Витамины для чистой кожи от прыщей

Какие витамины и продукты помогают от прыщей

Недостаток в организме витаминов А, С, Е, D, B приводит к образованию прыщиков, угрей. Помимо аптечных препаратов важно наладить питание и включить в рацион следующие продукты:

  1. Витамины группы А. Содержится в продуктах: морковь, укроп, петрушка, свекла, сладкий перец, капуста, шпинат, печень, масло сливочное, творог.
  2. Витамины группы С. Содержится в продуктах: лимон, апельсин, киви, шиповник, капуста брокколи, шпинат, чеснок.
  3. Витамин группы B. Содержится в продуктах: бананы, бобовые, орехи, печень, свинина, желтки яиц, морепродукты, говядина, свинина, баранина, сыр, сметана.
  4. Витамин группы Е. Содержится в продуктах: растительное масло, черника, оливки, миндаль, фундук, арахис, курага, овсянка.
  5. Витамин группы D. Содержится в продуктах: печень, масло сливочное, сметана, яйца куриные, морепродукты.

Самочувствие и внешний вид зависят от достаточного поступления вместе с пищей или в составе комплексов необходимых витаминов. Как правило, авитаминозы проявляются изменением в эпидермисе:

  • повышенная чувствительность;
  • сухость;
  • шелушение;
  • жирный блеск;
  • трещины в уголках губ;
  • пигментация.

Важно! Дефекты кожных покровов сопровождаются изменениями в состоянии волос и ногтей, которые становятся ломкими и тусклыми.

Косметологи называют следующие продукты, которые также ухудшают внешний вид дермы и вызывают появление прыщей:

  • алкогольные напитки;
  • белый хлеб;
  • сахаросодержащие продукты;
  • чай и кофе, газированные напитки;
  • консервы;
  • копчености, колбасы;
  • полуфабрикаты и острые блюда.

Внимание! Соблюдение принципов здорового питания и использование витаминов позволяет сохранить красоту кожных покровов.

Диетологи и дерматологи утверждают, что состояние кожных покровов напрямую зависит от того какую пищу мы едим.

Проведение ряда исследований позволило выделить перечень продуктов, употребление которых с большей вероятностью ведет к появлению прыщей. Перечислим их:

  • Орехи
    . Они являются очень полезным продуктом для организма, но только если их суточное потребление не превышает 50 – 100 гр. При превышении этой нормы, активизируется работа сальных желез. В результате подкожное сало вырабатывается в избытке и конечно же появляются прыщи.
  • Жареные жирные блюда
    . Человек следящий за своим рационом должен употреблять такую еду не чаще одного раза в неделю. Иначе жирная еда вызывает угревую сыпь на спине и на лице.
  • Сладости и мучные изделия
    . Чрезмерное потребление шоколада, различной выпечки, газированных напитков и даже соков, обязательно повлияет на появление прыщей или аллергической сыпи.
  • Кофе.
    И растворимый и заварной кофе усиливает выработку кортизона. А этот гормон – главная причина высыпаний на коже. Попробуйте вовсе отказаться от кофе, и вы заметите как улучшается состояние кожи.
  • Молочные продукты
    . Повышение активности сальных желез вызывает употребление сладкого мороженого, сливок, сметаны и жирных сортов сыра.

Таким образом все перечисленные продукты повышают активность сальных желез, в результате чего скапливается подкожный жир, из которого и образуются прыщи. Не нужно совсем отказываться от перечисленных продуктов, необходимо лишь умеренно их употреблять для того чтобы не вызвать появление лишних прыщей.

Не каждая пища полезна для организма. Некоторые продукты питания агрессивно воздействуют на него, что отражается на кожных покровах.

Избыток в рационе жирного, острого и сладкого – такие блюда активизируют выделение кожного сала

  1. Кондитерские изделия и мучное. Могут спровоцировать аллергию. В них содержится много консервантов, ароматизаторов и красителей.
  2. Кофе. Напиток не только бодрит по утрам, но и вырабатывает гормон кортизол. Он может спровоцировать угревую сыпь.
  3. Жаренные и жирные блюда. Не рекомендуется употреблять более 2 раз в неделю. Такая пища активизирует сальные железы. Это же относится и к жирным молочным продуктам.
  4. Орехи. В умеренном количестве они используются для улучшения кожи. Но при превышении нормы (свыше 100–150 г в сутки) сальные железы активизируются. Они также могут вызвать набор массы тела.

Если ваши кожные покровы далеки от идеала, эти продукты нужно исключить из рациона.

Одной из причин появления высыпаний является недостаток цинка в организме.

К формированию прыщей также может привести замедление высвобождения гистамина.

  • Цинк предотвращает эти процессы, тем самым предупреждая воспалительные процессы в коже.
  • Также цинк стимулирует клеточную регенерацию, защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей (минерал входит в состав многих солнцезащитных средств), улучшает усвоение витамина А.

И людям, имеющим предрасположенность к появлению кожных дефектов на спине и лице, лучше ограничить либо полностью исключить из меню некоторые .

Витамины от прыщей – на лице, для улучшения, кожи, какие, пить

Исследования, проведенные диетологами, выявили продукты питания, провоцирующие акне, а именно:

  • Кофе – напиток, без которого многие обходятся с большим трудом. И молотый, и заварной он стимулирует выработку кортизона. Его излишек обуславливает появление прыщей.
  • Орехи – продукт, очень полезный для организма. Но потреблять его нужно в разумных пределах – до 100 граммов в день. В противном случае работа сальных желез активизируется и появляется избыток подкожного сала. В результате прыщи могут возникнуть очень быстро.
  • Жареные и жирные кушанья. От них отказываться не надо. Как всегда, рекомендуется есть такие блюда в меру: например, пару раз в неделю.
  • Мучное и сладкое. Ограниченное потребление тортов и пирожных, пирогов и пирожков, шоколадных изделий и газировки не только избавит от прыщей, но и улучшит общее самочувствие.
  • Молочные продукты, например сметана и сливки, жирные сыры, мороженое, усиливают выработку подкожного сала. Отказ от таких продуктов можно компенсировать, наслаждаясь творогом, кефиром, йогуртами.

И людям, имеющим предрасположенность к появлению кожных дефектов на спине и лице, лучше ограничить либо полностью исключить из меню некоторые продукты.

Когда в организме не хватает витаминов или иных питательных веществ, кожа шелушится, сохнет, и на ней появляются прыщи. Часто пополнение организма микроэлементами избавляет от данной проблемы.

Далее рассмотрено, какие витамины от прыщей следует использовать, как их принимать в дальнейшем.

Группы В

Практически все витамины списка В необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Особенно они важны для сердца и сосудов, ЦНС и кожного покрова.

Витамины принимают участие:

  • в снятии воспаления;
  • в снижении пигментации;
  • в ускорении метаболизма и кровообращения;
  • в нормализации работы сальных желез;
  • в обновлении клеток кожи.

Избыток данных витаминов вызывает угревую болезнь, поэтому прием его должен нормироваться. Много их в говяжьей печени, орехах, грибах, желтке яйца, фасоли, продуктах из цельного зерна.

Аскорбинка или витамин С отлично поддерживает иммунитет и положительно влияет на кожу. Он эффективен в комплексе с витаминами А и Е, но и в одиночку помогает.

Он оберегает мембраны клеток от повреждений, выводит из организма токсины, помогает синтезировать коллаген и тем самым улучшает состояние кожи, убирает покраснения и раздражения.

Витамина С много в шиповнике, сладком перце, смородине черной, цитрусовых фруктах и киви. Он быстро выводится из организма, так что избытка никогда не бывает.

Токоферол

Это витамин Е – он обладает антиоксидантными свойствами и способен защитить клетки от вредной среды, вывести из организма тяжелые металлы и радиоактивные вещества. Если в организме достаточно данного витамина, то кожа будет упругой и свежей.

Токоферол помогает быстро восстановить кожу после удаления прыщей вследствие стимулирования процесса регенерации. Но его избыток в организме вреден для здоровья.

Имеется витамин Е в таких продуктах: курага, облепиха, орехи, рыба жирных сортов и растительные масла. Хорошо усваивается вместе с витамином А.

Ретинол

Это витамин А, помогает даже в тяжелых случаях. Он помогает ускорить метаболизм, повышает иммунитет, активизирует выработку коллагена и способствует восстановлению кожи.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Его нельзя принимать в таблетках, но с продуктами он незаменим. Имеется витамин А в морковке, петрушке, печени, яйцах и коровьем масле. Хорошо усваивается вместе с цинком.

Витамин снимает воспаление и этим останавливает дальнейшее распространение прыщей, ускоряет отшелушивание мертвых клеток кожи, не давая закупоривать поры, снижает активность сальных желез.

Содержится витамин РР в таких продуктах, как в говяжьей печени, молочной продукции, рисе, помидорах и цельнозерновой продукции.

Читайте, как вылечить белые угри на лбу.

Как при розовых угрях применять витамины с цинком? Подробнее .

Витамин D

Незаменим в борьбе с прыщами, а его недостаток провоцирует появление угрей. Много витамина в солнечных лучах, рыбьем жире и молочной продукции.

Вещества с поверхности эпидермиса проникают в глубже лежащие слои кожи. Этот эффект лежит в основе применения косметологических процедур. Молекулы витаминов имеют относительно небольшие размеры, поэтому могут попасть в дерму, где особенно нужны. Жирорастворимые свойства ретинола и токоферола облегчают проникновение между клетками эпидермиса, «склеенных» липидами.

Для сухой кожи

1. Мякоть абрикоса (каротин, С).

2. Масло и пюре из авокадо (С, Е).

3. Сок листьев алоэ (каротин, С, Е, В1, В2, В3).

4. Оливковое масло (Е, А).

5. Подсолнечное масло (Е, А).

6. Мякоть персика (С, А).

Для жирной кожи

1. Сок крапивы (С, каротин, В5).

2. Соплодия хмеля (витамины группы В).

3. Мякоть яблока (С, группа В).

4. Яблочный уксус (каротин, С, группа В).

5. Сок цитрусов (С).

Для всех типов кожи

1. Мякоть шиповника (каротин, С).

Витамины для чистой кожи от прыщей

2. Сок и мякоть моркови (каротин, С).

3. Мякоть тыквы Тыква (каротин, группа В).

4. Сок петрушки (каротин, С).

Компоненты для домашних кремов, лосьонов, косметических масок можно найти на даче, на кухне, в саду. Ингредиенты желательно сочетать и менять через 2–3 недели применения, чтобы избежать привыкания кожи.

Бюллетень Всемирной организации здравоохранения еще в 1999 году привел результаты исследования поступления витаминов с пищей. Доказано, что для получения суточной дозы витамина А нужно съедать в день 1 кг свежих овощей и фруктов. Такой способ не всем подходит. Необходимо комбинировать пищевые источники витаминов, сочетать с приемом витаминно-минеральных комплексов.

Признаки нехватки

Кожные покровы отражают, в каком состоянии находится организм. Если количество полезных веществ недостаточно, появляются первые признаки:

  • уставший внешний вид;
  • дерма приобретает серый цвет;
  • появляются морщины;
  • шелушение и пересушивание;
  • наличие высыпаний;
  • кожные покровы выглядят блекло;
  • темные круги под глазами.

Один из этих симптомов является предпосылкой пересмотреть свой рацион и образ жизни.

Когда организму не хватает витаминов, он подает сигналы следующими проявлениями:

  • Появление угревых высыпаний
  • Изменение цвета лица
  • Сухость кожи
  • Появление морщин
  • Шелушение и чувство стянутой кожи

Не только недостаток витаминов вызывает проблемы с кожей, но и злоупотребление некоторыми продуктами:

  • Кофе – повышает уровень кортизона – гормона, который является причиной появления прыщей.
  • Сладости и мучные изделия – ничего полезного в себе не содержат и являются причиной множества кожных высыпаний.
  • Чипсы, сухарики и газированные напитки – продукты, способствующие не только появлению прыщей, но и другим серьезным заболеваниям.
  • Жареные и жирные блюда – чрезмерное количество вредит организму в целом.
  • Спортивное питание – содержит в себе инсулин, действующий на поджелудочную железу и вызывающий образование высыпаний на коже.
  • Витамин А – при недостатке кожа становится сухая, бледная, теряется аппетит, снижается иммунитет; организм подвержен частым простудным и инфекционным заболеваниям. Витамин А ограничивает салоотделение и регенерирует клетки, восстанавливает верхние слои кожи, восстанавливает обмен веществ, повышает иммунную систему, ускоряет процесс выработки коллагена. Чтобы организм усваивал витамин А, следует принимать его с цинком. В каких продуктах содержится: картофель, морковь, дыня, тыква, капуста, свекла, морская рыба.
  • Витамин В – при нехватке появляется бессонница, быстрая утомляемость, запоры, сухость и шелушение кожи лица, начинают выпадать волосы. Витамин В уменьшает пигментацию, способствует заживлению постакне, очищает жирную кожу лица. В каких продуктах содержится: орех, арахис, грибы, фасоль, говяжья печень, банан, картофель, гречка, рис.
  • Витамин С – при дефиците организм подвержен частым простудам, анемии, появляется отечность лица. Витамин С увеличивает количество коллагена, снимает воспаление, восстанавливает здоровый цвет лица, избавляет от токсинов. В каких продуктах содержится: цитрусовые, клубника, ананас, киви, болгарский перец, облепиха, черная смородина.
  • Витамин Е – при недостатке ухудшается зрение, появляются мышечные судороги, онемение конечностей. Витамин Е повышает упругость подкожных тканей, уменьшает сухость кожи, восстанавливает цвет лица, борется с морщинами. В каких продуктах содержится: подсолнечное и оливковое масло, миндаль, арахис, грецкий орех, фундук, курага, облепиха, рыба жирных сортов, соя.

К основным факторам, провоцирующим высыпания, относят:

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту
    !
  • Здоровья Вам и Вашим близким!
  • отсутствие гигиены;
  • неблагоприятный климат и вредные условия труда;
  • неправильный уход за кожей, ошибки в выборе косметики;
  • неправильное , скопление в организме шлаков и токсинов;
  • гормональные перестройки и сбои;
  • болезни пищеварительной системы;
  • эндокринные заболевания;
  • нарушения обмена веществ;
  • расстройства, и физическое истощение;
  • ослабление иммунитета;
  • недостаток витаминов и минералов в организме.

Прыщи – это заболевание кожи под названием акне. Недуг проявляет себя такими внешними симптомами:

  • из-за нарушений функций сальных желез кожные покровы становятся слишком жирными;
  • появляются белые прыщики и черные точки – комедоны;
  • образуются красные гнойники – пустулы;
  • формируются рубцы – плотные соединительные образования, как следствие восстановления тканей после воспалительного процесса.

Кожа – это наибольший человеческий орган. Поэтому многие внутренние проблемы находят на ней свое отражение. Прыщи и высыпания – один из признаков нехватки витаминов.

Кожные покровы очень в них нуждаются. Витамины не только помогут избавиться от прыщей, но и улучшат общее состояние, а именно удалят:

  • красноватые пятна;
  • бледность и тусклый оттенок;
  • сероватый и нездоровый цвет;
  • сухость и шелушение.

Витамины также замедлят появление ранних морщинок.

Кожа – зеркало внутреннего состояния организма. Но что происходит с кожей, если не хватает полезных веществ? Первые признаки, по которым можно понять, что организм нуждается в витаминах и минералах:

  • Появление прыщей;
  • Кожа сероватых оттенков;
  • Шелушение кожи и сухость;
  • Отсутствие блеска и тонуса кожи;
  • Наличие большого количества морщин;
  • Внешний вид у человека – уставший;
  • Синие круги под глазами.

По внешнему виду человека легко определить, что ему не хватает витаминов.

Самые распространённые признаки:

  1. Кожа может стать сухой и чувствительной, иногда шелушится. В некоторых случаях может жирниться больше, чем обычно. Появляются различные высыпания и воспаления. В уголках губ могут образоваться трещинки и ранки. Возникает излишняя пигментация кожи.
  2. Волосы становятся ломкими, тонкими, тусклыми и сильно выпадают. Перхоть может появиться даже у тех людей, у которых её никогда не было.
  3. Ногти ломаются и слоятся, становятся тусклыми, теряют блеск и желтеют.
  4. Глаза постоянно красные, чувствуется раздражение и зуд. Ощущается недостаток влаги. В ночное и вечернее время снижается острота зрения.
  5. При любом надавливании или прикосновении на коже появляются синяки.
  6. Проблемы с ЖКТ: тошнота, диарея.
  7. Сухость всех слизистых оболочек: рот, нос, глаза и т. д.

Способы удаления сыпи, связанной с неправильным питанием

От прыщей, появившихся в результате неправильного питания, можно избавиться с помощью простых и доступных средств народной медицины.

  • Каланхоэ. Свежим соком растения воспаленные очаги обрабатывают трижды в день. Чтобы средство дольше хранилось, можно приготовить настойку, смешав сок со спиртом.
  • Золотой ус. Оказывает выраженное противовоспалительное действие. Применяется для приготовления различных мазей, кремов и лосьонов, которые помогают справиться с высыпаниями.
  • Мыло и сода. Распарить лицо над емкостью с горячей водой или травяным отваром. На смоченный в теплой воде ватный диск насыпать щепотку соды и столько же тертого белого мыла (желательно – без запаха). Средство втереть в кожу аккуратными массирующими движениями, смыть прохладной водой. Процедуру проводить не чаще раза в неделю.

Цинк хорошо известен среди пациентов с угревой сыпью за его отличное действие против прыщей. В последние десятилетия были проведены многочисленные исследования, которые продемонстрировали положительный эффект цинка на акне.

Турецкие исследователи сравнили уровни цинка у пациентов с акне с уровнями цинка у людей без угревой сыпи. В исследовании приняли участие 56 человек с чистой кожей и 94 акне. Согласно результатам, у тех, у кого имеются угри, уровень цинка был на 24% ниже, чем у тех, у кого нет прыщей.

Как именно цинк борется с акне?

  • Он защищает от бактерий, вызывающих угри;
  • он ингибирует (предотвращает) загрязнение пор;
  • Он уменьшает действие гормонов на кожу;
  • Он обладает сильным антиоксидантнм действием;
  • Он ускоряет регенерацию кожи.

К сожалению, в настоящее время распространен дефицит цинка, отчасти из-за обработки большинства продуктов питания и отчасти из-за плохих привычек питания у большинства людей. Поэтому необходимо принимать цинк в виде диетических добавок. Особенно для страдающих акне.По данным Всемирной организации здравоохранения, рекомендуемая суточная доза для цинка составляет 15 мг для мужчин и 12 мг для женщин.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Но важно не только количество, но и форма цинка, которую вы принимаете, поскольку не все формы оказывают такое же влияние на акне. Согласно исследованиям, пиколинат цинка и метионин цинка лучше всего работают при прыщах, потому что они обладают лучшей биодоступностью. Также очень помогает наружное использование цинковой мази, которая очень быстро вытягивает гной и заживляет прыщи.

Еще одним важным микроэлементом, который необходим для нормального состояния кожи является – цинк. Именно его дефицит может вызывать появление угрей и акне.

Дополнительный прием цинка позволит достичь следующие результаты:

  1. Устранение прыщей и шрамов, которые остаются после них.
  2. Понижение уровня кератина. Кератин является главным виновником появления прыщей.
  3. Ускорение высвобождения гистамина. Если гистамин освобождается слишком медленно, то из-за него на коже появляются акне.
  4. Защита кожи от воздействия ультрафиолета.

Дефицит цинка может способствовать высыпаниям на коже. Ученые доказали, что прием минимальной суточной дозы цинка предотвращает появление угрей и рубцов, которые остаются после них. Цинк выводит вредные вещества из организма, уменьшает выработку кожного сала, заживляет раны. Также он входит в состав солнцезащитного крема, так как обладает способностью защищать кожу от ультрафиолетовых лучей.

Потребление витаминов и минералов действительно помогает бороться с кожными высыпаниями, однако, нельзя принимать их в большом количестве.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Одной из причин появления прыщей является недостаток витаминов и минералов в организме, который чаще возникает в весенний период или становится результатом неправильного питания.

Выясним, какие принимать витамины от прыщей на лице, и какими полезными продуктами можно восполнить нехватку полезных соединений в организме.

От прыщей, появившихся в результате неправильного питания, можно избавиться с помощью простых и доступных средств народной медицины.

  • Каланхоэ.
    Свежим соком растения воспаленные очаги обрабатывают трижды в день. Чтобы средство дольше хранилось, можно приготовить настойку, смешав сок со .
  • Золотой ус.
    Оказывает выраженное противовоспалительное действие. Применяется для приготовления различных мазей, кремов и лосьонов, которые помогают справиться с высыпаниями.
  • Мыло и сода.
    Распарить лицо над емкостью с горячей водой или отваром. На смоченный в теплой воде ватный диск насыпать щепотку соды и столько же тертого белого мыла (желательно – без запаха). Средство втереть в кожу аккуратными массирующими движениями, смыть прохладной водой. Процедуру проводить не чаще раза в неделю.
  • алкогольные напитки;
  • продукты, содержащие сахар, простые углеводы;
  • жареная и жирная пища, фаст-фуд;
  • белый хлеб;
  • кофе и чёрный чай;
  • копчёности;
  • консервы;
  • ненатуральные продукты – колбасы, чипсы, газировки;
  • слишком острые блюда;
  • полуфабрикаты.

Рекомендации и противопоказания

Принимать витамины безусловно очень полезно, но при этом очень важно знать правильные дозы для того чтобы не навредить состоянию кожи.
Поэтому перед тем как покупать и начать принимать те или иные витамины, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Принимать витаминные комплексы просто так не стоит, лучше продумать и обогатить свой рацион различными продуктами содержащие необходимые витамины.

Прием витаминно-минеральных комплексов считается целесообразным только при наличии явных нарушений и показаний.

Наиболее популярными препаратами, которые врачи рекомендуют для пациентов с угревой сыпью, являются:

  • Цинктерал
    . Этот препарат содержит цинк. Он часто назначается при проблемах с кожей, или при нарушенном всасывании этого элемента.
  • Аевит.
    Препарат выпускается в форме капсул, с жирорастворимыми витаминами Е и А. Аевит позволяет бороться с уже имеющимися прыщами и предотвращать образование новых.
  • Пентовит
    . Этот препарат назначается для восполнения нехватки витаминов группы В. Воздействие препарата состоит в избавлении от угревой сыпи и защите кожи от влияния ультрафиолета.

Акне может спровоцировать множество факторов. Но основная причина заключается в неправильной работе сальных желез, поражении бактериями. Косметические средства не всегда эффективны.

Причины высыпаний:

  • нехватка витамин от прыщей;
  • несбалансированное питание;
  • депрессивное состояние, стресс;
  • гормональный сбой;
  • отсутствие гигиены;
  • неблагоприятные факторы окружающей среды.

Витамины для чистой кожи от прыщей

В первую очередь при наличии высыпаний врачи рекомендуют изменить свой рацион, приобрести витаминные комплексы.

И только после этого специалист сможет подсказать, какие пить витамины, с какой периодичностью, сколько дней.

Ассортимент аптек богат разнообразными витаминными комплексами, продающимися в виде таблеток или капсул.

Но выбирать стоит те препараты, которые специально предназначены для ликвидации на коже прыщей.

Наиболее действенные из них такие:Аевит
– комплексный препарат, содержащий витамины A и E. Его прием поможет предотвратить появление прыщей и убрать уже имеющиеся.

Пентовит
– содержит витамины группы B, в том числе и никотиновую кислоту. Такой состав успешно справляется с восстановлением обмена веществ и ликвидацией прыщей вместе с последствиями их заживления.

Цинктериал
– препарат, в составе которого есть цинк. Он оказывает лечебное действие при воспалениях кожи. Препарат используется и в профилактических целях, чтобы не допустить появление прыщей.

Витамин E в капсулах
эффективен для избавления от акне.

Витамин C
– он должен находиться в домашней аптечке постоянно.

Витамины от прыщей – на лице, для улучшения, кожи, какие, пить

Витамины не настолько безобидны, чтобы назначать их себе самостоятельно. Прежде чем бежать в аптеку, необходимо получить консультацию доктора. Перед употреблением не помешает внимательно изучить инструкцию и определиться с дозами и противопоказаниями.

Очень полезным и приятным способом лечения и предупреждения появления прыщей является употребление витаминных напитков.

Для приготовления таких коктейлей подходят только свежие фрукты и овощи. Они отдают организму содержащиеся в них полезные вещества, наполняют влагой кожу, способствуют выведению токсинов и шлаков.

Прием витаминных напитков поможет очистить кожные покровы от прыщей и сделает их здоровыми и свежими.

Особенно эффективны такие коктейли:

  • Арбузный
    – состоит из соков дыни и арбуза. Он помогает улучшить работу ЖКТ, нормализовать функции почек. Особенно результативно потребление напитка, если причины акне кроются в патологиях кишечника и желудка.
  • Апельсиновый
    . Чтобы его приготовить, необходимо смешать сок апельсина, грейпфрута и ананаса. Коктейль богат витамином C, что способствует очищению кожи от инфекции и улучшению обменных процессов.
  • Овощной
    . Готовится он из сока морковки и свеклы. Содержащиеся в нем витамины защищают от прыщей, нормализуя работу сальных желез.

Витамины от прыщей – на лице, для улучшения, кожи, какие, пить

Можно приготовить и другие полезные напитки, например из яблок и моркови, черной смородины и малины.

Чтобы кожа радовала чистотой и свежестью, необходим комплексный подход.

Прежде всего, стоит пересмотреть свой рацион. Проконсультировавшись с врачом, нужно обязательно пропить витаминные комплексы. Они помогут не только вылечить акне, но и укрепят иммунитет.

Витамины – действенные и результативные защитники кожи, помогающие сохранить ее чистой и здоровой.

Без употребления витаминов и микроэлементов невозможно поддерживать нормальное состояние кожи. Существует несколько способов приема витаминов:

  • Витаминные комплексы. Они помогают работе организма, доставляя все необходимые полезные вещества через кровь. Любой витаминный комплекс положительно влияет на кожу лица и весь организм, и помогает избавиться от прыщей;
  • Отдельные витамины. Бывает, что человеку не хватает определенных видов витамин. Обычно врач благодаря диагностике – анамнезу, может сказать какие именно витамины следует употреблять;
  • Правильное питание. Употребление витаминов через пищу – это крайне важно. Если в меню человека — сбалансированно, питание полноценное, то недостатка витаминов не будет. В любом случае, чтобы кожа была здоровой, а прыщи никогда не побеспокоили, следует обогащать своей организм всеми необходимыми микроэлементами.

Правила применения витаминов:

  • Нельзя употреблять витаминные комплексы вместе с отдельными витаминами против прыщей. Большое наличие витаминов в организме может привести к передозировке и только усугубить ситуацию;
  • Если один комплекс витаминов не принес должного эффекта, следует заменить его на другой;
  • Курс применения витаминов составляет – 1 месяц, потом следует сделать перерыв в 1-2 месяца;
  • Курс витаминов назначает врач-дерматолог исходя их индивидуальных особенностей пациента;
  • Применять витамины следует в комплексе с косметическими средствами и правильным питанием.

Витаминные комплексы назначает врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Чаще всего, после сдачи анализов крови и мочи, специалист делает заключение, какого именно витамина не хватает в организме человека. Нередко приписывают комплексы витамин и минералов для профилактики лечения не только прыщей, но и других заболеваний.

Следует осторожно относится к употреблению витаминов при:

  • Беременности;
  • Кормлении грудью;
  • Аллергических реакциях на один из компонентов;
  • Возрастные запреты (указаны на упаковке);
  • Хронические заболевания (только по назначению врача).

Витамины от угревой сыпи и прыщей следует принимать курсами. Непрерывное использование комплексов может привести к гипервитаминозу и передозировке. Эти состояния не менее опасны, чем дефицит полезных веществ.

Средства предназначены для приема в любое время года. Перед применением конкретного препарата целесообразно посетить специалиста и выполнить лабораторную диагностику. Это необходимо для правильного подбора витаминного комплекса и его дозировки.

Внимание! Самолечение может привести к усугублению проблемы прыщей.

Принимая витаминные комплексы, следует помнить о риске передозировки. Именно поэтому препараты должен назначать врач, учитывая тяжесть акне и данные лабораторной диагностики.

Средства имеют противопоказания, которые следует учитывать перед курсом терапии:

  • аллергические реакции;
  • повышенная чувствительность к отдельным компонентам, входящим в состав;
  • беременность и лактация.

Витамины от прыщей – на лице, для улучшения, кожи, какие, пить

Внимание! При возникновении побочных реакций использование витаминного комплекса следует прекратить.

Употреблять витамины для кожи от прыщей необходимо курсами. При постоянном приёме возникает передозировка, и побочные эффекты не заставят себя ждать.

Витамины можно принимать в любое время года. Но в зависимости от сезона того или иного витамина может не хватать больше, чем других. На них и стоит делать упор. Все витаминные комплексы должен подбирать врач. Самолечением заниматься нельзя.

Специальное драже Мерц включает в себя множество витаминов и минералов для поддержания красоты кожи, волос и ногтей.

Витамины розового цвета, выпуклые с двух сторон, в одной упаковке 60 драже. Упаковано в стеклянную матовую непрозрачную бутылочку.

Солгар

В составе препарата Skin, Nails and Hairs есть экстракт красных водорослей (содержат кремний), аскорбиновая кислота, медь, цинк, аминокислоты пролин и лизин.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Самый главный компонент этих витамин – метилсульфонилметан, насыщает кожу серой. Является основным составляющим строительного белка кератина и способствует выработке коллагена.

Капсулы Аевит содержат в себе ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Они жирорастворимые, поэтому в качестве вспомогательного вещества содержат соевое или кукурузное масло.

К противопоказаниям употребления витамин или комплексов можно отнести:

  • аллергические реакции;
  • усиленная чувствительность к отдельным составляющим витаминных комплексов;
  • первый триместр беременности;
  • витамин А запрещён во время беременности;
  • применение витаминов без консультации врача.

Один из методов лечения и профилактики угревой болезни – это правильная диета, которая обеспечит организм необходимыми микроэлементами. Если их не хватает, возникают различные проблемы со здоровьем. Развитие прыщей также может быть связано с дефицитом питательных веществ. Попробуем разобраться, какие вещества важны для устранения акне и поддержания кожных покровов в тонусе.

Нехватка витамина А нередко становится причиной угревой сыпи. Ретиноиды – производные ретинола, похожие по химическому составу соединения. Они обладают противовоспалительным эффектом, дающие хорошие результаты в борьбе с прыщами. Чаще всего дерматологи выписывают косметические средства с ретиноидами или ретиноевой кислотой для лечения прыщей.

Аскорбиновая кислота (С) – сильный антиоксидант, защищающий кожу от агрессии, связанной с действием свободных радикалов. Она усиливает регенерацию клеток, улучшает иммунитет, что важно при лечении угревой болезни.

Лучшие витамины от прыщей и способы их применения

Наиболее популярными препаратами, которые помогают избавиться от прыщей, являются:

  1. Аевит, ВитАЕ, Витаминель. Эти препараты не проблема приобрести в любой аптеке. Они содержат витамины А и Е и помогают быстро справится с прыщами, хорошо заживляют раны и рубцы, насыщены макро и микроэлементами. Лекарства благотворно влияют на работу легких, а так же являются дополнительным средством при лечении некоторых заболеваний ЖКТ. Обычно препарат продают в ампулах. При применении лекарства следует внимательно изучить инструкцию, чтобы избежать побочных действий. Правила приема: 1-2 капсулы пить 2-3 раза в день или 1 капсула в сутки. Длительность применения составляет 2 недели или месяц с последующим перерывом на 3-6 месяцев. Далее по показаниям может быть назначен повторный курс;
  2. «Цинктерал», «Цинк Хелат», «Цинковитал», «Цинсил-Т». Препараты содержат цинк, который способствует лечению прыщей и быстрому заживлению ран. Припарат имеет большой список показаний к применению. Основные — угревая и пустулезная сыпь, ломкость волос и ногтей. Таблетки следует принимать через 60 минут после еды или за 2-3 часа до приема пищи. Взрослые принимают по 1-2 таблетки препарата три раза в сутки, в дальнейшем постепенно понижая дозировку до 1 таблетки два раза в сутки. Курс 20-60 дней;
  3. Аскорбиновая кислота (аскорбинка), «Цитравит», «Асвитол», «Асковит». Основной компонент – витамин С. Принимается  таблетка внутрь после приема пищи. Взрослым рекомендуется принимать 50-100 мг витамина С в таблетках в сутки;
  4. Препарат «Пентовит», «Аэровит», «Алвитил», «Веторон». Содержит витамин В, помогает предотвратить высыпания на коже в виде прыщей и угрей. Предотвращает сухость и шелушение. Назначается по 2-4 таблетки трижды в день. Продолжительность приема определяется индивидуально. Курс лечение продолжатся не менее 3 недель.

Как правильно использовать витамины для лица от прыщей:

  1. Нельзя использовать комплекс и отдельные соединения. Передозировка может усугубить ситуацию.
  2. При отсутствии положительного результата, курс следует заменить.
  3. После месячного курса лечения делают перерыв на 1–2 месяца.
  4. В зависимости от пациента врач определяет курс терапии.

Для того чтобы побыстрее удалить прыщи, нужно пользоваться витаминами групп A, B, C, E

Наилучший эффект достигается при совмещении с косметическими средствами и сбалансированным питанием.

Комплексы обеспечивают поступление полезных веществ в организм через кровь. Отдельные соединения помогают восстановить запас определенного питательного вещества. После завершения диагностики доктор может порекомендовать, какие витамины от прыщей на лице в аптеке следует купить в первую очередь. С пищей полезные вещества и микроэлементы попадают в организм. Правильное питание поможет устранить угревую сыпь и прыщи.

Противопоказания:

  • аллергия;
  • беременность;
  • лактация;
  • возраст;
  • заболевания хронического характера.

Перед началом лечения любым из представленных препаратов целесообразно проконсультироваться с врачом

Выбор препарата при наличии одного из противопоказаний обсудите с врачом.

Что касается аптечных препаратов, то лучше принимать их после консультации и по назначению доктора.

Чаще всего специалисты назначают:

  • прием витаминов группы В
    курсом от двух недель до месяца;
  • применение ретинола и токоферола
    на протяжении следующих двух недель;
  • прием аскорбиновой кислоты
    на протяжении двух недель после окончания лечения другими витаминами или одновременно с ними.

Драже Мерц следует принимать взрослым по 1 таблетке 2 раза в день.

Аевит рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки, желательно с едой, содержащей жиры в течение 30-40 дней.

Чего не хватает коже?

Ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту наш организм не синтезирует, поэтому должен получать эти вещества из внешней среды. При недостаточном поступлении развивается гиповитаминоз, при отсутствии — авитаминоз.

Витамин

Выполняемая роль

Антиоксидант. Регулирует выработку кожного жира. Способствует регенерации поврежденной кожи.

Последствия гипо- и авитаминозов

Витамины для чистой кожи от прыщей

Усиленное ороговение кожи, себорея, образование прыщей. Плохое заживление повреждений. Ослабление иммунитета.

Витамин

Выполняемая роль

Антиоксидант. Обеспечивает защитные функции кожи, ускоряет заживление. Участвует в синтезе интерферона, стероидных гормонов, коллагена.

Сухость и ухудшение питания кожи. Хрупкость кровеносных сосудов. Подверженность инфекциям. Замедление регенерации.

Витамин

Выполняемая роль

Антиоксидант. Участвует в синтезе некоторых гормонов и коллагена. Иммуномодулятор.

Снижение тургора кожи. Поражение клеток вирусами и токсинами.

Витамин

Группа В

Выполняемая роль

В2 необходим для, работы щитовидной железы. В3 нейтрализует токсины. В5 ускоряет заживление кожи. Все витамины группы В участвует в метаболизме.

Себорея, прыщи, сухость эпидермиса, медленное заживление воспаленной кожи.

Непосредственными причинами образования прыщей могут быть авитаминозы А, Е и группы В. Происходит уплотнение верхнего слоя эпидермиса, нарушается отшелушивание, забиваются протоки сальных желез. Нехватка витаминов также отрицательно сказывается на выработке гормонов, отвечающих за состояние кожи.

При нехватке в организме некоторых основных витаминов кожа может сильно страдать

  1. Витамин А для лица (ретинол). При его недостаточном количестве кожа выглядит бледной и пересушенной, возникает шелушение. Ретинол ускоряет деление клеток, восстанавливает кожу, повышая ее упругость. Витамин А от прыщей нормализует обменные процессы. Наилучшее усваивание ретинола происходит в комплексе с жирами. Большое его содержание в моркови, капусте и сливочном масле.
  2. Витамин С (аскорбиновая кислота). Повышает защитные свойства организма. Появляется блеск, улучшается структура кожных покровов, ускоряются регенеративные процессы. Аскорбиновая кислота устраняет зашлакованность организма, снимает покраснение. Большое количество аскорбиновой кислоты в лимоне, смородине, чесноке, киви.
  3. Водорастворимые соединения группы В. Нормализуют обменные процессы, работу желез кожи. Витамины от прыщей и угрей этой группы часто используются в декоративной косметике. Содержатся в бананах, говядине, сметане, орехах, печени.
  4. Витамин Е от прыщей. Замедляет процесс увядания кожи, предотвращает появление морщин. Повышает иммунитет, обеспечивает упругость и красивый вид кожных покровов. Содержится в оливках, арахисе, масле подсолнечника, овсянке.
  5. Витамин Д. Считается одним из лучших соединений для борьбы с высыпаниями на теле. При его недостаточном количестве развивается рахит, усиливаются высыпания. Поэтому летом кожные покровы выглядят чище. Содержится в молочных изделиях, рыбьем жире, куриных яйцах и ультрафиолете.

Иногда только восполнение дефицита какого-то витамина в организме помогает полностью избавиться от прыщей

Витамины против прыщей на лице дополняют цинком. Он подсушивает угревую сыпь, обладает антибактериальным эффектом.

Какие витамины пить в зависимости от типа кожи:

  1. Жирная. Оптимальным вариантом считается ретинол. Он снижает секрецию кожного сала, устраняя главный фактор высыпаний – закупорку пор. Полезны соединения группы Е, В, D, С.
  2. Избежать пересушивания и шелушения кожи помогут соединения группы Е, РР, гиалурон. Они разглаживают морщины, и предотвращают появление угрей на коже лица.

Подобрать комплексы от акне поможет врач.

При нехватке в организме некоторых основных витаминов кожа может сильно страдать

Иногда только восполнение дефицита какого-то витамина в организме помогает полностью избавиться от прыщей

Витамины против прыщей на лице дополняют цинком. Он подсушивает угревую сыпь, обладает антибактериальным эффектом.

Какие витамины помогают бороться с прыщами на лице

Витамины для чистой кожи от прыщей

В большинстве случаев прыщи возникают при жирной или комбинированной коже. Косметологи называют следующие нутриенты, позволяющие устранить сальный блеск и акне:

  1. Витамины, относящиеся к группе В. Полезные вещества оказывают влияние на состояние кожных покровов. В2 или рибофлавин, содержащийся в яйцах, грече и брокколи, ускоряет обменные процессы. В6 (пиридоксин) участвует в производстве жирных кислот. Соединением богаты орехи, жирная рыба и морковь. В12 или кобаламин способствует образованию кровяных телец. К основным источникам этого вещества относят мясо, печень и яйца. Указанные витамины отличаются антибактериальными свойствами.
  2. Аскорбиновая кислота. Витамин С помогает бороться с прыщами за счет ускорения заживления тканей и улучшения тургора кожи. Известно, что соединение способно замедлить процесс старения. Витамин С участвует в синтезе коллагена, уничтожении вредных веществ. Значительными концентрациями соединения отличаются цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, шиповник, киви и облепиха.
  3. Токоферол. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который способствует регенерации и увлажнению кожных покровов. Поступление токоферола в достаточном количестве обеспечивает нормализацию местного иммунитета, что приводит к устранению прыщей. Антиоксидант содержится в растительных маслах, орехах и рыбе.
  4. Ретинол. Витамин А необходим не только для органов зрения. Соединение участвует в обновлении и восстановлении кожных покровов. Ретинол способствует улучшению синтеза коллагена и устранению прыщей. Соединение присутствует в моркови, жирной рыбе.
  5. Никотиновая кислота. Витамин РР препятствует образованию угревой сыпи за счет снижения продукции кожного сала и отшелушивания ороговевших клеток. Компонент включают помидоры, печень, молоко и рис.
  6. Кальцеферол. Витамин Д следует принимать дополнительно в зимнее время года в связи с малым количеством солнечных дней. Компонент синтезируется в клетках кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. Его функция заключается в нормализации выделения кожного сала, профилактике появления прыщей.

Существуют специальные комплексы, используемые для устранения прыщей и повышенной жирности кожи. Они включают как витамины, так и минералы, растительные экстракты.

Препарат выпускают в виде драже, которые содержат следующие полезные вещества:

  • ретинол;
  • витамины группы В (1, 2, 3, 5, 6, 12);
  • аскорбиновую кислоту;
  • цистин;
  • железо;
  • кальций.

Усиление эффекта обеспечивают входящие в состав дрожжи. Витамины от прыщей на теле и лице следует принимать 2 раза в сутки по 1 таблетке. Комплекс не назначают детям до 12-летнего возраста.

Витамины для чистой кожи лица от прыщей являются биологически активной добавкой и не содержат вредных компонентов. В состав включены следующие вещества:

  • аскорбиновая кислота;
  • цинк;
  • медь;
  • МСМ;
  • L-пролин;
  • диоксид кремния;
  • L-лизин.

Прием витаминного комплекса нормализует состояние кожи и позволяет избавиться от прыщей.

Витамины для чистой кожи от прыщей представляют собой комбинацию ретинола и токоферола. Компоненты усиливают воздействие друг друга, что позволяет устранить акне. Комплекс принимают раз в сутки по 1 капсуле во время еды. Терапевтический курс составляет 1-1,5 месяца.

Пентовит

Витамины для чистой кожи от прыщей

Витамины группы В для кожи тела от прыщей содержат:

  • тиамин;
  • никотиновую кислоту;
  • пиридоксин;
  • фолиевую кислоту;
  • кобаламин.

Использование лекарственного средства возможно с 18-летнего возраста. Лечебный курс составляет до 4 недель. Суточная доза – до 4 таблеток, принимаемых трижды в день.

Цинктерал

Витамины с цинком от прыщей назначают при нехватке полезного компонента в подростковом возрасте. Цинктерал стимулирует обменные процессы, что приводит к устранению акне. Дозировка составляет 1 или 2 таблетки в течение суток. Препарат следует принимать во время приема пищи.

Отзывы содержат сведения об использовании витаминных средств при наличии угревой сыпи и прыщей.

Татьяна Николаевна Петрище, 19 лет, Иваново

Слышала о том, что уровень витамина Д в организме и прыщи взаимосвязаны. В весенне-летний период, когда количество солнечных дней возрастает, высыпаний становится значительно меньше. В холодное время года принимаю соединение в виде добавок.

Ирина Аркадьевна Машкетова, 24 года, Саратов

У меня проблемная кожа с подросткового возраста. В комплексный уход обязательно включаю наружное использование витаминов. Обычно добавляю несколько капель содержимого капсулы Аевита в крем или наношу в чистом виде. Лицо становится заметно чище.

Была ли Вам данная статья полезной?

Часто использование косметических средств не решает, а только усугубляет ситуацию. Причину нужно искать внутри организма. Наиболее часто именно подростков беспокоит вопрос: «Какие нужны витамины от прыщей на лице?»

Проблема появления прыщей может быть связана со многими факторами.

Причины появления прыщей:

  • эндокринные нарушения (гормональная перестройка организма у подростков, нарушения обмена веществ у взрослых);
  • неправильное питание;
  • недостаток витаминов вызывают прыщи;
  • депрессии, стрессовые состояния;
  • неблагополучные условия проживания;
  • несоблюдение элементарной гигиены.

Витамины для кожи лица от прыщей человек может получить вместе с пищей. Порой этого бывает достаточно.

Витамин А необходим нашей коже. Он повышает её упругость, способствует нормализации обмена веществ. Самый доступный источник этого витамина — морковь. В ней есть ретинол — антиоксидант, способствующий восстановлению кожного покрова.

Но при употреблении всеми любимой морковки не следует забывать, что витамин А усваивается только в сочетании с жирами. Сметана, растительное, сливочное масло — помогут получить нужный организму витамин от прыщей. Витамин А есть еще в черемше, молочных продуктах, куриной и говяжьей печени.

Витамин С улучшает структуру кожи, избавляет от токсинов и снимает раздражение. Его много в шиповнике, чёрной смородине, лимоне, облепихе, болгарском перце, киви. Но он активен только в сыром виде, без использования термической обработки.

Витамин В помогает бороться нашей коже с бактериями, нормализует обмен веществ. Самый нужный для кожи витамин этого ряда — витамин В 3 или никотиновая кислота. Его активно используют производители кремов, гелей против прыщей и угревой сыпи.

Он есть в говяжьей печени, кедровых орехах, фасоли, грибах.

Витамин Е называют «витамином красоты». И недаром. Регулярное употребление как наружно, так и внутрь способствуют сохранению молодости и упругости кожи, препятствуют негативному воздействию окружающей среды. Им богаты облепиха, орехи (фундук, миндаль, фисташки), кураге.

Многие из нас замечают, что прыщи летом беспокоят значительно реже, чем в другое время года. Наоборот, летом кожа приобретает вместе с золотистым загаром здоровый вид и гладкость.

Летние тёплые дни, солнце — лучшие витамины от прыщей. Этому способствует витамин D. Его можно получить просто часто гуляя в солнечную погоду, или из рыбьего жира, желтка яиц, печени трески.

Не всегда можно все витамины для лица от прыщей получить только с пищей. Качество продуктов часто оставляет желать лучшего или термическая обработка «убивает» нужное нам количество витаминов. В этом случае, необходимы специальные комплексы.

Препараты «Аевит», «ВитАЕ», «Витаминель» Содержат витамины А и Е против прыщей на лице. Помогает быстро справиться с заживлением ран, насыщает макро- и микроэлементами. По отзывам покупателей — это лучшие витамины для кожи от прыщей.
Препараты «Цинктерал», «Цинк Хелат», «Цинковитал», «Цинсил-Т» Если кожные проблемы возникли из-за нехватки цинка. Помогает при выпадении волос и ломкости ногтей.
Капсулы витамина Е, «Витрум витамин Е», «Адаптовит», «Биовиталь витамин Е»

Чистая кожа лица без каких-либо высыпаний – это главный признак здорового организма. Чаще всего причиной возникновения воспалений являются нарушения функций ЖКТ. Однако иногда это происходит из-за нехватки в организме того или иного элемента, чтобы справиться подобной проблемой применяют витамины для кожи лица от прыщей.

После появления недуга, следует в первую очередь обратиться за консультацией к дерматологу. Врач с профессиональной точки зрения осмотрит кожные покровы и назначит прием витаминных комплексов, которые необходимы в отдельном случае.

Причины появления

Существует множество причин влияющих на появления прыщей на коже лица. Такому явлению бывают, подвержены люди абсолютно разного возраста и пола. Однако эту проблему намного чаще наблюдают именно у подростков.

Следующие причины вызывают высыпания на лице:

  1. Чрезмерное употребление вредной пищи. К этой группе относятся жирные и сладкие продукты.
  2. При использовании некачественных косметических средств по уходу за кожей. Также это состояние усугубляет игнорирование демакияжа.
  3. Повышенная активность сальных желез.
  4. Подверженность нервному стрессу.
  5. Сбои в гормональной системе организма, которые могли быть вызваны нарушениями по части эндокринологии, а также в результате приема гормональных препаратов. Кроме того, подобные отклонения нередко встречаются в период беременности.

Чтобы наверняка избавиться от проблемы, необходимо произвести комплексное лечение. Терапия включает в себя такие этапы:

  • Воздействие на кожу с внешней стороны. Это значит, что на время лечения необходимо минимизировать использование любых кремов или тонирующих средств, способствующих закупорки сальных протоков. Для лечебного воздействия желательно применять всевозможные лосьоны, гели, сыворотки с натуральным составом, продающиеся в аптеках.
  • Немаловажная часть комплексного лечения – внутреннее воздействие на организм. После обследования, врач назначает необходимые медикаментозные средства. Кроме того, пациенту необходимо пересмотреть свой рацион питания. Для выведения токсинов рекомендуется употреблять жидкость, а также заниматься физической работой.
  • Последний этап комплекса подразумевает употребление вспомогательных компонентов. Пациенту назначаются витамины для лица от прыщей. Для того чтобы правильно подобрать тот или иной комплекс, следует внимательно изучить состав. Для пациентов, которые категорически не приемлют прием каких-либо медикаментов, рекомендуют вместо витаминных комплексов, употреблять в большом количестве пищу богатую нужным микроэлементом.

Ретинол

Важные рекомендации

  1. Синтетические витамины от прыщей на лице нельзя комбинировать с натуральными в пище. Это может привести к передозировке и нежелательным последствиям.
  2. Никакое витаминное лечение не поможет, если самостоятельно выдавливать прыщи.
  3. Витамины для кожи лица от прыщей и их дозировку назначает врач, поскольку они являются средством вспомогательной терапии при угревой болезни.
  4. Применяя крема, сыворотки с ретиноидами или ретинолом, нельзя забывать о средствах с SPF не ниже 30.
  5. Биологически активные добавки на основе дрожжей, с цинком, магнием, кальцием нужны как вспомогательная терапия, для профилактики и тем, кто склонен к аллергии, придерживается вегетарианского питания. БАДы направлены на очищение организма, и как следствие на оздоровление органов и систем.
  6. В борьбе с прыщами нельзя забывать о вредных продуктах, провоцирующих высыпания. К ним относятся сладости, мучные изделия, жирные, острые блюда, кофе. Злоупотреблять орехами, в которых много витаминов группы В тоже не стоит.

Кожа – самый большой наружный орган, который нуждается в питании. Витаминные комплексы и добавки справляются с дерматологическими проблемами не хуже, чем фармацевтические препараты, если соблюдать правила использования и приема. Консультация врача и дополнительно диетолога необходима, если акне имеет системный или обширный характер, а также при выборе комплексного или отдельного препарата. В противном случае, бездумный прием витаминов и минералов способен сделать кожу проблемной.

Перед началом лечения любым из представленных препаратов целесообразно проконсультироваться с врачом

Витамины от прыщей на лице, отзывы о которых наиболее положительны:

  1. «ВитАЕ», «Аевит», «Витаминель». Можно приобрести в аптеке. В них содержатся соединения группы А и Е. Они обеспечивают быструю регенерацию, устранение высыпаний. Ускоряют лечение болезней ЖКТ. Назначают по 1-2 драже от 2 до 3 раз в течение суток или по 1 драже в сутки. Курс терапии составляет 14–30 дней. После 3–6 месяцев отмены от препарата при наличии показаний курс может быть возобновлен.
  2. «Цинк Хелат», «Цинктерал». В препаратах содержится цинк, который ускоряет заживление ран и устраняет акне. Назначают при ломкости волос и плохом состоянии кожи. Схема приема: через 1 час после употребления пищи или перед ней (за 2–3 часа). Для взрослых дозировка 1-2 драже 3 раза за 24 часа. Затем она уменьшается до 1 приема драже дважды за 24 часа. Курс лечения от 3 недель до 2 месяцев.
  3. Аскорбиновая кислота (драже), «Асвитол», «Цитравит». Назначают по 1 драже после еды. Суточная дозировка 50–100 мг.
  4. «Аэровит», «Веторон», «Пентовит». Предотвращает появлений угревой сыпи и акне, шелушение и пересушивание. Назначают от 2 до 4 драже 3 раза за 24 часа. Курс терапии подбирается индивидуально, но не менее 21 дня.

Ассортимент аптек богат разнообразными витаминными комплексами, продающимися в виде таблеток или капсул

Прежде, чем пить от акне препараты, рекомендуется изучить их инструкцию. Бездумное применение противопоказано. Чтобы не столкнуться с подделкой, внимательно прочтите название, имя производителя. Убедитесь, что продукт не просрочен.

Чрезмерное потребление насыщенных (например, жирного мяса, цельного молока и шоколада) и гидрогенизированных жиров (маргарин и обработанные пищевые продукты) может способствовать акне за счет увеличения производства кожного сала. Эти продукты метаболизируются кислотой тела и приводят к повышенной кислотности.

Продукты, которые содержат много рафинированных углеводов (особенно сахара) и низкокалорийные волокна, также могут стимулировать выработку кожного сала, препятствовать защите бактерий и вызывать акне. Непереносимость пищи (особенно орехи, кола и шоколад) может также способствовать угрям. Кроме того, препараты, содержащие йод, такие как продукты из морских водорослей и некоторые лекарства, могут вызывать прыщи. Исключительная диета (или кинезиологический тест) может идентифицировать те пищевые непереносимости, которые вызывают акне.

Редко или совсем не едят следующие продукты:

  • Продукты, содержащие много ненасыщенных жиров: маргарин, обработанные хлебобулочные изделия (выпечка, печенье), готовые продукты.
  • Соленая, жирная пища: картофельные чипсы, картофель фри.
  • Орехи: в частности, соленый миндаль и арахис.
  • Белая мука и сахар, кола.

Ешьте следующие продукты чаще:

  • Сырые овощи и цельные зерна.
  • Свежие фрукты и фруктовые соки (только не из магазина!).
  • Свежая рыба и другие морепродукты.

В каких препаратах содержатся

Ассортимент аптек богат разнообразными витаминными комплексами, продающимися в виде таблеток или капсул

В аптеке можно приобрести различные витаминные препараты и комплексы, помогающие бороться с прыщами.

  • Витамин А.
    Препарат выпускается в форме масляного раствора и капсул для приема внутрь. Чтобы принимаемый витамин полностью усваивался, рекомендуется обеспечить поступление в организм суточной нормы цинка (для взрослого – 15 мг).
  • Витамин Е.
    Масляный раствор токоферола продается в аптеке в жидком виде и в форме капсул для внутреннего применения.

Ретинол

Однако применение этого препарата для проблемной кожи не всегда эффективно, это связано с многообразием его форм. Он оказывает следующее действие на кожу:

  1. Регулирует выработку сальных желез. Активное выделение кожного жира – главный предшественник образования акне. Конечно же, за счет его выделения кожные покровы увлажняются, но, когда это происходит в избытке, поры закупориваются, и возникает развитие бактерий. Действие препарата направлено не только на предотвращение проблемы, но и на борьбу с уже имеющимися высыпаниями.
  2. У людей, страдающих от акне, отсутствует особый фермент, который участвует в процессе отшелушивания кожи. При его нехватке поры постепенно закупориваются чешуйками омертвевшей кожи, а затем формируются многочисленные камедоны. Таким образом, витамины от прыщей на лице, а в частности Ретинол способствуют активной выработки этого вещества.
  3. Кроме того, что омертвевшие частицы кожи влияют на образование камедонов, в поры перестает в достаточном количестве поступать кислород. Это дает возможность бактериям активно размножаться. Из-за выделения продуктов их жизнедеятельности образуются покраснения на кожных покровах. Ретинол помогает устранять воспаления при акне.
  4. Витамин борется не только с появлением покраснений на коже, но и заметно сокращает количество постакне и шрамов. Чтобы добиться более выраженного результата, требуется применение концентрированного препарата, который приобретается по рецепту врача.

Рекомендации к использованию:

  1. Препарат должен храниться в закрытой упаковке, иначе при воздействии солнечных лучей произойдет его разрушение.
  2. Следует с осторожностью использоваться косметические средства с этим витамином в составе. Иначе при избыточном нанесении на кожные покровы он может спровоцировать сухость, раздражение и многочисленные шелушения.
  3. При комплексном лечении акне, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы наверняка знать, какие витамины можно употреблять внутрь или наносить на кожу одновременно. Определенные виды препаратов могут лишь нейтрализовать действие вещества.
  4. Иногда первые результаты могут появиться лишь ко 2 месяцу применения средства. Однако отсутствие быстрого эффекта, не должно побуждать пациента к отказу от лечения.
  5. При первичном нанесении средства на кожу может появляться незначительное жжение и покраснение. Если эти симптомы усиливаются, значит, следует сократить количество средства для нанесения. Людям с чувствительной кожей рекомендуется применять препарат не более 2-3 раз в неделю.
  6. Рекомендуется использовать любые средства, содержащие Ретинол перед сном. После пробуждения все остатки вещества необходимо тщательно смыть с кожи лица, чтобы не допустить контакта с солнечными лучами.

Чтобы добиться быстрого результата, необходимо применять Ретинол как внутрь, так и снаружи. Точную дозировку препарата рассчитывает только врач.

Токоферол

Токоферол – это еще одно название витамина Е. Это средство считают наиболее полезным для сохранения красоты и молодости кожных покровов.

Витамин препятствует активной выработке свободных радикалов под воздействием окружающей среды. Вещество действует в качестве мощного антиоксиданта.

Это особенно важно кожи лица. Все потому, что другие участки тела еще можно скрыть под слоем одежды, а лицо чаще всего остается незащищенным.

Было замечено, что при поступлении токоферола в ткани, возникали значительные изменения: морщины, разглаживались, улучшался овал лица.

Витамины для кожи от прыщей оказывают основное лечебное воздействие, помимо применения косметических средств. Витамин Е обладает следующими полезными свойствами:

  • Участвует в нормализации процесса кровообращения в тканях. Это помогает питательным компонентам поступать в клетки, из-за чего не образуются мешки под глазами и сосудистые звездочки на коже.
  • Постоянное употребление этого витамина предупреждает развитие рака кожи. Все потому, что средство защищает кожу от проникновения ультрафиолетовых лучей. Особенно это необходимо для людей, проживающих в южных регионах.

Витамин Е самостоятельно не справляется с проблемой прыщей. Особенно если подобные изменения на кожи вызваны гормональным сбоем или иными причинами. Однако если высыпания появились из-за нехватки питательных веществ, этот компонент поможет наладить правильное снабжение.

Нередко этот витамин назначают пациентам подверженным появлению аллергических реакций. Все потому, что он способствует укреплению иммунных функций организма, а значит, сокращает риски возникновения аллергии.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Витамины различного вида от прыщей и угрей иногда являются единственным спасением для кожи. Однако следует помнить, что, если высыпания появились из-за возрастных изменений, терапии с помощью таких компонентов бывает недостаточно.

Не все питательные вещества сочетаются друг с другом. Ретинол и токоферол являются масляными, сходны по химическому строению, поэтому их можно смешивать. Популярный препарат Аевит, выпускаемый в таблетках, можно употреблять внутрь, а содержимое капсул использовать наружно для лица.

Токоферол не совместим с витамином Д, а также антибиотиками. Поэтому, если лечение акне проходит с участием медикаментов, перед применением следует проконсультироваться с врачом. При одновременном приеме препаратов железа кровь плохо свертывается. Эффект токоферола усиливается при совмещении с гормональной терапией, приеме противовирусных препаратов.

Аскорбиновая кислота быстро разрушается и не смешивается с другими веществами. Добавлять ее в средства против акне не имеет смысла. Витамин С в виде ампульного раствора наносят на лицо как маску. Эффективность процедур повышается, если это делать утром.

Для наружного применения витамины группы В между собой плохо сочетаются, поэтому используется каждый по отдельности. Комбинация аскорбиновой кислоты и витамина группы В также взаимоисключающая. При смешивании оба разрушаются, могут спровоцировать аллергическую реакцию при наружном применении.

Элементы группы В не стоит комбинировать с жирорастворимыми А и Е. Самым активным из этой группы витамином для кожи, от прыщей является ниацин или В3. Он непосредственно влияет на работу сальных желез, уменьшая выработку сала, восстанавливая эпителий. Ниацин частый участник составов лечебных мазей, кремов.

Витамины для чистой кожи от прыщей

С витаминами группы В лучшим препаратом считается Пентовит. Он содержит витамины В1, В3, В6, В9, В12.

С цинком

Лучшим препаратом, содержащим цинк, можно назвать Цинктерал. Многие врачи-косметологи и дерматологи назначают его при угревой сыпи, вызванной недостатком цинка. Чаще всего используется подростками.

С серой

Пивные дрожжи содержат серу и считаются самыми эффективными при борьбе с прыщами. Их можно использовать диабетикам, так как они помогают инсулину лучше вырабатываться.

В ампулах

Их стоит использовать сразу после вскрытия, остатки можно несколько дней хранить в холодильнике. Лучше всего применять витамины группы В, они лучше всего усваиваются в жидком виде. Обычно их используют в качестве составляющей домашних масок для лица.

Для женщин

Витаминный комплекс Компливит Сияние направлен на решение кожных проблем. Он содержит витамины А, С, Е, группы В, фолиевую кислоту, медь, цинк, магний, селен.

Для мужчин

Витамины для чистой кожи от прыщей

Комплекс витамин Дуовит для мужчин содержит цинк, железо, аскорбиновую кислоту, йод, медь, магний, фолиевую кислоту, ретинол, витамины группы B.

Считается лучшими витаминами для кожи от прыщей, помогает предотвращать появление новых высыпаний.

В аптеке можно приобрести различные витаминные препараты и комплексы, помогающие бороться с прыщами.

  • Витамин А. Препарат выпускается в форме масляного раствора и капсул для приема внутрь. Чтобы принимаемый витамин полностью усваивался, рекомендуется обеспечить поступление в организм суточной нормы цинка (для взрослого – 15 мг).
  • Витамин Е. Масляный раствор токоферола продается в аптеке в жидком виде и в форме капсул для внутреннего применения.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для проблемной кожи лица от прыщей, угрей и акне

Токоферол

Биологически активные добавки используются при угревой сыпи по всему телу. Чаще всего применяют пробиотики, сорбенты и ферменты для перорального приема.

Помогают устранить проблемы с кожными покровами:

  1. «Бифиформ». Восстанавливает микрофлору кишечника.
  2. «Лактобактерин». Нормализует бактериальный баланс в организме.
  3. Активированный уголь. Является дешевым сорбентом.
  4. «Лактофильтрум». Стимулирует защитные свойства организма. Считается сорбентом.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Средства устраняют высыпания, если их причина заключается в нарушении работы ЖКТ, аллергии, зашлакованности организма. Появление сыпи от этих препаратов возможно при индивидуальной непереносимости. В большинстве случаев они помогают улучшить состояние кожных покровов.

Имеет хорошие отзывы о лечении угревой сыпи в комплексной терапии

А вот стероиды могут спровоцировать угревую сыпь. Кожные покровы разрушают андрогенные гормоны, если их количество незначительно. При использовании экзогенных стероидов их концентрация превышает допустимый уровень. Коже сложно справляться с такой нагрузкой. Это создает благоприятные условия для размножения бактерий. Если к этому добавить повышенную работу сальных желез, ситуация еще больше усугубляется.

Аевит при высыпаниях эффективен благодаря своему составу. В нем содержатся ретинол и токоферол. Они обеспечивают достижение такого результата:

  • регенерация кожных покровов;
  • повышение иммунитета;
  • омоложение.

Аевит от прыщей наружно можно использовать без консультации врача. При внутримышечном или пероральном применении из-за высокой концентрации полезных веществ желательно посоветоваться со специалистом. Принимают препарат раз в сутки. Курс лечения составляет 21 день.

Аевит – комплексный препарат, содержащий витамины A и E

Признаки передозировки:

  • диарея;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • на теле появляется сыпь;
  • заторможенная реакция.

При наличии одного из признаков, дозировку препарата следует уменьшить или, вообще, отказаться от него. Если использовать Аевит от прыщей наружно, противопоказания практически отсутствуют. Возможна аллергия. Препарат разрешено наносить на любой тип кожных покровов. Капсулу вскрывают, наносят на область лица в чистом виде или в составе масок.

Если вы решили использовать Аевит от прыщей наружно, кожу предварительно очищают и скрабируют. Область гнойников очистке не подвергается. Легкими похлопываниями кончиков пальцев средство втирают в пораженные участки. Растирать запрещается. Препарат обладает хорошей впитываемостью. Такой массаж повторяют 15 раз за сутки, затем на 3 месяца делают перерыв.

Для устранения угревой сыпи рекомендуется использовать витамин Аевит в масках

  1. Отварить картофель, очистить от кожуры. Растолочь до кашеобразного состояния, добавить капсулу «Аевита» и размешать. В теплом состоянии массу распределяют по лицу на 15–20 минут. Смыть чистой одой. Курс лечения 7 дней. Процедуру проводят ежедневно.
  2. Маски с добавлением глины эффективны против комедонов. Белую глину разводят водой, добавляют белок яйца, небольшое количество мёда и «Аевит». Наносить на пораженный участок. Результат заметен через 21–30 дней.
  3. Чтобы устранить угревую сыпь и увлажнить сухую кожу, подойдет маска на основе питательного крема. В нее добавить сок алоэ и «Аевит». Смесь наносят толстым слоем на 10 минут. Затем остатки маски снимают влажной салфеткой.

Противопоказания:

  1. Чрезмерная восприимчивость к компонентам.
  2. Инъекции разрешены после 14 лет.

Овощи и фрукты содержат каротин, который в организме человека превращается в ретинол. Суточная потребность в нем составляет 1–0,8 мг, в каротине — до 5 мг. Токоферол необходим для очищения лица от красных пятен и других следов воспаления. Потребность — от 9 до 15 мг/сутки.

Обозначение и название

A, ретинол

Витамины для чистой кожи от прыщей

Продукты питания

Печень морских рыб. Масло сливочное, желтки яиц, сливки. Красные, оранжевые и зеленые плоды, листья.

C, аскорбиновая кислота

Продукты питания

Цитрусы, черная смородина, сладкий перец, шиповник, манго, киви, брокколи.

E, токоферол

Продукты питания

Рыбий жир, креветки, грецкие орехи, миндаль, кукурузное масло, семена подсолнечника.

Группа B

Продукты питания

Говяжья печень, рыба, яйца, молоко, дрожжи, бобовые, рис, орехи.

Витамина С для успешной борьбы с инфекцией требуется от 100 до 1000 мг в день. Для усиления сопротивляемости бактериям в продуктах питания должны быть ниацин или витамин В3, цинк и флавоноиды (желтые пигменты).

Имеет хорошие отзывы о лечении угревой сыпи в комплексной терапии

Аевит – комплексный препарат, содержащий витамины A и E

Для устранения угревой сыпи рекомендуется использовать витамин Аевит в масках

Соблюдение рекомендаций поможет избежать нежелательных последствий.

Если акне не проходит, значит, причина заключается в других факторах. Визит к доктору поможет поставить точный диагноз и скорректировать лечение. Он подскажет, какие витамины попить от прыщей. Перед началом терапии помните, что витамины для кожи лица от прыщей могут навредить здоровью, если употреблять их свыше допустимой нормы.

Регенерация кожи и функции иммунной системы, которые помогают бороться с инфекциями и бактериями, вызывающими жирную кожу и прыщи, в значительной степени зависят от достаточного количества витаминов. Поэтому в этой статье вы узнаете, какие витамины от прыщей существуют, какие лучше купить витаминные комплексы, мази или лекарства для борьбы с этой проблемой, а также какие витамины способствуют красоте кожи.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Токоферол (Е) оказывает влияние на общее состояние и здоровье покровов. Являясь антиокислителем, защищает кожу от влияния внешних токсинов, способствует восстановлению тканей изнутри. Поддержание его на надлежащем уровне снижает риск угревой болезни.

В группе В выделяют следующие витамины от прыщей:

  • Рибофлавин (В2) необходим для улучшения кровообращения, а значит питания клеток;
  • Пиридоксин (В6) – универсальный элемент. Он регулирует гормональный фон, налаживает обмен веществ, образует синтезе белка, снижает стресс и риск развития сосудистых заболеваний;
  • Ниацинамид (В3) демонстрирует способность устранять симптомы акне;
  • Тиамин (В1) отвечает за работу иммунной и нервной системы, улучшает пищеварение, препятствует старению.
  • Пантотеновая кислота (В5) противостоит кожным заболеваниям, преждевременному старению, поскольку участвует в углеводно-жировом обмене, процессах окисления, синтезе гормонов, быстро заживляет раны.

Лечение будет более эффективным, если вышеперечисленные витамины от прыщей сочетать с незаменимыми жирными кислотами, которые организм не производит. Омега-3, 6, 9 содержится в:

  • растительных маслах (оливковом, льняном, кунжутном, кукурузном);
  • авокадо; сое;
  • морской жирной рыбе (лососе, скумбрии, сельди, сардинах);
  • морепродуктах; миндале.

Лецитин призван усваивать Омега-кислоты для поддержания здоровья, предотвращения дерматологических проблем. Соевые бобы – натуральный источник вещества. Лучшие лецитиновые добавки также производятся из сои.

Заключение

Если акне не проходит, значит, причина заключается в других факторах. Визит к доктору поможет поставить точный диагноз и скорректировать лечение. Он подскажет, какие витамины попить от прыщей. Перед началом терапии помните, что витамины для кожи лица от прыщей могут навредить здоровью, если употреблять их свыше допустимой нормы.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Существует много способов борьбы с прыщами. Некоторые не помогают, а некоторые решают проблему только на короткий срок. Витамины от прыщей и угрей являются самым действенным методом их избавления. Употребление вредной и некачественной пищи с недостаточным содержанием витаминов ведет к дисбактериозу и нарушениям обменных процессов в организме, что, в свою очередь, ведет к появлению прыщей.

Витамины от прыщей предназначены как для внутреннего, так и наружного использования. Комплексное использование позволяет повысить эффективность проводимого лечения. Чтобы избежать появления неприятных последствий в виде побочных эффектов, перед применением средств желательно получить консультацию специалиста.

Еда, от которой могут появиться прыщи

Токоферол

Чистая, ухоженная кожа лица – мечта каждой девушки. Многие, заметив прыщик, впадают в панику. Данный факт относится не только к девушкам, но и к представителям сильной половины человечества.

Для того, чтобы очистить кожу на лице от угревой сыпи, прыщей, важно пересмотреть свой рацион питания, образ жизни, а также не забывать про витамины от прыщей.

Перед началом их использования лучше посетить специалиста, получить консультацию по применению препаратов.

Существуют определенные причины, вызывающие появление угрей, прыщей не только на кожных покровах лица, но и по всему телу.

У детей, подростков одной из самых распространенных проблем считается банальное несоблюдение основных правил личной гигиены.

Отказ от умывания утром, в вечернее время, приводит к закупорке сальных желез, за счет чего они воспаляются, появляется акне. То же самое касается процедуры полного омывания тела, головы.

Нередко в таких ситуациях родители детей отмечают, что им не помогают ни специальные косметические средства, ни витаминные комплексы, что вполне нормально. Как только произойдет полная перестройка организма, кожные покровы очистятся от негативных образований.

Однако, если у родителей возникает подозрение, что указанный период длится дольше, чем обычно, стоит проконсультироваться с дерматологом.

Причинами возникновения акне в больших количествах у взрослых являются:

  • низкая стрессоустойчивость, опасные условия труда;
  • использование неподходящих косметических средств;
  • заболевания, нарушающие функционирование «щитовидки»;
  • сбои в работе гормонального фона организма;
  • слабая иммунная система;
  • нарушенные процессы метаболизма;
  • нарушения функционирования мочеполовой системы;
  • сбой в работе органов ЖКТ.

Перед тем, как начинать принимать витамины взрослым, стоит пересмотреть свой рацион питания, обратиться к специалисту, сдать определенные анализы. Возникновение неприятной сыпи на коже может стать первым звоночком, сообщающим о развитии серьезного воспаления в организме.

Использование в пищу определенных продуктов питания может навредить состоянию кожных покровов. Лучше исключить такие из них, как:

  • кофе – способствует производству кортизоновых веществ, чей избыток становится фактором, стимулирующим появление прыщей;
  • орехи – приводят к активной работе сальных желез, за счет чего возникновение акне ускоряется. Стоит ограничить их употребление до 100 грамм в сутки;
  • жареная, жирная пища – достаточно употреблять ее несколько раз в неделю, чтобы они не нанесли вреда организму;
  • мучное,  сладкое – ограничение подобной пищи приведет к улучшению общего состояния, избавит от проблем с кожными покровами;
  • молочные продукты – неограниченное употребление данной категории продуктов приводит к усилению выработки подкожного жирового сала. Лучше всего заменять их на творожную, кисломолочную продукцию.

Кожа считается самым большим человеческим органом. Симптоматическими проявлениями, указывающими на возникновение акне от нехватки витаминных веществ, являются:

  • повышенная жирность кожных покровов;
  • образование гнойничков красноватого оттенка, пустул;
  • возникновение камедон (точек черного, белого цвета) в больших количествах;
  • формирование рубцов, возникающих  процессе регенерации тканей.

Известно, что витамины не помогут полностью избавиться от неприятных высыпаний, однако, во многом улучшат состояние кожи. Так, например, уйдет нездоровая бледность, красноватые пятна, не будут возникать сухие, шероховатые участки. Кроме того, их использование предупредит образование первых морщинок.

Многие интересуются, какие группы витаминов полезны для кожных покровов. К ним относят:

  • витамин А – ускоряет клеточное деление, восстановление кожных покровов, заботится о повышении упругости кожи, способствует избавлению от угревой сыпи. Лучше усваивается с жировыми элементами;
  • витамины группы В – избавляют человеческий организм от вредных бактериальных элементов, нормализуют метаболические процессы, замедляют работу сальных желез, не позволяет организму вырабатывать почву для возникновения акне;
  • витамин С – укрепляет иммунную систему, придает кожным покровам здоровый блеск, заботится об улучшении их структуры, выводит токсичные вещества, убирает покраснения;
  • витамин Д – избавляет кожу от нежелательных образований;
  • витамин Е – по-другому в народе называется «витамином красоты», так как он сохраняет молодость, предотвращает возникновение морщин, поднимает иммунную систему.

Известно также, что цинк благоприятно воздействуют на состояние кожных покровов. Он прекрасно справляется с бактериальными заражениями, подсушивает воспаленные участки кожи.

Перед началом приема тех или иных комплексов с витаминами и минералами лучше всего проконсультироваться со специалистом, так как разные типы кожных покровов нуждаются в определенных группах витаминных веществ.

Жирной коже лучше обогащаться витамином А, Е, В, С, Д. Сухие кожные покровы нуждаются в витамине Е, РР, омега-З, биотине, гиалуроне.

Нехватка витаминов не всегда восполняется при помощи продуктов питания. Иногда необходимо принимать комплексы с цинком, прочими полезными элементами, прибегать к использованию витаминизированных кремов, мазей. Лучшими препаратами считаются:

  • «Аевит», «ВитАЕ», «Витаминель» – принимаются внутрь максимум по два драже до трех раз в сутки, когда необходимо полное устранение состояния авитаминоза. В профилактических целях используются один раз в сутки. Курс приема составляет от четырнадцати до тридцати дней. Повторное использование капсул назначается не ранее, чем через три месяца после окончания курса;
  • «Цинктерал», «ЦинкХелат» – назначаются при повышенной ломкости волос, ухудшении состояния кожи. Принимаются либо в течение часа после еды, либо за пару часов до нее по два драже в сутки. Лечение указанными препаратами проводится в течение двух месяцев, после чего делается перерыв;
  • Аскорбиновая кислота, «Цитравит», «Асвитол» – назначаются по одному драже после приема пищи;
  • «Пентовит», «Веторон», «Аэровит» – использование данных препаратов заботится об отсутствии угревой сыпи, акне, предотвращении возникновение шелушений, пересушенных участков кожи. Препараты принимаются по три раза в сутки, дозировка составляет от двух до четырех драже. Минимальный срок использования – двадцать один день.

Однако, не только витаминные комплексы помогают избежать нежелательных образований. Рекомендуется также использовать такие биологически активные добавки, как «Бифиформ», «Лактобактерин», активированный уголь, «Лактофильтрум».

Несмотря на пользу, что несут указанные препараты, есть определенные противопоказания к их использованию. Если улучшение кожных покровов не наступает в течение длительного времени, стоит отказаться от их приема. Кроме того, противопоказаниями к применению комплексов, считаются такие моменты, как:

  • беременность, лактационный период для женщин;
  • аллергические реакции, вызываемые витаминными веществами;
  • наличие заболеваний хронического характера;
  • принадлежность к определенной возрастной категории.

Однако, пить витамины, борясь с угревой сыпью, не всегда единственный выход из положения. Иногда достаточно скорректировать рацион питания, добавив в него такие продукты, как:

  • морковь, свекла, красный перец, капуста;
  • зелень: петрушка, шпинат, сельдерей, чеснок;
  • бананы, киви, апельсины;
  • молочные продукты;
  • фундук, арахис;
  • яйца;
  • морепродукты;
  • баранина, говядина, свинина.

Для того, чтобы улучшить состояние кожных покровов, обогатить свой организм различными витаминами, в том числе витамином К, стоит обратить внимание на такие полезные, хорошие коктейли, как:

  • арбузный – включает соки дыни, арбуза, помогает избавиться от проблем в функционировании органов ЖКТ;
  • апельсиновый – укрепляет иммунную систему, борется против различных бактериальных инфекций, улучшает процессы метаболизма;
  • овощной – состоит из сока моркови, свеклы, нормализует функционирование сальных желез.

Пить такие коктейли лучше всего до приема пищи, за полчаса.

Для того, чтобы предотвратить возникновение акне, стоит придерживаться следующих правил:

  • отдавать предпочтение натуральным витаминам, а не синтетическим,  то есть пить свежевыжатые соки из продуктов, выращенных без ГМО;
  • правильно хранить корнеплоды, прочие продукты;
  • использовать свежую зелень в пищу, в зимнее время выращивать ее на подоконнике собственной квартиры;
  • отказаться от вредных привычек;
  • не принимать стероидные препараты;
  • вести активный образ жизни;
  • правильно подбирать косметические средства.

Витамин

Витамины для чистой кожи от прыщей

Выполняемая роль

Витамин

Выполняемая роль

Витамин

Выполняемая роль

Витамин

Группа В

Выполняемая роль

Предупреждение гипервитаминозов одновременно помогает избежать образования прыщей. Современные поливитамины содержат научно рассчитанные дозы биоактивных веществ. С профилактической целью достаточно принимать по 1 капсуле или таблетке от одного до трех раз в день.

Витамины для чистой кожи от прыщей

Лечение проводится «ударными» дозами, в несколько раз превышающими потребности организма. Нельзя бесконтрольно принимать препараты. Диагноз гиповитаминоз или авитаминоз могут поставить специалисты только после обследования.

Следует учитывать, что продукты с высоким содержанием сахаров повышает уровень инсулина в организме. Ответом становится увеличение выработки тестостерона и появление прыщей.

Витамины для лечения прыщей, принимаемые внутрь, используемые наружно, выполняют множество задач. Оказывают противомикробное, иммуностимулирующее действие, снимают воспаление, предупреждают окислительное повреждение клеток кожи. Следует обратить внимание на продукты и аптечные препараты, богатые каротином и ретинолом, токоферолом, аскорбиновой кислотой. Это наиболее важные витамины для очищения кожи от прыщей.

Пищеварительный тракт считается основой нашего иммунитета, здоровья кожи и других органов. «Мы — то, что мы едим!». Необходим комплексный подход, который заключается в восстановлении микрофлоры кишечника и всасывающей способности его стенок. Только в этом случае прием витаминов принесет ощутимую пользу в борьбе с инфекцией, поможет избавиться от существующих и предупредить образование новых прыщей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadyLess.ru - Медпортал
Adblock detector