Ухоженные женщины после 50 лет

 Лариса Вербицкая (1959)

Блистательная телеведущая в свои 50 лет поделилась секретами молодости в одной из популярных телепередач. Сейчас она редко появляется на телеэкранах, но судя по редким появлениям, остаётся привлекательной, сохраняя идеальные формы.

В юности красавица Келли профессионально занималась танцами, а также посещала курсы актёрского мастерства в театре родного Миннеанаполиса. Перебравшись в Нью-Йорк, девушка начала карьеру модели, а потом красивую танцовщицу и очаровательную модель пригласили сниматься в кино.

Будьте оптимистичны

Внешний вид – это практически всегда отражение внутреннего состояния, его настроения, мыслей. Когда человек «загружен» проблемами, негативными ожиданиями от жизни – изменяется и внешность. Появляются глубокие морщины, уголки губ опускаются (т.н. улыбка наоборот), глаза словно тухнут. Такие черты существенно прибавляют возраст и однозначно не способствуют привлекательности.

Выглядеть моложе 50 лет поможет хорошее настроение, умение «задвигать» рабочие, бытовые проблемы. Старайтесь не думать о плохом, не ожидать негативного исхода того или иного события. Расслабиться, получить позитивный настрой поможет любимое хобби или новое интересное занятие, встречи с семьей, друзьями, забота о домашних животных.

Деми Мур

На пластических хирургов, инъекции и персональных диетологов Деми постоянно тратит огромные суммы, а еще занимается фитнесом и йогой. Результат налицо: сейчас актриса выглядит лучше, чем 15 лет назад.

Очаровательная улыбка бывшей модели, автора песен, а сейчас известной актрисы завораживает с первого взгляда. Несмотря на возраст, Деми продолжает воплощать на экране прекрасных женщин, над которыми не властны года.

Джина с детства хотела стать актрисой, для чего постигала актёрское мастерство на театральных курсах и училась в Консерватории. Мечта девушки сбылась, и она стала одной из ведущих актрис Голливуда, а со временем и модной писательницей. Одна из тех женщин, по лицу которой не узнать, сколько им лет.

Женщина смеется

Известная певица давно закончила карьеру, но многие до сих пор помнят её зажигательные выступления на концертных площадках и яркие образы в видеоклипах. Недавно Сандра, которая сейчас живёт в Испании, дала интервью российскому телеканалу, и все увидели, что выглядит она также привлекательно, как и в годы активной музыкальной деятельности.

Сделайте короткую стрижку

С возрастом состояние длинных волос заметно ухудшается: они редеют, истончаются, тускнеют, становятся седыми. Процедуры у косметолога или трихолога, прием витаминов способны незначительно улучшить их состояние, но былой вид не вернут. Стильная стрижка, окрашивание помогут выглядеть моложе 50 лет. Перед стрижкой посоветуйтесь со стилистом, он поможет подобрать подходящую прическу для вашего типа лица, особенностей волос.

Не следует также делать выбор в пользу очень сложных, структурных стрижек, т.к. за ними нужно ухаживать. Без специальной ежедневной укладки, частых походов к парикмахеру, прическа будет выглядеть неопрятно, может добавлять возраст.

Выбирайте классическую одежду

После 50 лет мало у кого сохраняется идеальная фигура. Даже опрятные формы подтянутой женщины – это совсем не то тело, что в молодости. Классический стиль – ответ на вопрос, как выглядеть хорошо Такая одежда не имеет вычурных надписей, стразов и слишком ярких элементов, всегда актуальна и значительно омолаживает.

Классический гардероб предполагает сдержанность и строгость. Прекрасно выглядеть в пожилом возрасте помогут:

  • Джинсы прямого кроя, средней или высокой посадки, темно-синего или черного цвета (они более универсальны, стройнят, вытягивают силуэт).
  • Прямые брюки. Оттенки, ткани – на ваш выбор, главное, чтобы они не сидели тесно, но и не смотрелись мешковато.
  • Различные блузки, рубашки. Выбирайте натуральные плотные ткани.
  • Юбка-карандаш длины до колена или выше на несколько сантиметров.
  • Платье-футляр из хорошей ткани.
  • Деловые костюмы, пиджаки, жакеты.
  • Удобная обувь на плоском ходу или небольшом каблуке.

Изящные аксессуары дополнят образ, но, помните, что лучше их использовать умеренно. Избегайте большого количества ювелирных украшений из драгоценных металлов – оставьте для торжественных мероприятий. Поэкспериментируйте с бижутерией хорошего качества, она дополнит и разнообразит ваши старые наряды.

Пейте больше воды

Жидкость (особенно обогащенная минералами) ускоряет обменные процессы в организме, выводит свободные радикалы, яды, токсины. Нормализованный питьевой режим улучшает состояние кожи, помогает ей очиститься от воспалений и черных точек. Примерно 2 литра чистой воды в день помогут выглядеть отлично всегда. Можно добавить немного лимонного сока.

А вот лимонады, кофе, чай (особенно с сахаром) пить в больших количествах не рекомендуется. Они провоцируют выведение воды из организма. Важно: людям с заболеваниями почек, гипертонией объем жидкости нужно согласовать с врачом.

Шэрон Стоун

Одна из самых красивых женщин Голливуда выглядит лет на 15 моложе, не стесняется носить бикини и говорит, что с фигурой ей просто повезло. Ничего особенного она не делает для того, чтобы сохранить форму. А про возраст Шерон говорит так: «Да, я старею. Но мне кажется, что в искусстве старения можно позволить иметь себе некоторые несовершенства, они добавляют образу чувственности и сексуальности».

Уже в ранние годы Джейми прославилась благодаря ролям в фильмах ужасов. За оригинальный крик её стали называть «Королевская крика», а в 2015–2016 актриса сыграла в телесериале «Королевская крика». Сложно переоценить обаяние и интеллигентную внешность этой прославленной звезды Голливуда.

Сексуальная Шэрон стала известной после выхода эротического триллера Пола Верховена «Основной инстинкт», а начинала, как и многие актрисы, в модельном бизнесе. Продолжает активно сниматься в кино, и, несмотря на проблемы со здоровьем, выглядит великолепно.

Энергии этой красивой женщины можно только позавидовать. Ворвавшись на музыкальный Олимп, Мадонна успевает не только давать концерты, но и руководить собственной фирмой, записывать клипы и сниматься в кино. Личность певицы окружена множественными скандалами, но без них не бывает успеха и популярности.

Карьера очаровательной американки с французским именем и французским шармом началась к концу 70-х годов. Признание и мировая известность настигли Мишель после роли в киноленте «Лицо со шрамом», а закреплён был успех после работы в фильме «Иствикские ведьмы».

За роль в сериале «Месть» Мэделин номинировалась на «Золотой глобус» за лучшую женскую роль в драматургическом жанре. В 2012 году известный журнал «People» поместил американку на 5 место в списке самых красивых женщин планеты.

Сбалансируйте питание

Даже если у вас нет лишнего веса, нужно придерживаться диеты. С возрастом организму требуются белки, витамины, минералы в больших количествах. Старайтесь кушать в одно и то же время, небольшими порциями, не переедать. Хорошо, если в ваш рацион будут входить продукты, содержащие кальций, цинк, животный белок, коллаген. Основа меню должна включать:

  • Нежирное мясо (курицу, индейку).
  • Крупы.
  • Свежие овощи, фрукты.
  • Рыбу.
  • Морепродукты (устрицы, креветки).
  • Молочные продукты (жирностью не более 5%).

Двигайтесь

Не обязательно заниматься спортом в тренажерном зале или посещать групповые тренировки. Попробуйте записаться на танцы, посетить урок верховой езды или отправиться в небольшой поход. Такая естественная активность поможет не только стабилизировать вес, но и развлечет вас. Старайтесь проходить в день не менее 5 км, выполнять небольшую зарядку по утрам.

Даже если вы работаете целый день, и вечером, кажется, нет сил ни на что. Попробуйте хотя бы выйти из автобуса на пару остановок пораньше и не торопясь дойти до дома пешком. Ваше тело и легкие насытятся кислородом, а мышцы получат нагрузку. Со временем вы ощутите удовольствие от этих прогулок. В этот момент хорошо будет увеличить темп ходьбы, дабы получать больше пользы для здоровья, омоложения и похудения. Идеальный темп – когда ваше дыхание уже участилось, но это не мешает вам говорить.

Запишитесь на занятия йогой (кстати, читайте о йоге после 50 лет), плаванием, танцами. А дети пусть сами разбираются, ведь когда-то вы растили их и вполне справились с этой задачей самостоятельно. Если вы будете здоровы и активны, то не станете для них обузой на старости лет.

К тому же, занятия в группе единомышленников дадут вам огромное количество положительных эмоций.

Все обменные процессы в любом возрасте зависят от двигательной активности. Чем быстрее бежит кровь в ваших венах, тем быстрее она обновляется, тем лучше вы себя чувствуете и моложе выглядите.

Умеренные физические нагрузки — это больше, чем польза для здоровья. Спортивная женщина всегда выглядит намного моложе.

Придумайте себе обязательный утренний ритуал, в который вы включите пару-тройку упражнений для лица и через месяц из зеркала на вас будет смотреть другая женщин, более молодая и без неприятных «провисов» на лице и шее.

Ухоженные женщины после 50 лет

Вот примеры таких упражнений:

  • Улыбнитесь! Даже если совсем не хочется, сделайте это через силу, «подержите» улыбку на лице хотя бы минуту, попробуйте придать вашей улыбке разные выражения – кокетливое, нежное, радостное. Выбирайте положительные эмоции, ведь вы сейчас создаете себе настрой на весь день. В качестве эксперимента поделайте это упражнение хотя бы неделю и понаблюдайте, как проходит ваш день после утренней улыбки.
  • Погримасничайте, глядя на себя в зеркало, надуйте щеки, выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше, натягивая кожу на шее, высуньте язык так, чтобы достать им до подбородка.
  • Возьмите в рот карандаш и чертите им буквы в воздухе – любые, какие вам вздумается. Можно «писать» целые слова и фразы. Например, чудесный вариант написать «какая же я красивая!» — и мышцы лица укрепите, и настроение поднимите.

Проделывая все это «хулиганство», старайтесь выполнить два важных условия:

  1. Пусть вас никто не видит;
  2. Делайте их каждый день, хотя бы по одной-две минуты.

Гимнастика для лица способна стереть морщины и подтянуть кожу эффективнее любого крема.

Контролируйте стресс

Постоянное нервное перенапряжение – это всегда огромная нагрузка на организм. Ухудшается сон, из-за чего появляются синяки под глазами, нарушается обмен веществ. Переживания приводят к сухости кожи, появлению морщин, которые значительно прибавляют возраст. Уменьшить стресс поможет благоприятная обстановка в доме, новые увлечения, контакт с животными.

Боритесь с морщинами

Мелкие и крупные морщинки вокруг глаз, на лбу, шее появляются, когда кожа становится менее упругой под действием естественных факторов: эмоций, негативного влияния внешней среды, неправильного питания. Часто морщинки появляются у близоруких женщин, если они пренебрегают очками или линзами. При ухудшении зрения обязательно посетите офтальмолога.

Способствуют появлению складочек курение, употребление кофе, алкоголя. От морщин нельзя избавиться полностью и одномоментно – необходим ежедневный комплекс процедур.

Домашний уход

Ухоженные женщины после 50 лет

Подбирать средства лучше с косметологом. Он поможет верно определить ваш тип кожи и назначит подходящую схему. Базовый уход должен включать очищение, увлажнение и питание. Особенно следует уделять внимание коже вокруг глаз. Используйте специальные кремы и сыворотки, которые содержат ретиноиды, избегайте применения агрессивных сред в этой области (пилингов, скрабов и др.).

В салонах и клиниках можно получить:

  • Круговую подтяжку лица.
  • Лазерную шлифовку.
  • Блефаропластику (удаление лишней кожи с век).
  • Формирование скул, подбородка (что часто помогает скрыть дефекты прикуса зубов).
  • Инъекции ботокса, гиалуроновой кислоты.

Макияж

С помощью декоративной косметики морщинки убрать полностью не получится, но можно максимально их скрыть или отвлечь внимание. Хорошие тональные крема, базы под макияж заполняют собой морщинку, сглаживая кожу. Не все средства одинаково эффективны и длительность действия у них разная. Переключите внимание на другие области лица: например, губы или брови.

Хорошо выглядеть женщине после 50 поможет красная помада холодных оттенков, блески для губ. Не используйте темные цвета – они добавляют возраст. Брови желательно сделать красивой формы, немного небрежные. Избегали слишком четких контуров, а цвет не контрастировал с оттенком волос.

  Шанайя Твейн (1965)

Яркая телеведущая и талантливая актриса была любима всеми детьми СССР, когда вела «Спокойной ночи, малыши!». Давно признанный эталон стиля и элегантности Татьяна Веденеева и сейчас изредка радует поклонников появлением в популярных телепередачах и ток-шоу.

Впервые начинающую актрису зрители увидели в роли Анастасии Ягужинской в культовом телефильме «Гардемарины, вперёд!». Прошли годы, а талантливые и элегантная Татьяна по-прежнему остаётся среди первых красавиц российского кинематографа.

В 17 лет яркая и блистательная девушка стала «Мисс Джорджия», а после переезда в Лос-Анджелес начала карьеру модели и актрисы. Успеху способствовало появление на страницах журнала «Playboy». Одна из самых запоминающихся ролей, это Элизабет Макгроу в эротической мелодраме «9 ½ недель».

Ухоженные женщины после 50 лет

Яркая британская актриса после успеха на родине отправилась покорять Голливуд, где её первым фильмом стал боевик «Пассажир 57». Энергичная и жизнерадостная Элизабет не остановилась только на актёрской карьере, основав собственную киностудию. Сейчас продолжает сниматься. А также успешно выступает продюсером фильмов.

Улыбка талантливой канадской певицы сражает наповал, и такие же жизнерадостные. Как и сама Твейн, её музыкальные композиции. Единственная в мире певица, чьи альбомы три раза подряд получали статус «Бриллиантовые». На канадской Аллее славы у неё есть личная звезда.

В юности снималась в рекламных роликах, а также успешно участвовала в театральных постановках. После этого её стали приглашать сниматься на телевидение, а самой успешной и узнаваемой ролью Кристин стала роль Шарлотты в сериале «Секс в большом городе».

Валерия

Глядя на российскую певицу, создаётся впечатление, что ей удалось отыскать источник вечной молодости. Над талантливой певицей словно бы не властны года, а голос с возрастом становится только глубже и проникновенней. Валерия имеет чёткую гражданскую позицию, а что иногда критикуется коллегами по эстрадному цеху.

Валерия уже давно ведет правильный образ жизни, регулярно занимается йогой и силовыми тренировками. А еще не скрывает тот факт, что активно пользуется услугами косметологов, считая, что сохранять молодость кожи можно очень долго, не прибегая к хирургическому вмешательству.

 Джулианна Мур (1960)

Режиссёры и продюсеры отмечают, что характерная Джулиан всегда смела в выборе ролей. Она легко может сыграть любой образ как в фильмах мейнстрима, так и в независимых постановках. Со временем стала писательницей, и уже издала 8 книг.

Американская певица прославилась исполнением христианских песен, за что её стали называть «Королевой современной христианской поп-музыки». К 50 годам стала обладательницей 6 премий «Грэмми», продала более 30 млн копий своих альбомов, а также завоевала 21 премию «Dove».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadyLess.ru - Медпортал
Adblock detector