нескольких причин.

Снижение уровня гормона с наступлением климакса является абсолютно нормальным явлением. При дефиците эстрогена активность яичников может начать снижаться после 40 лет, в некоторых случаях даже раньше, это состояние врачи называют ранней менопаузой. У женщин появляются головные боли, головокружения, они страдают от приливов жара, учащенного сердцебиения, потливости.

Нарушения баланса гормонов, которые начались рано, провоцируют сбои в работе яичников и надпочечников. Возрастает вероятность появления сахарного диабета, атеросклероза, остеопороза, инфаркта, патологий щитовидки.

Средним возрастом наступления климакса считаются 45-55 лет. При этом женщина страдает от таких симптомов недостатка женских гормонов (эстрогена):

  • увеличения веса в результате недостаточной деятельности желез внутренней секреции;
  • нарушений со стороны пищеварительной системы;
  • снижения количества коллагена (у женщины появляются морщины, растяжки, целлюлит, кожа становится более сухой и менее эластичной);
  • появления папиллом и родинок;
  • нарушений мозгового кровообращения, что может стать причиной инсультов и инфарктов;
  • повышенной частоты пульса;
  • снижения либидо, сухости влагалища.

Меняется и психоэмоциональное состояние представительницы слабого пола, что проявляется ухудшением памяти, снижением работоспособности, ощущением эмоционального напряжения, повышенной утомляемостью, раздражительностью.

Женщины этого возраста страдают от таких проявлений:

  • частых воспалительных процессов половой сферы (кольпитов, вагинитов), нередко протекающих в хронической форме;
  • нарушений менструального цикла (месячные становятся более редкими и необильными, имеют мажущий характер);
  • тяжело протекающего предменструального синдрома;
  • сухости влагалища;
  • ухудшения состояния кожи, повышенной ее сухости, шелушения, появления высыпаний;
  • снижения работоспособности, частых депрессий, бессонницы, повышенной раздражительности, агрессивности;
  • скачков артериального давления, приливов жара, ощущения боли в сердце и суставах;
  • ухудшения состояния ногтей и волос.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Также может нарушаться работа разных органов, если у женщины пониженный эстроген. Симптомы могут быть самыми разнообразными. Так, в результате дисбаланса гормонов возникают патологии системы мочевыделения, нарушается работа кишечника, появляются вегетососудистые расстройства. Проблема отражается и на моральном состоянии.

Во время вынашивания малыша уровень эстрогена значительно повышается, что необходимо для нормального протекания беременности. При дефиците гормона возникает риск:

  • отслоения плаценты;
  • угрозы выкидыша;
  • развития генетических нарушений плода;
  • нарушений развития сердечной и нервной систем плода;
  • кровотечений из матки.

На позднем сроке возникает риск перенашивания ребенка, слабой родовой деятельности в процессе родов. Для коррекции состояния женщине рекомендуется заместительная гормонотерапия, специальная диета.

Главной причиной понижения гормона эстрогена считается сбой работы яичников. Именно они отвечают за репродуктивную способность организма. Поэтому следует тщательно следить за здоровьем и регулярно проверяться у гинеколога. Выработка эстрогена из яичников притормаживается из-за возрастных изменений или проблем с гипофизом.

Недостаток женского гормона эстрогена может спровоцировать ряд патологических заболеваний. К самым распространенным относятся:

  • Синдром выпадения матки.
  • Диабет.
  • Воспалительные процессы в органах малого таза.
  • Инфаркт.
  • Бесплодие.

Женщинам, которые долго не могут забеременеть на фоне дефицита эстрогена, ставят диагноз – бесплодие. Поэтому, чтобы насладиться долгожданным материнством, придется пройти курс лечения у врача. Не стоит заниматься самостоятельным подбором гормональных таблеток. Это может крайне негативно отразиться на состоянии здоровья.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Недостаток женского гормона эстрогена плохо влияет на состояние здоровья. Но и превышение его нормальных показателей также вредит организму. Очень много женщин страдают от избытка этого гормона. В допустимой норме он повышается во время беременности и подросткового созревания. Но иногда превышение эстрогена сопровождается патологиями организма. Среди наиболее частых причин проявления его избытка можно выделить следующие:

  • Злоупотребление алкоголем.
  • Хронические депрессии.
  • Неконтролируемый прием гормональных препаратов.
  • Повышенное давление.
  • Резкий набор веса.
  • Заболевания сердца и сосудов.

Симптомы нехватки гормона при климаксе

Итак, счастье случилось. И в дело опять идёт эстроген: подготавливает матку к прикреплению плаценты, потом отвечает за питание её и плода. Он также отвечает за готовность груди к лактации.

Так уж мы устроены, что равновесие должно быть во всём. И избыток так же вреден, как и недостаток.

Признаки избытка по сути такие же, как и недостатка. Есть что-то и своё:

  • . Это главный признак. Причём весь жир скапливается в нижней части: ноги, бёдра, ягодицы, низ живота;
  • Частый голод;
  • Повышенная эмоциональность;
  • Повышение свёртываемости крови;
  • Боли, не связанные с месячными;
  • Судороги;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Нарушение пищеварения, вздутие живота;

В период климакса и
в постменопаузе избыток появляется очень редко, в основном там острый недостаток.

Увеличение веса

Вздутие живота

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Каковы же причины?

Самым первым симптомом нехватки эстрогенов во время климактерического периода является изменение . Он увеличивается или, наоборот, уменьшается. Количество менструальных выделений также меняется. Их либо меньше, либо больше. Количество дней, во время которых идут месячные сокращается. У большинства женщин продолжительность менструации будет 3-4 дня.

О том, что не хватает половых гормонов при , очень ярко сигнализирует специфический симптом – приливы жара. К голове и верхней части туловища резко поступает кровь и дама чувствует волну жара исходящую изнутри. Лицо, шея, руки и верхняя часть груди быстро краснеют.

При этом у дамы учащается пульс, начинается повышенное потоотделение, возможно головокружение и головные боли. Приступ длится недолго – от 30 секунд до 2-3 минут. После, так называемого, отлива жара женщина ощущает озноб и общую слабость.

Выделяют такие признаки недостатка эстрогена при климаксе:

  • раздражительность;
  • нервозность;
  • плаксивость;
  • нарушения сна;
  • скачки артериального давления;
  • головные боли.

Несомненно, указанный перечень симптомов недостатка эстрогена нельзя считать универсальным. Женский организм уникален, и поэтому, о недостаточном количестве гормона могут сигнализировать другие признаки.

Очень важно знать, как повысить эстрогены у женщин без вреда для здоровья.

Все существующие способы, позволяющие увеличить количество гормонов, можно разделить на две группы: изменение способа жизни и медикаментозные методы традиционной медицины. Ознакомимся вкратце с каждым.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Он предусматривает лечение гормональными таблетками или негормональными средствами, содержащими фитогормоны.

Рассмотрим, как повысить уровень эстрогенов каждым способом:

  1. даёт самый быстрый результат, но она имеет большой список побочных эффектов и противопоказаний. К самым опасным побочным действиям можно отнести: высокий риск развития злокачественных новообразований, тромбоэмболических заболеваний и ожирения. Гормональные таблетки нельзя принимать самостоятельно. Их назначает только доктор и постоянно контролирует ход лечения.
  2. Применение препаратов, содержащих , помогает увеличить выработку собственных половых гормонов в организме женщины. Фитогормоны – это природные вещества, которые по своему составу очень похожи на гормоны человека. Они находятся в некоторых растениях (цимицифуга, красный клевер и другие). У лекарственных средств очень маленький список противопоказаний и побочных эффектов, но их должен назначать специалист. К самым популярным средствам при климаксе относятся: Климадинон, Климаксан, Ременс, Феминал, Иноклим.

Повышение эстрогена вторым способом более безопасно, но есть случаи, когда применение гормональных таблеток оправдано, и их ничем нельзя заменить. Решение о том, как повысить эстрогены у пациентки принимает врач, учитывая её состояние здоровья и другие факторы.

Суть этого способа в изменении рациона питания, применении народных рецептов, стимулирующих выработку эстрогена. Даме придётся внести коррективы в свое каждодневное меню.

Для повышения уровня женского гормона нужно употреблять такие продукты:

  1. Свежие овощи, фрукты и ягоды. Повышающие уровень эстрогенов у женщин овощи: баклажаны, помидоры, сельдерей, петрушка. Для увеличения количества гормона следует отдавать предпочтение таким фруктам и ягодам: абрикосы, персики, яблоки, малина, вишня и клубника.
  2. Все бобовые: соя, чечевица, фасоль (особенно красная), горох.
  3. Цельнозерновые крупы, особенно овсяные и ячменные. Ржаной хлеб.
  4. Нежирные сорта мяса и рыбы.
  5. Молочные продукты с невысоким содержанием жира. В небольших количествах масло и твердые сыры, особенно с плесенью.
  6. Качественное растительное масло: льняное, оливковое, кунжутное и подсолнечное.
  7. Натуральный кофе. Повышаться количество полового гормона будет от 1-2 чашки в день. Поэтому, не нужно сильно увлекаться напитком.

В тоже время, следует исключить из своего рациона такие продукты: сахар, кондитерские изделия, жирное мясо, и фаст-фуд.

Можно повысить эстрогены народными средствами:

  1. Сок алоэ.

    Листья предварительно держат 2-3 дня в холодильнике. Принимают по 1 чайной ложке сока 3 раза в день независимо от приема еды.
  2. Чай из мяты.

    Две чашки в день способны восполнить дефицит эстрогена и при этом снизить тестостерон у женщин.

Для того чтобы лечение рецептами народной медицины принесло пользу следует избавиться от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем.

Последствия избытка.

Важно знать симптомы избытка женского гормона в организме дамы:

  • напряженность в молочных железах;
  • повышение чувствительности сосков;
  • ощущение тяжести в ногах;
  • отёчность конечностей;
  • выпадение волос;
  • повышение артериального давления;
  • сокращение менструального цикла.

У женщин некоторые симптомы переизбытка уровня эстрогена аналогичны признакам его дефицита.

Прежде чем интересоваться, как повысить или понизить эстроген, даме необходимо обязательно обратиться к доктору и сдать анализы крови на гормоны. Очень важно бережно относиться к своему здоровью.

Помогите себе сами.

Уменьшению количества женского гормона способствует введение в меню таких продуктов:

  1. Содержащих серу, которая хорошо очищает печень: яичные желтки, листья зеленого салата, лук, чеснок и все цитрусовые.
  2. Овощи семейства крестоцветных – все виды капусты, редиска, репа, брюква.
  3. Грибы, особенно шампиньоны и белые.
  4. Жирные сорта рыбы: лосось, сельдь и другие.
  5. Красный виноград и в ограниченном количестве красное сухое вино.
  6. Гранаты и сок из них.
  7. Зеленый чай.

Очень важно полностью исключить употребление кофе, сахара и жирных продуктов. Ограничить употребление красного мяса и всех молочных продуктов. Даме обязательно нужно похудеть. Ведь, жировые ткани вырабатывают гормон. Регулярные занятия спортом средней и высокой интенсивности плюс дробное питание дадут хороший результат.

Реально понизить эстроген у женщин народными средствами. Пользуется популярностью у дам настойка Витекса Священного. Её принимают по 20 капель 3 раза в день на протяжении 6 месяцев. Настойку красной щетки пьют по 30-40 капель трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц.

Когда количество гормонов эстрогенов в норме, это отражается на женщине следующими признаками:

  • Кожа становится гладкой, упругой и эластичной.
  • На лице нет воспалений, прыщей или шелушений.
  • Не беспокоит пигментация.
  • Фигура имеет все женские половые признаки: круглая и выпуклая грудь, тонкая талия, широкие бедра.
  • Голос глубокий и приятный.
  • Нет проблем с зубами, не беспокоят боли в суставах.
  • Настроение всегда в норме, без резких перемен.
  • Стрессовые ситуации переносятся спокойно.

Пик выработки этого гормона наступает во время второй половины менструального цикла. Чем ближе овуляция, тем больше в женском организме феромонов, которые синтезируются благодаря эстрогенам. Под их действием женщина становится более привлекательной для мужского пола.

Дефицит эстрогена – это всегда стресс для организма. То же самое относится и к его избытку. Когда главного женского гормона становится слишком много, это можно определить по следующим симптомам:

  • Появляется избыточный вес. Лишние килограммы в этом случае начинают появляться даже при активном образе жизни. Больше всего страдает область бедер и живота.
  • Нарушается менструальный цикл. Месячные становятся не регулярными. Иногда они могут пропасть на несколько месяцев. Не нужно ждать, что проблема исчезнет сама по себе. При появлении такого серьезного нарушения нужно срочно обращаться к врачу. Один из самых первых симптомов недостатка гормона эстрогена или его избытка – это отсутствие менструации.
  • Молочные железы опухают и становятся очень чувствительными. Если грудь начинает болеть или непривычно опухать – это еще один повод сдать анализы. Скорей всего, дело в нарушении гормонального фона.
  • Появляется эмоциональная нестабильность. Неврологические расстройства часто проявляются при повышении уровня эстрогена. Во время избытка этого гормона женщина может страдать от панических атак, а также приступов гнева и раздражения.
  • Частые головные боли. Повышенные гормоны эстрогены вызывают периодические боли в затылочной и височной области. Обычно они проявляют себя в виде мигреней.
  • Бессонница и хроническая усталость.

Симптомы недостатка женского гормона эстрогена, а также его избытка могут проявляться как у зрелых женщин, так и у молодых. Эта патология бывает связана с возрастными проявлениями, но чаще всего является следствием гормонального сбоя.

Итак, счастье случилось. И в дело опять идёт эстроген: подготавливает матку к прикреплению плаценты, потом отвечает за питание её и плода. Он также отвечает за готовность груди к лактации.

Так уж мы устроены, что равновесие должно быть во всём. И избыток так же вреден, как и недостаток.

Признаки избытка по сути такие же, как и недостатка. Есть что-то и своё:

  • Ожирение. Это главный признак. Причём весь жир скапливается в нижней части: ноги, бёдра, ягодицы, низ живота;
  • Частый голод;
  • Повышенная эмоциональность;
  • Повышение свёртываемости крови;
  • Боли, не связанные с месячными;
  • Судороги;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Нарушение пищеварения, вздутие живота;

В период климакса и в постменопаузе избыток появляется очень редко, в основном там острый недостаток.

Как понизить уровень гормона

Увеличение веса

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Вздутие живота

Основные нарушения
, развивающиеся при дефиците эстрогенов, делят на 3 группы:

  • острые нейро-эндокринные
    – бессонница, потливость, приливы, нарушение памяти, ухудшение концентрации внимания, раздражительность, смена настроения;
  • промежуточные, урогенитальные
    – уретральный синдром, снижение полового влечения, атрофия гениталий;
  • хронические расстройства
    — остеопороз, атеросклероз, патологии сердечно-сосудистой системы.

Хронические расстройства

Атеросклероз
способен вызвать серьезные состояния: при поражении головного мозга происходит нарушение мозгового кровообращения, расстройство памяти, инсульт и др. При поражении артерий сердца атеросклероз может стать причиной инфаркта, тяжелой стенокардии. Выраженный дефицит эстрогенов ускоряет развитие этих процессов.

Недостаток синтеза эстрогенов ведет к потере костной ткани и развитию остеопороза
. Невозможность забеременеть в репродуктивном возрасте может свидетельствовать о низком уровне эстрогенов.

Приливы

В результате перепадов кровяного давления возникают приливы (как в период климакса). Внезапно появляющееся чувство тепла в области лица, шеи, груди длится 3 – 6 минут, сменяется холодом. Может сопровождаться усилением потливости, тошнотой, головокружением, учащением пульса. Проявления усиливаются по ночам
.

Приливы могут быть единичными или повторяться в течение суток до 30 – 50 раз. Длительность их иногда достигает 1 часа. В такие моменты может усиливаться сердцебиение, чувство сдавливания в груди, нарушение кровообращения в конечностях: в ногах и руках появляется пощипывание, чувство онемения. Это функциональные нарушения
.

Непрерывные головные боли

Головные боли в результате недостаточного синтеза эстрогенов бывают 2-х видов
:

  • обычные (ощущаются как давящий на область макушки тупой обруч);
  • напряженные (возникают в затылочной области или в верхней части шеи, носят тупой характер, могут спускаться на плечи).

Повышенная частота пульса

Учащение пульса вызвано нарушением кровообращения в результате недостаточной выработки эстрогенов. Обычно повышение частоты пульса отмечается в момент приливов. Увеличение частоты сердечных сокращений повышает риск заболеваний сердца
, инсульта.

Снижение полового влечения

Эстрогены отвечают за сексуальное влечение
. Эстрадиол – главный из них. Именно его нормальный уровень усиливает сексуальную активность, способствует появлению желания любви.

В результате снижения уровня эстрогенов слизистая половых органов истончается
, становится более нежной. Это касается и клитора, в этой области может появляться чувство покалывания, вызывающее неприятные ощущения. У женщин в детородном возрасте недостаток эстрогенов может сопровождаться нарушениями менструального цикла, снижением полового влечения, болезненными менструациями.

Если женщина не живет половой жизнью, начинает развиваться контрактура мышц
вокруг входа во влагалище. При половом контакте может возникнуть острая боль.

В период менопаузы
пониженное половое влечение отмечается в результате увеличения сухости влагалища: появляется дискомфорт при половом контакте, что снижает желание заниматься сексом.

Перепады настроения

Женщине становится трудно расслабиться, она чувствует постоянное эмоциональное напряжение
. Возникает чувство безнадежности, потерянности, исчезают желания. Виной этому недостаток эстрогенов. У женщины с нормальным уровнем половых гормонов отсутствуют проблемы со здоровьем (в результате их высокого или низкого содержания), она доброжелательна и спокойна.

Пониженный уровень эстрогенов влияет на изменения
, происходящие в настроении:

  • повышенная раздражительность;
  • депрессия;
  • низкая самооценка;
  • приступы паники;
  • слезы без видимой причины.

Сухость влагалища

Этот симптом является важным, поскольку уровень эстрогенов влияет на увлажненность и толщину плоского эпителия. При низком уровне эстрогенов в крови слизистая влагалища истончается, становится сухой. Из-за болезненности, возникающей при половом контакте, возникают проблемы в сексуальной жизни
(в некоторых случаях она становится невозможной).

Также истончается слизистая мочеиспускательного канала, поэтому у женщин чаще отмечается инфицирование мочевыводящих путей
.

При любых проявлениях нарушения гормонального фона требуется обращаться к врачу для своевременного назначения лечения. Это предотвратит прогрессирование патологии. В каждом случае индивидуально подбирают для пациентки терапию, самолечение недопустимо
.

Который держится приблизительно на одном и том же уровне, начиная от первой менструации и в течение еще лет двадцати-двадцати пяти после этого. И только приблизительно после сорока значительно уменьшаются эстрогены. Недостаток признаки имеет довольно очевидные. Кожа начинает постепенно терять влагу, увядать, становится более дряблой; сексуальное желание снижается или вовсе пропадает; становится менее крепкой

; вес стремительно ползет вверх и появляются жировые отложения. Все это симптомы недостатка эстрогена. И вскоре наступает постменопауза, или климакс – время, когда начинает стареть и теряет способность к материнству.

Однако недостаток данного женского гормона может быть и у еще совсем молодых девушек, которые узнают об этом при сдаче анализов или подготовке к будущей беременности. Симптомы недостатка эстрогена могут себя проявлять достаточно явно. К ним можно отнести:

  • Частые депрессивное состояние, приступы отчаяния.
  • Нерегулярность менструального цикла, скудные менструальные кровотечения.
  • Фригидность, недоразвитие половых органов, инфантильность матки.
  • Проблемы с кожей: прыщи, акне, угри.
  • Постоянные болезненные ощущения внизу живота.

На органов малого таза и при фолликулометрии симптомы недостатка эстрогена будут заключаться в неспособности созревания отсутствии овуляции и, как следствие, неспособности зачать ребенка. В большинстве случаев пациенткам с такими проблемами врач назначает прием витамина Е в увеличенных дозах. И если останется недостаток эстрогенов у женщин, симптомы не исчезнут, только тогда назначается специальное гормональное лечение. Оно будет идти в комплексе с приемом препаратов, содержащих прогестерон, так как весь гормональный фон должен быть тщательно сбалансирован.

Также при снижении в крови уровня эстрогенов необходимо рациональное питание, в которое обязательно должны быть включены фитоэстрогены. Для этого ежедневно употребляйте соевые продукты, бобовые культуры и некоторые фрукты и продукты животного происхождения. Правильное питание позволит уменьшить симптомы недостатка эстрогена и нормализовать гормональный фон женщины.

Однако в погоне за увеличением количества эстрогенов самое главное – вовремя остановиться, так как их переизбыток вызывает рост клеток и способен негативно повлиять на работу всего организма в целом. Излишек этого гормона вызывает:

  • Рост раковых клеток (матки, груди и т.д.).
  • Остеопороз.
  • Мастопатию и фиброзно-кистозные изменения тканей.
  • Аллергию, астму.
  • Дисфункцию щитовидной железы.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

Поэтому прежде чем бороться с болезнями, необходимо консультироваться с лечащим врачом, который будет проводить лечение индивидуально и под строгим контролем.

В организме женщины самые важные половые гормоны. Они воздействуют на органы репродуктивной системы, влияют на работу нервной системы и принимают участие во многих обменных процессах.

По ряду причин в женском организме может образоваться дефицит этого гормона. Он приводит к ухудшению самочувствия дамы и возникновению проблем со здоровьем. В этой публикации мы подробно рассмотрим симптомы недостатка гомона и как повысить уровень эстрогена у женщин.

Женский гормон эстроген влияет на многие процессы, происходящие в организме дамы, поэтому, его дефицит проявляется разнообразными нарушениями самочувствия и здоровья. Симптомы у представительниц женского пола могут отличаться. Тем не менее, существует общая тенденция.

Эстроген крайне важен и влияет на весь организм.

Можно выделить самые распространенные первые симптомы нехватки эстрогенов у дам:

  • быстрая утомляемость;
  • беспричинная раздражительность;
  • перепады настроения;
  • повышенная потливость;
  • расстройства сна, вплоть до появления бессонницы;
  • увеличение массы тела.

Имеется в виду, что женщина не изменила рацион питания и способ жизни – занятие спортом, посильным физическим трудом, а также время на прогулки и танцы. Ведь, если все свободное время проводить за просмотром любимых сериалов, поедая килограммами тортики и конфеты, то причина лишних жировых складок не только пониженный эстроген.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Каковы же причины?

Помогите себе сами.

Когда женского гормона эстрогена начинает не хватать, это сразу видно по состоянию. Самыми основными симптомами считаются следующие перемены:

  • Ухудшается память и способность на чем-то сконцентрироваться.
  • Понижается устойчивость к стрессам.
  • Быстро возникает усталость и апатия.
  • Падает либидо.
  • Нарушается цикл или вовсе пропадает менструация.
  • Начинают болеть суставы, хрустят колени и пальцы.
  • Появляются дерматологические проблемы: кожа сохнет, показываются морщинки, шелушения и растяжки.
  • Могут возникать новые родинки.
  • Скачет давление, нарушается сердечный ритм.

Также при понижении уровня эстрогенов начинают беспокоить частые головные боли и мигрени. Женщина становится нервной, тревожной и обеспокоенной. Гормональный сбой часто сопровождается депрессией, беспричинной сменой настроения, дисбактериозом.

Заподозрить недостаток эстрогена у девочек в подростковом возрасте можно по некоторым признакам:

  • отсутствие волос на лобке и в подмышечных впадинах;
  • замедление или остановка роста груди;
  • позднее начало менструаций, нарушение регулярности цикла;
  • формирование фигуры по мужскому типу с узким тазом, широкими плечами, развитыми мускулами.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

На осмотре у гинеколога обнаруживаются небольшие размеры матки, недоразвитые внутренние и внешние половые органы. Дефицит эстрогена в будущем может препятствовать нормальному зачатию и вынашиванию малыша.

  • является профилактикой инсультов, инфарктов;
  • избавляет от симптомов депрессии;
  • предупреждает развитие остеопороза и патологий опорно-двигательного аппарата;
  • нормализует деятельность эндокринной системы;
  • положительно сказывается на работе головного мозга;
  • активизирует выработку коллагена;
  • полезно для работы органов кровообращения.

Как лечится нехватка эстрогена

Каковы же причины?

Как только появились первые признаки нехватки эстрогена, необходимо отправиться на консультацию к доктору. Он даст направление на анализы и подскажет, как снять неприятные симптомы. Если анализы действительно укажут на гормональный сбой, врач составит план лечения. Нельзя самостоятельно подбирать лекарственные препараты или пытаться нормализовать эстроген методом приема гормональных таблеток. Только специалист может подобрать грамотное лечение, которое не повлечет за собой неприятные последствия.

Если при понижении эстрогена возникли сопутствующие этому заболевания, потребуется еще более серьезное восстановление организма. Обычные таблетки в таких случаях не помогут. Скорей всего, врач назначит курс из внутримышечных инъекций. На фоне заболеваний гормональный фон налаживается очень долго. Иногда женщинам требуется от 2 до 4 лет постоянного лечения.

Методы диагностики

Назначение лечения, если после проведения лабораторных анализов диагностирован низкий уровень эстрогенов, определяется причинами возникновения дефицита и возрастом женщины. Как основное терапевтическое мероприятие назначается прием препаратов, содержащих главные женские гормоны (заместительная гормональная терапия). Рекомендации должны сделать гинеколог и эндокринолог.

Лекарственные средства для гормональной терапии содержат искусственные аналоги гормонов. Этот метод лечения эффективен, но мнения относительно его безопасности расходятся. При выборе препарата необходимо учитывать, что нехватка эстрогена и прогестерона часто сопутствует друг другу (это обязательно нужно выяснить с помощью лабораторного анализа). В данном случае прием эстрогенов должен быть уравновешен прогестероном в соответствующем количестве, поэтому назначают комбинированные препараты.

В течение определенного периода женщина должна принимать лекарственные средства, которые позволят нормализовать гормональный фон. Выбор фармакологических форм, чтобы компенсировать недостаток эстрогенов, широк. Регулярное поступление женских гормонов можно обеспечить с помощью:

  • гелей (не доставляют дискомфортных ощущений, отсутствуют аллергические реакции);
  • пластырей (удобны для женщин, которые много работают и часто бывают в командировках);
  • оральных препаратов (удобны в применении, быстро обеспечивают увеличение количества женских гормонов);
  • вагинальных свечей (практически не имеют побочных эффектов);
  • подкожных имплантов (срок действия около полугода, дозированное выделение гормонов непосредственно в кровь);
  • внутривенных и внутримышечных инъекций (быстрое повышение уровня эстрогенов).

Плюсы и минусы применения любого из вариантов определяются индивидуальными особенностями женщины, ее предпочтениями. Консультация врача обязательна. Схемы лечения различны для женщин разного возраста.

При правильном выборе и приеме гормональных препаратов симптомы недостатка эстрогенов постепенно исчезают. Кроме, основного действия гормональная заместительная терапия имеет плюсы:

  • она эффективна при лечении инсультов, инфарктов, депрессии, атеросклероза;
  • является хорошей профилактикой остеопороза и других заболеваний, связанных с разрушением опорно-двигательного аппарата;
  • способствует нормализации функций эндокринной системы;
  • улучшает деятельность головного мозга;
  • активизирует синтез коллагена;
  • улучшает работу органов кровообращения.

К негативным последствиям приема препаратов, содержащих эстрогены, относятся тошнота, рвота, головокружения. При неправильном назначении гормонального лечения, при нарушении схемы приема возрастает риск дисфункции печени, образования тромбов, развития злокачественных новообразований в молочной железе.

Решая вопрос, как восполнить дефицит эстрогенов, женщина может воспользоваться природными источниками женских гормонов. К ним относятся специальные травяные сборы и некоторые продукты питания. При серьезных нарушениях гормонального фона эти методы эффективны только в комплексе с гормональной терапией.

Дефицит эстрогенов может возникнуть у женщин в любом возрасте и по разным причинам. Основным эффективным методом лечения при серьезных нарушениях является заместительная гормональная терапия.

Описанные выше признаки могут свидетельствовать о различных нарушениях. Для определения дефицита эстрогенов рекомендуется сдать на анализ кровь. Нормы эстрогена у женщин зависят от возраста пациентки, фазы цикла. В среднем для здоровой женщины нормальными считаются показатели 11-190 пг/мл. В период климакса – от 10 до 90 пг/мл.

Для достоверности исследования рекомендуется делать анализ на 3-5 день месячных. Иногда требуется дополнительное исследование на 20-21 день цикла. Так как нормы эстрогена у женщин зависят и от других факторов, перед сдачей анализа исключаются физические нагрузки, употребление жирной пищи, курение и прием спиртных напитков. Кровь сдается утром натощак.

Повышение эстрогена народными средствами

Для более результативного лечения многие врачи советуют повышать домашними методами женские гормоны эстрогены. Симптомы их недостатка могут быть сильными или слабыми, в любом случае, домашняя терапия не повредит. Ее можно проводить с помощью использования следующих рецептов:

  • Шалфей. Эта трава отлично помогает нормализовать гормональный фон. Для приготовления настоя понадобится 1 чайная ложка шалфея и 250 мл кипящей воды. Залить траву кипятком, закрыть емкость крышкой и настаивать не меньше 1 часа. Когда жидкость остынет, ее необходимо процедить и выпить натощак. Настой из шалфея можно пить каждое утро, пока лечение не наладит уровень гормонов.
  • Клевер. Это целебное растение способно нормализовать женское состояние при появлении первых признаков климакса. Красный клевер понижает частоту приливов, улучшает состояние нервной системы. Для приготовления напитка необходимо добавить 5 г растения в 250 мл кипятка. Настой держится в тепле около часа пока не остынет. Полученное количество напитка разделить на три приема и пить после еды.
  • Каркаде. Его очень часто пьют вместо чая. Каркаде обладает ярко выраженным кисловатым вкусом. Помимо этого, он отлично справляется с нехваткой эстрогена в организме. Для заваривания нужна лишь 1 чайная ложка цветков на 250 мл горячей воды. Пить каркаде можно до 5 чашек в день.

Домашние рецепты не являются полноценным лечением. Они лишь помогают усилить действие лекарственных препаратов. Перед тем как использовать любые народные рецепты, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как лечится нехватка эстрогена

Терапия заключается в подборе препаратов, повышающих уровень гормона. Дозировка и схема приема при пониженном уровне эстрогена у женщин должны подбираться исключительно врачом, который будет учитывать возраст, общее состояние здоровья, индивидуальные особенности пациентки, количество гормона. Самолечение может стать причиной различных осложнений.

Для нормализации гормонального фона назначаются препараты, повышающие эстроген у женщин. Выпускаются они в различных фармакологических формах:

  • гели (не вызывают дискомфорта и аллергических реакций);
  • пластыри (удобны тем, кому приходится много работать и бывать в командировках);
  • оральные средства (в течение короткого периода времени нормализуют состояние);
  • вагинальные свечи (не приводят к развитию побочных эффектов);
  • подкожные импланты (выделяют гормоны в кровь дозировано, действие сохраняется около полугода);
  • внутривенные и внутримышечные инъекции (быстро повышают уровень гормона).

Что нужно есть, чтобы не испытывать недостаток эстрогена

Чтобы предотвратить недостаток гормона эстрогена, необходимо правильно питаться. Для этого нужно употреблять пищу, которая содержат фитоэстрогены. Больше всего их в следующих продуктах:

  • Семена льна. В этих семечках содержится много веществ, которые так полезны женскому организму. Они очищают от шлаков и токсинов, насыщают растительными жирами, незаменимыми для нормальной работы репродуктивной системы.
  • Бобовые. Соя, горох и чечевица оказывают благотворное влияние на функционирование внутренних органов. Регулярное употребление этих продуктов даже помогает избавиться от стрессов и невротических расстройств.
  • Фрукты. Особое внимание стоит уделить яблокам, сливам и гранату.
  • Орехи. Больше всех остальных насытят фитоэстрогенами: миндаль, фундук, грецкий орех. Не стоит употреблять их в огромных дозах. Орехи очень калорийны. На фоне гормонального сбоя от их избыточного употребления можно набрать лишний вес. Для хорошего самочувствия нужно лишь 30-40 г орешков в день.

Плюсы и минусы гормональной терапии

Кроме медикаментов, необходимо обеспечение условий, которые будут способствовать выработке организмом собственного гормона. Женщина должна пересмотреть свой рацион, скорректировать меню. Многие пациентки, настороженно относящиеся к гормонам, интересуются, как повысить эстроген у женщин народными средствами. Но тут важно учитывать, что добиться положительного эффекта можно лишь с помощью комплексного лечения.

Если проблема возникла у подростка, кроме приема препаратов назначаются физиотерапевтические процедуры, рекомендуются умеренные физические нагрузки и спокойный отдых. Если есть необходимость, пациентку отправляют на консультацию к психотерапевту.

Признаки нарушения в репродуктивном возрасте

Женщинам, обращающимся к специалистам за помощью, часто рекомендуют дополнять гормональную терапию продуктами питания, которые способствуют повышению уровня эстрогена. Фитоэстрогены в составе комплексной терапии не менее эффективны, чем аптечные препараты, не имеют столько побочных действий, но курс лечения ими более длительный. Поэтому при наличии проблемы следует обратить внимание на список продуктов, повышающих эстроген у женщин.

Пониженный эстроген у женщин: симптомы, причины и лечение. Норма эстрогена у женщин

В первую очередь это семена и масло льна. Эти продукты являются рекордсменами по содержанию фитоэстрогена, кроме того, в них присутствуют жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Плюсами такой терапии являются улучшение пищеварения, повышение иммунитета, улучшение состояния волос и ногтей, профилактика патологий сердца и онкологии груди, нормализация работы печени.

Масло употребляют натощак, за полчаса до приема пищи. Им также можно заправлять салаты. Приобрести продукт можно в аптеке или супермаркете.

Также повысить уровень гормона можно с помощью бобовых культур:

  • нута;
  • фасоли;
  • зеленого горошка;
  • сои;
  • чечевицы.

Согласно некоторым исследованиям, у женщин, употребляющих натуральный кофе, уровень эстрогена выше, чем у тех, кто не увлекается таким напитком.

Методы лечения

  • Каркаде (гибискус);
  • Крапива;
  • Подорожник;
  • Алоэ;
  • Шалфей;
  • Рябина;
  • Листья малины;
  • Пажитник;
  • Клевер;
  • Хмель;

Кстати, эти все лекарственные растения действуют не только на женщин, но и на мужчин. Но режим приёма разный. К примеру, курс лечения у женщин в среднем длится три месяца, а у мужчин – только один.

  • Каркаде (гибискус);
  • Крапива;
  • Подорожник;
  • Алоэ;
  • Шалфей;
  • Рябина;
  • Листья малины;
  • Пажитник;
  • Клевер;
  • Хмель;

Кстати, эти все лекарственные растения действуют не только на женщин, но и на мужчин. Но режим приёма разный. К примеру, курс лечения у женщин в среднем длится три месяца, а у мужчин – только один.

Необходимые представительницам слабого пола гормоны содержат и некоторые растения. Фитотерапевты при наличии проблемы советуют обращать внимание на травы, повышающие эстроген. Женщинам следует ввести в свой рацион напитки на основе:

  • шалфея;
  • липы;
  • ромашки;
  • корня солодки.

Разумеется, подходить к такому “лечению” нужно с умом, т. к. травы, хотя они и действуют более мягко, не всегда бывают безопасными.

Итак, какие можно сделать выводы? Любой дисбаланс гормонов в организме является патологией, не будет исключением и состояние, при котором у женщин пониженный эстроген. Симптомы такого нарушения могут обнаружиться в любом возрасте. Без адекватной терапии возможно развитие различных осложнений и последствий – от ухудшения внешнего вида до бесплодия. Поэтому при возникновении подозрительных признаков необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadyLess.ru - Медпортал
Adblock detector